Дали сте загрижени поради тоа што сте пропуштиле урина, уринирале почесто од вообичаено или доживувале други симптоми на уринарна инконтиненција ? Вие не треба да се чувствувате срам, ниту треба да се грижите дека претерувате. Намалената контрола на мочниот меур може сериозно да ја попречи вашата способност да го живеете својот живот без ограничување, но исто така може да биде показател за посериозна, основна здравствена состојба, како што е дијабетес или заболување на бубрезите .
Што можете да направите за тоа?
Направи сам-третмани за проблеми со контролата на мочниот меур
Вежби со карличен мускул. Постојат едноставни вежби кои можете да ги научите кои ќе ви овозможат да ги зајакнете мускулите во близина на уретрата. Овие се нарекуваат вежби на карличните мускули, или Кегел вежби, и само треба да поминете само неколку минути на ден на нив.
Обука на мочниот меур. Можете да го обучите вашиот мочен меур подобро да ја одржите урината. Следете временска рамка за чување и ослободување на урината. Со текот на времето, можеби ќе можете да го намалите потребата за мокрење.
Губење на тежина. Понекогаш, дополнителната тежина може да предизвика проблеми со контролата на мочниот меур. Еден добар оброк план и програма за вежбање може да доведе до губење на тежината.
Исхрана. Некоја храна и пијалоци ја отежнуваат контролата на урината. Тие вклучуваат предмети со кофеин - како што се кафе, чај, кола, или чоколадо и алкохол. Вашиот тим за здравствена заштита може да сугерира како да ја промените вашата исхрана за подобра контрола на мочниот меур.
Мускулна терапија за проблеми со контролата на мочниот меур
- Електрична стимулација . Одредени уреди ги стимулираат мускулите околу уретрата. Ова може да ги направи мускулите посилни и построги, иако истражувањата спроведени низ годините не биле во можност да донесат конечна одлука за ефикасноста на овој третман.
- Biofeedback . Ова ги зема илустрациите од вашите вежби за карличниот мускул. Терапевт поставува лепенка врз вашите мускули. Една жица го поврзува облогот со телевизискиот екран. Го гледате екранот за да видите дали ги практикувате точните мускули. Големата надеж е дека, на крајот, ќе научите да ги контролирате овие мускули без употреба на оваа машина за биофидбек. Повторно, истражувањата покажаа мешани резултати во однос на неговата ефикасност.
Медицински третмани за проблеми со контролата на мочниот меур
- Лекови . Одредени лекови може да ги затегнат или зајакнат мускулите на уретралниот и карличниот под. Други лекови може да ги смират хиперактивните мускули на мочниот меур.
- Хирургија . Некои проблеми со контролата на мочниот меур може да се решат со хирургија. Која работа ви препорачува вашиот доктор зависи од тоа што, токму, предизвикува ваш посебен проблем. Во повеќето случаи, хирургот ја менува позицијата на мочниот меур и уретрата, така што мускулите за контрола на мочниот меур ќе работат поефикасно.
Уреди за проблеми со контролата на мочниот меур
- Песари . Ова е уред сместен во вагината за поддршка на матката или мочниот меур и ректумот. Тоа е цврст прстен кој притиска врз ѕидот на вагината и уретрата за да помогне во намалувањето на истекувањето на урината. Најчесто се користи за лекување на пролапс на матката, но исто така може да се користи за лекување на стресната уринарна инконтиненција или други состојби.
- Уретрални инсерти . Ова е мал уред кој оди директно во уретрата. Ќе се научи како да го вметнете уредот себе. Го отстранувате овој уред секогаш кога одите во бањата.
- Пломби на урина . Ова е мала, пена рампа што ја ставате над отворот на уретрата. Откако ќе се намести, се запечатува против телото за да ја задржи урината од протекување. Кога одите во бањата, отстранете ја рампа и фрлете го.
Сува сида за проблеми со контролата на мочниот меур
Додека треба да разговарате со вашиот лекар, ако имате проблеми со контролата на мочниот меур, има предмети што можете да ги користите дома за да ги направите овие проблеми помалку нарушечки во вашиот дом. Тие вклучуваат влошки или пелени; писоар за кревет; помош од здравствените работници; или дури и реновирање во вашиот дом, како што се инсталирање на бања во долниот дел или проширување на вратата за бања за да се вклопи во инвалидска количка.
Повторно, не се срами од проблемите што ги доживуваш. Многу жени имаат проблеми со контролата на мочниот меур, било заради стареење или поради здравствена состојба.
Прашајте го вашиот тим за здравствена заштита за помош.
Извор:
Информативната клириншка куќа за национални бубрези и уролошки болести