Преглед на книги
Вие: Останете млади од Мајкл Розен и Мехмет Оз е сеопфатно и пријатно читање за севкупното здраво живеење.
Помислете на оваа книга како вашиот вујко објаснувајќи ги основите на стареење и останете здрави за вас. Книгата е малку чуден и понекогаш шегите содржани во него ќе ве стонат, но авторите навистина знаат за што зборуваат и ве интересираат.
Книгата опфаќа широк спектар на предметот, кој му помага да остане интересен.
Вие: Останете млади, всушност можеби е единствената најдобра книга за здраво стареење на располагање. Розен и Оз едноставно се нурне во човечката анатомија и физиологија за да му помогнат на читателот да разбере што навистина е стареење и што може да се направи во врска со тоа. Тие расфрлаат многу неточни митови околу стареењето (како што е влијанието на генетиката) и на крајот да даде конкретен 14-дневен акционен план.
Мојата главна критика е што тие ја потценуваат и изгледа дека игнорираат (до одреден степен) колку е тешко за луѓето да прават промени во однесувањето. Едно е да им кажете на луѓето причините да вежбате, но сосема друго е да им помогнете да создадат трајна навика. Во оваа книга има стотици совети и сугестии, но читателите сè уште треба да најдат начини да ги инкорпорираат во нивниот секојдневен живот.
Мојот совет е полека да ја прочитате оваа книга и да се фокусирате на правење промени.
Само преку книгата нема да го подобрите вашето здравје. Како што читате, замислете сами да ги правите предлозите и советите. Фокусирајте се на поддршката во правењето на овие промени. Направи 14-дневен план, но бидете нежни со себе ако не сте 100%. Потребно е време за да се направи промена.
Добрите
- Многу практични совети и алатки за подобрување на долгорочното здравје.
- Лесно за читање, забава и движење брзо.
- Добро организирани и објаснуваат тешки концепти.
Конс
- Игнорира сложеност на промени во однесувањето.
- Дополнување совети станува комплицирано.
- Може да биде огромна за некои читатели.
Опис
- Илустрации, кутии за повикување и цртани филмови ги прават понекогаш сложените дискусии за физиологија поинтересна.
- 14-дневен план (во дел II) за да ви помогне да започнете со здраво живеење.
- Книгата има голем тип и е лесна за читање. Ќе се вртите страници и ќе напредувате.
Во крајна линија
Вие: Останете млади од Мајкл Розен и Мехмет Оз е одлична книга. Таа е исклучително сеопфатна и достапна. Розен и Оз навистина ги опфаќале не само стареењето, туку целокупното здраво живеење во забавна, лесна за читање книга. Тие даваат практични предлози, па дури и дози за додатоци . Ако воопшто не сте заинтересирани за здраво живеење и стареење, тука ќе најдете нешто вредно. Купувањето на книгата е добра инвестиција.