Вашиот секојдневен живот по дијагнозата на Лупус
Дали некогаш сте биле дијагностицирани или живееле со лупус, што треба да знаете за секојдневниот живот? Ајде да зборуваме за вашата дијагноза, првичните стратегии, грижата за лупус и редовната медицинска грижа, како и за тоа како да научите повеќе за вашата болест и да најдете поддршка.
Живеам со лупус
Оние кои биле ново дијагностицирани со лупус (системски лупус еритематозус) може да се најдат шокирани во почетокот, можеби ослободени ако претпоставиле нешто страшно и, конечно, збунети.
Не само што дијагнозата е предизвик - со многу луѓе првично е погрешно дијагностицирана - но третманите варираат значително од едно до друго лице. Лупус е измислен како "снегулка", опишувајќи како двајца луѓе со оваа состојба не се сосема слични. Каде започнувате и кои се следните чекори што треба да ги преземете ако сте биле дијагностицирани со лупус?
Ново дијагностициран со лупус
"Имам што?" Е првичната реакција на многу луѓе дијагностицирани со лупус. И бидејќи општата популација малку знае за болеста, ова не е изненадување. Повеќето луѓе знаат дека страдаат од нејасни, болни знаци и симптоми на лупус што доаѓаат и си заминуваат, без поставено шема на предвидливост. Чудно е тоа што повеќето лупусни ракети се поттикнати од нешто (иако причините се разликуваат), а понекогаш и следат шема. Разбирањето на она што предизвикува ракети, а можеби и можноста да се намалат или спречат да се појават, е главен клуч за живеење со оваа болест и одржување висок квалитет на живот.
Наоѓање на лекар за лекување на лупус
Откако ќе имате дијагноза, или дури и ако сеуште се оценувате , важно е да се најде лекар кој се грижи за луѓе со лупус - обично ревматолог. Бидејќи лупус е релативно невообичаен, многу лекари виделе само неколку луѓе - или можеби никогаш не виделе - некој со лупус.
Исто како што би избрал кујнски сликар кој насликал десетици куќи во текот на сликар кој прв пат го видел, важно е да се најде лекар кој е страстен да ги лекува луѓето со лупус.
Ако сте во овој момент на вашето патување, имаме уште неколку совети за наоѓање на ревматолог кој ќе се грижи за вас со лупус . Избери мудро. Ќе сакате лекар кој не само што ќе биде со вас преку неизбежните фрустрации на болеста, туку и оној кој може да помогне во координирањето на вашата нега со другите специјалисти и терапевти кои ќе ги видите.
Почетна стратегија по дијагнозата на лупус
Во почетокот може да биде тешко да сфатите дека работите со хронична болест; оној што нема апсолутни причини или лекови. Како и кај другите хронични заболувања, сепак, само дијагностицирањето може да биде големо олеснување. Барем можете да му дадете име на вашите симптоми и да направите нешто за нив.
Вашиот доктор ќе разговара со вас за достапните опции за лекување . Тоа е корисно да се разбере дека "третманот" е тековен процес. Учењето за сите достапни третмани може да изгледа огромно, но вие не мора да научите сè одеднаш. Рано на вас можеби ќе сакате само да научите за какви било третмани што ви требаат веднаш и какви било симптоми кои треба да ве поттикнат да се јавите кај вашиот лекар.
Усвојување на Wellness стратегии
Може да почувствувате дека сè што сакате да го фокусирате е вашиот почетен третман, но кога првпат сте дијагностицирани (или, во секој случај, во секое време), добро е време да започнете со развивање на стратегии за здравје. На некој начин, добивањето на дијагноза на хронична состојба е "способен момент" и многу луѓе се чувствуваат посвесни за здравјето отколку што претходно биле.
Велнес-стратегии вклучуваат управување со стресот (преку медитација, молитва, терапија со релаксација или што и да работи за вас), програма за вежбање и јадење здрава разновидност на храна се добар почеток. Важно е да продолжите да уживате во вообичаените активности колку што можете.
Некои видови храна се чини дека ги подобруваат или влошуваат симптомите на лупус, иако студиите кои гледаат во ова се во повој. Бидејќи секој со лупус е различен, најдобрата храна за вас, дури и кога се изучува, може да биде многу поинаква. Ако мислите дека вашата исхрана може да има влијание врз вашата болест, најдобриот пристап е веројатно да се чува дневник за храна (како оние што се чуваат од луѓе кои се обидуваат да дознаат дали се алергични на одредена храна).
Наоѓање поддршка со лупус
Негувањето на пријателствата е од клучно значење за градење база за поддршка која ќе ви помогне да се справите со болеста. Покрај тоа што ќе остане близу до долго време пријатели, наоѓањето на другите со лупус е дефинитивен плус. 2017 ни кажува дека оние кои имаат добра социјална поддршка се помалку ранливи и на крај можат да имаат помалку психолошки проблеми и помалку "товарно заболување" поврзано со лупус од оние со помала поддршка.
