Што ќе се случи со мочниот меур и вагината за време на менопаузата?
Како што растеш, може да забележите некои промени во вашите ниви региони кои негативно влијаат на вашиот интимен живот. Што може да очекувате додека се приближувате до менопаузата? Како промената на хормоните во менопаузата влијае на вагината, уринарниот тракт и сексуалното здравје, и што можете да направите за да ги надминете овие непријатни несакани ефекти?
Менопауза и Вашиот уринарен тракт
Се дебатира дали промените во уринарниот тракт на жената со возраста се должат на менопаузата и недостатокот на естроген, или се поврзани само со процесот на стареење.
Сепак, знаеме дека мочниот меур е наполнет со естрогенски рецептори, па менопаузата веројатно не помага.
Со возраста, мочниот меур почнува да губи и нејзиниот волумен и неговата еластичност, и нормално е да мора да оди во бањата почесто. Бидејќи концентрацијата на бактерии во вашиот генитален регион се зголемува (често се должи на слабеење на вагиналните ѕидови), уретрата може да се тенки, овозможувајќи бактерии полесен пристап до вашиот мочен меур. Поради овие причини, инфекциите на уринарниот тракт ( инфекции на мочниот меур и / или бубрежни инфекции) се почести како што жените стареат. Овој ризик започнува да се зголемува во рок од четири или пет години од вашиот последен менструален циклус.
Мочниот меур, исто така, почнува да се намалува, оставајќи ги жените поподложни на инконтиненција, особено ако се присутни одредени хронични болести (како што се дијабетес) или рекурентни инфекции на уринарниот тракт. Со слабеење на карличните мускули со возраст, вежбање, кашлање, смеење, подигнување на тешки предмети или вршење на кое било друго движење кое го притиска мочниот меур може да предизвика истекување на мали количества на урина.
Недостаток на редовна физичка активност исто така може да придонесе за оваа состојба.
Важно е да се знае, сепак, дека инконтиненцијата не е навистина нормален дел од стареењето, за да биде маскирана со користење на пелени за возрасни. Наместо тоа, обично е состојба која може да се третира, што е потребна медицинска евалуација. Всушност, неодамнешните истражувања покажаа дека обуката на мочниот меур е едноставен и ефикасен третман за многу случаи на неиздржливост и е поевтин и побезбеден отколку лекувањето или операцијата.
Како менопаузата ќе влијае на вашата вагина и сексуалното здравје?
Додека се приближувате до менопаузата, ќе забележите неколку промени во вашето тело. Ѕидовите на вагината ќе станат потенки, помалку еластични и поранливи на инфекции. Сувоста обично се зголемува исто така. Само овие промени можат да го направат сексуалниот однос непријатен или болен.
Што можам да направам за да ги контролирам понепријатните аспекти на менопаузата?
Промените во нашиот уринарен тракт и вагината, а не да се зборува за генерализирани промени како што се топли блесоци, не се секогаш добредојден вовед во доцните летни и есенски години од вашиот живот. Сепак, за секоја од овие симптоми често има неколку можни решенија кои можат да го намалат влијанието што го имаат.
Управување со вагинална сувост
Сувоста на вагината е симптом на менопауза која може да го оштети квалитетот на животот и да влијае на вашата сексуална врска , но тоа е оној што повеќето жени не пријавуваат на своите лекари. Тоа е несреќно, бидејќи постојат многу начини на кои може да се управува.
Личните масла за подмачкување често се првиот чекор и вообичаено се препорачуваат лубриканти растворливи во вода, бидејќи тие се со помал ризик да го зголемат ризикот од инфекција. Во принцип, производите како нафта треба да се избегнуваат, бидејќи многу жени се алергични на овие производи.
Некои жени може да имаат корист од хормонска заместителна терапија, иако загриженоста за зголемениот ризик од рак на дојка со некои подготовки ја намали употребата во последниве години. Дознајте за некои од придобивките и ризиците од користењето на хормонската терапија по менопаузата .
Други опции вклучуваат тематски хормони (естроген или тестостерон).
Конечно, останувајќи добро хидриран не само што ја намалува сувоста на вагината, туку е корисно и на многу други начини како што возраста.
Управување со пукнатини на мочниот меур
Пред да се справите со уринарната инконтиненција кај жените, важно е да се одреди точно каков тип на инконтиненција имате. Видови може да вклучуваат:
- Стресна инконтиненција: Ако се натежитете протекување на урината кога се смеете, кашлувате или киватете, може да почувствувате стресна инконтиненција. Овој тип на инконтиненција е почест по менопаузата и породувањето, и е поврзан со слабеење на мускулите на карличниот под. Опции за третман може да вклучат вежби за вежби на долниот дел на карлицата (класични Кегелова вежби), лекови, употреба на медицински помагала или хирургија.
- Преактивно активен мочен меур: Ако често се молите, може да живеете со хиперактивен мочен меур . Тоа е "нормално" за уринирање шест до осум пати на ден, и ако почесто мокрење, закажете состанок за да го видите вашиот лекар. Лекот Myrbetriq (mirabegron) беше одобрен во 2012 година за лекување на ова нарушување.
