Курмерен е жолт зачин што обично се мелени од коренот на растението Curcuma longa . Поврзани со коренот ѓумбир, куркума е главната состојка во кари. Се вели дека антиоксидантно соединение во куркума, познато како куркумин, се бори со воспаление , а некои истражувања сугерираат дека тоа може да биде корисно во лекувањето на остеоартритис и ревматоиден артритис .
Истражување на куркума и ревматоиден артритис
Ревматоидниот артритис е хроничен, воспалителен тип на артритис кој првенствено влијае на поставата на зглобовите.
Автоимуно нарушување, ревматоиден артритис предизвикува телото погрешно да ги напаѓа зглобовите, предизвикувајќи болка, оток и вкочанетост. Состојбата може да влијае и на други делови од телото.
Во една мала студија објавена во 2012 година, луѓето со ревматоиден артритис земале или куркумин, нестероиден антиинфламаторски лек, познат како диклофенак натриум, или комбинација од двете. На крајот на студијата, групата која земала куркумин имаше најголемо подобрување во симптомите.
И покрај овие наоди, НИХ предупредува дека сè уште нема доволно научни докази за да се оцени ефикасноста на куркумот против ревматоиден артритис.
Истражување на куркума и остеоартритис
Најчестата форма на артритис, остеоартритис е состојба која води до распаѓање на зглобната 'рскавица и коската. Во една студија објавена во истражувањето на Фитотерапија , луѓето со благ до умерен остеоартрит на колената земале или додаток на куркумин со пиперин (соединение во црн пипер, за кое се знае дека ја зголемува апсорпцијата на куркумини) или плацебо за шест недели.
На крајот на студијата, имаше значителни подобрувања во болката и физичката функција, но немаше намалување на вкочанетоста.
Во друга студија, лицата со остеоартритис на колената добиле или куркума екстракт или ибупрофен (еден вид нестероидни антиинфламаторни лекови) дневно четири недели.
Туркремениот екстракт беше пронајден како ефикасен како ибупрофен. Иако бројот на луѓе кои развиле негативни ефекти не се разликувал помеѓу двете групи, бројот на настани од абдоминална болка или непријатност бил повисок кај оние кои земале ибупрофен во споредба со оние кои земале куркума екстракт.
Користење куркума
Куркумин слабо се апсорбира од страна на телото кога се зема орално во додатоци или како копнено зачински зачин. Утврдувањето на пиперин (активната состојка во црниот пипер), заедно со куркумин, ја зголемува апсорпцијата на куркумини.
Несакани ефекти
Курмерот може да предизвика несакани ефекти како што се дигестивни вознемирувања, главоболка и осип на кожата. Во повисоки дози, може да предизвика гадење и дијареа. Бремените или доите жени и деца не треба да земаат куркумански додатоци. Ако земате разредувачи на крв, како што е варфарин (Coumadin) или имате закажана операција, исто така треба да ги избегнувате турмичните додатоци. Покрај тоа, постојат некои докази дека турмичните суплементи може да ја влошат болеста на жолчното кесе.
Курмерот е високо со оксалати, соединенија кои се наоѓаат природно во многу видови храна, како што се спанаќ, караница и бадеми. Ако имате бубрежни камења на калциум оксалат (најчест тип на бубрег камен) или се изложени на ризик за нив, вашиот лекар може да препорача да го ограничите дневниот внес на храна богата со оксалат.
Некои куркума производи можат да имаат адитиви и загадувачи кои можеби не се наведени на етикетата, како што се додавачи, боја на бои и тешки метали како олово. Во извештајот објавен во 2017 година, на пример, беше откриено дека земјата куркума производи се продаваат во САД беа извор на изложеност на олово. Куркумот израснат во почва со висока олово изгледа дека е извор на контаминација.
Имајте на ум дека само-лекување со куркума и избегнување или одложување на стандардната грижа за артритис може да има сериозни последици.
Бебето
Поради недостаток на истражувачки истражувања, Националниот центар за комплементарно и интегративно здравје советува да не се користат курконски суплементи за да се спречи или лекува здравствената состојба (вклучувајќи остеоартритис и ревматоиден артритис).
Ако сеуште размислувате да користите куркума, прво разговарајте со вашиот лекар за да разговарате дали е соодветно за вас.
Извори:
> Chandran B, Goel A. Рандомизирана пилот студија за проценка на ефикасноста и безбедноста на куркуминот кај пациенти со активен ревматоиден артритис. Phytother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Ефикасност и безбедност на екстрактите на Curcuma domestica во споредба со ибупрофен кај пациенти со остеоартритис на коленото: мултицентрична студија. Клиничко интервју стареење. 2014 Mar 20; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. Куркуминоиден третман за остеоартритис на коленото: рандомизирана двојно слепа плацебо-контролирана студија. Phytother Res. 2014 ноември; 28 (11): 1625-31.
> Општи услови: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.