Не можеме да кажеме доволно за наоѓање на луѓе кои се справуваат со истите предизвици. Може да имате група за поддршка во вашата заедница, но дури не треба да го напуштите вашиот дом. Постојат неколку активни интернет-заедници за поддршка на лупус кои би можеле да ве примат. Пронајдете други начини да ја изградите вашата социјална мрежа, без разлика дали тоа е преку поддршка на заедничка кауза, црковна група или други групи на заедницата. Дознајте повеќе за изнаоѓање поддршка за справување со лупус .
Редовна грижа со лупус
Ќе треба редовно да го посетувате ревматологот, а не само кога ќе се влошат симптомите. Всушност, овие посети кога работите се одвиваат добро е добро време да дознаете повеќе за вашата состојба и да разговарате за најновите истражувања. Вашиот доктор може да ви помогне да ги препознаете предупредувачките знаци на одблесокот врз основа на сите модели што ги гледа со вашата болест. Овие може да бидат различни за секого, меѓутоа, многу луѓе со лупус имаат зголемен замор, вртоглавица, главоболки, болка, осип, вкочанетост, абдоминална болка или треска непосредно пред одблесокот. Вашиот лекар, исто така, може да ви помогне да ги предвидите ракети врз основа на редовни крвни работи и испитувања.
Покрај редовната медицинска нега, многу луѓе сметаат дека интегративниот пристап функционира многу добро. Постојат неколку алтернативи и комплементарни третмани за лупус кои можат да помогнат со загриженост кои се движат од управување со болка до депресија, оток, стрес.
Превентивна медицина со лупус
Лесно е да се притисне превентивната грижа на задниот режач кога ќе се дијагностицира хронична болест, како што е лупус. Ова не е само неразумно воопшто, но со оглед на тоа што лупусот влијае на вашиот имунолошки систем , редовната превентивна нега е уште поважна. Во вашиот план за лекување треба да се вклучи грижа како редовни гинеколошки прегледи, мамографии и имунизации.
Учење за вашиот лупус
Како што споменавме порано, учењето за вашиот лупус е многу важно. Не само што учењето за вашата болест ви овозможува да бидете пациент и да ја намалите вашата анксиозност, но може да направите разлика во текот на вашата болест. Од препознавањето на знаците за рано предупредување на одблесокот, за да се поттикне медицинска грижа за компликациите, да се стане образовано за вашата болест е неопходно.
Да се биде ваш адвокат со лупус
Студиите ни кажуваат дека оние кои земаат поактивна улога во грижата со лупус имаат помала болка, имаат помалку болести кои бараат медицинска интервенција и остануваат поактивни.
На работното место и на училиште, како свој застапник е исто толку важно како дома или клиника. Бидејќи лупус може да биде "невидлива" или "тивка" болест, се открива дека понекогаш луѓето со лупус страдаат непотребно. Сместување, било на работно место или на колеџ кампус, може да направи значајна разлика и многу опции постојат. Сепак, бидејќи болеста не е видлива како некои други состојби, можеби ќе треба да го започнете процесот и да побарате помош сами.
Крајна линија за справување со денот на Лупус
Справувањето со лупус не е лесно. Во споредба со некои други услови, има помалку свест, а многу луѓе зборуваат за слух или примање штетни коментари за лупус од другите. И покрај овие предизвици, сепак, повеќето луѓе со лупус можат да живеат среќни и да ги исполнуваат животите. Како свој сопствен застапник, градење на систем за социјална поддршка, учење за вашата болест и наоѓање на лекар кој може да биде тим со вас во управувањето со вашата болест, сите можат да помогнат да се случи тоа.
> Извори
- > Агарвал, Н. и В. Кумар. Невидлив ученик Население: Сместување и доделување на колеџ Студентите со Лупус. Работа . 2017. 56 (1): 165-173.
- > Агарвал, Н. и В. Кумар. Товарот на Лупус на работа: прашања во вработувањето на лица со лупус. Работа . 2016. 55 (2): 429-439.
- > Апарисио-Сото, М., Санчез-Хидалго, М., и Аларкон-де-ла-Латра. Ажурирање на исхраната и факторите на исхраната во системскиот менаџмент на лупус еритематозус. Испитувања за исхрана . 2017. 30 (1): 118-137.
- > Замора-Рачаза, Г., Азизоддин, Д., Ишимори, М. и др. Улогата на психосоцијалните резервни капацитети во анксиозност и депресија кај пациенти со системска лупусна еритематоза. Меѓународен весник на ревматски заболувања . 2017 март 6. (Epub пред печатење.)