- Поттикнување на инконтиненција: Укинување на инконтиненција или "спастичен мочен меур" е поврзано со несакани мускулни контракции на мочниот меур. Најчесто се предизвикани од проблеми во периферниот или централниот нервен систем, што резултира со оштетување на нервите. Ако забележите дека треба брзо да уринирате кога ќе слушнете вода што тече, може да доживеете ваков тип на инконтиненција. Третманот може да вклучува и решавање на причината (дали повреда на 'рбетниот мозок, мозочен удар или друга невролошка состојба) и лекови дизајнирани да ги намалат несаканите контракции во мочниот меур.
- Транзиторна инконтиненција: Пример за транзиторна инконтиненција кај жените после менопаузата е поврзана со инфекција на уринарниот тракт.
- Претерана инконтиненција: Многу почеста кај мажите, претекната инконтиненција обично е континуирано дриблирање поврзано со опструкција во уретрата.
Специфичниот третман за инконтиненција ќе зависи од внимателна евалуација и управување со конкретниот тип на инконтиненција што ја доживувате. Вежбите со мускули на карничен кат можат да бидат од голема корист за заедничката стресна инконтиненција, и многу гинеколози препорачуваат да ги започнете овие вежби пред да имате проблем.
Управување со инфекции на уринарниот тракт
Ако се појават симптоми како што се болка или пречесто мокрење, како во случај на инфекција на уринарниот тракт, консултирајте се со вашиот лекар. Инфекциите лесно се третираат со антибиотици, но често се повторуваат. За да помогнете во спречување на овие инфекции, уринирајте пред и после сексуалниот однос, бидете сигурни дека вашиот мочен меур не е полна долги периоди, пиете многу флуиди и го чувате вашиот генитален простор чист. Душењето не се смета за ефикасно во спречувањето на инфекцијата. Во моментов, се развива вакцина која може да помогне во спречувањето на рекурентни инфекции на мочниот меур.
За некои жени со рекурентни инфекции на уринарниот тракт поврзани со менопауза, може да бидат потребни ниски дози на антибиотици. Студијата од 2016 година, исто така, откри дека додатокот на хијалуронска киселина, хондроитин сулфат, куркумин и кверцетин е ефикасен во намалувањето на фреквенцијата на инфекции на уринарниот тракт кај постменопаузалните жени, особено кога се комбинирани со локална вагинална естрогена терапија.
Преразгледајте ги вашите физички симптоми при менопауза
Дури и со можните решенија споменати погоре, промените во репродуктивните и уринарните органи при менопауза може да бидат иритирачки. Понекогаш, наместо физичко решение за овие предизвици, психолошкиот "фикс" можеби е одговорот. Кога не можеме да ја промениме ситуацијата во животот, понекогаш сѐ уште можеме да го промениме нашиот емотивен одговор на ситуацијата. Ова е местото каде што може да биде корисно reframing.
Когнитивното прераспоредување е алатка во која ситуацијата не се менува, но вашата реакција на ситуацијата или вашата перспектива за ситуацијата се менува. Со симптоми на менопауза, ова може да вклучува и не гледајќи негативи на вашата промена, туку на позитиви. Наместо да се фокусирате на вашата вагинална сувост и како таа влијае на сексот, можеби се фокусира на тоа како сте слободни да имате секс секогаш кога сакате без мислата за контрола на раѓањето. Ако цената на вагиналните мазива ви нарушува, размислете колку пари заштедувате на влошки и тампони. Исто така, постои слобода која доаѓа со повеќе не треба да бидете сигурни дека ги имате овие производи при рака.
Reframing не е секогаш лесно да се направи, а понекогаш можеби ќе треба да "лажете го додека не го направите тоа". Сепак, во речиси секоја ситуација често има голем број скриени облоги на обликување.
Обидот да се создаде чувство на благодарност исто така може да биде корисно. Многу луѓе открија дека чувањето на списание за благодарност е добар начин да ја префрлат својата рамка на умот од негативното на позитивното. Обидете се да помислите на три позитиви во вашиот живот секој ден.
Крајна линија на промени во вагиналниот и уринарниот тракт со менопауза
Намалувањето на естрогенот кај менопаузата, во комбинација со нормално стареење, може да доведе до досадни симптоми на вагинална сувост, инконтиненција и инфекции на уринарниот тракт. Тоа, рече, постојат голем број на начини за намалување на овие симптоми и важно е да разговарате со вашиот лекар. Менопаузата, на многу начини, може да се ослободи, бидејќи веќе не треба да се справуваш со периоди, а децата често стануваат независни. Премногу жени едноставно "толерираат" овие симптоми и никогаш не ги носат за време на состаноците. Ако менопаузата или возраста може да ви предизвикаат непријатност, закажете состанок денес за да видите кои опции се достапни.
> Извори:
> Канингам, Ф. Гери и Џон Витриџ Вилијамс. Вилијамс акушерство. Њујорк: McGraw-Hill Education Медицина, 2014. Печати.
> Karcher, C., и N. Sadick. Вагинално подмладување Користење на уреди засновани на енергија. Меѓународен весник на женска дерматологија . 2016. 2 (3): 85-88.
> Ким, Х., Канг, С., Чунг, Ј., Ким, Ј., И М. Ким. Неодамнешниот преглед на генитоуринарниот синдром на менопаузата. Весник на менопаузална медицина . 21 (2): 65-71.