Третман и дијагностицирање на повреди на вратот
Whiplash, многу зајакнато-за мандат, опишува што се случува со вашиот врат кога сте погодени од зад или од страна на друго возило додека возите или се возете во вашиот автомобил. Повредата може да биде предизвикана од нешта кои не се случајни моторни возила (МВА). Примерите вклучуваат несреќи за нуркање и потресен бебе синдром.
Симптомите на грчеви може да потраат неколку дена да се појават; фактот што не чувствувате болка веднаш по дремката не мора да значи дека сте надвор од шумата.
Во деновите после ударот со грчеви, вашите мускули на вратот или грбот може да станат вкочанети и болни. После тоа, одговорот на вашето тело може да варира. Симптомите можат да поминат во рок од неколку дена, или може да продолжат.
Поконкретно, симптомите може да вклучуваат болка или вкочанетост во вратот, горниот дел од грбот и / или рамената и може да дојде до главоболки. Исто така, може да почувствувате нервни сензации кои паѓаат по една рака. Примерите за вакви симптоми вклучуваат игли, игли, пецкање, сензација на електричен шок и / или горење.
Други можни симптоми вклучуваат вкочанетост на горните екстремитети, вртоглавица, заматен вид, вртоглавица, тешкотии при голтање и / или замор.
Оштетување направено од Whiplash
Штетата предизвикана од удар на главата најмногу влијае на вашите меки ткива и зглобови, иако депресија или други нарушувања на расположението може да ја придружуваат оваа состојба.
Терминот "меко ткиво" се однесува на мускулите, тетивите и лигаментите.
Зглобовите се области каде што се среќаваат соседните коски, со цел да се овозможи движење на телото да се случи, како и за движење на силите на телото.
Вториот влијае, воопшто, на вашето држење, усогласување на телото и способност да функционираат физички без болка.
Според статијата од 2014 година објавена во списанието Continuing Education во анестезијата за критична нега и болка во околу 60% случаите на грчеви, штетата е направена на зглобовите на афекти, особено на C2-3 и кај C5-6.
Некои среќни луѓе воопшто не губат никаква штета од настанот со грчеви. Од оние случаи на допирни часови кои предизвикуваат проблеми, стапката на заздравување може да биде променлива, но 3-6 месеци е стандардна за многу пациенти.
Хроничен удар е присуство на симптоми подолго од три месеци.
Како третираат Whiplash
Се препорачува да се види лекар по секоја сообраќајна несреќа. Во акутните и под-акутните фази, кои генерално траат до 3 месеци по инцидентот, третманот може да се состои од физикална терапија, лекови за не-опиоидни болки и едукација од вашите здравствени установи.
По три месеци, ќе се сметате за хроничен. Во овој момент, мултидисциплинарното управување со болката може да ви помогне. За било какви придружни нарушувања на расположението, може да ја разгледате когнитивната терапија за однесување, што е краткотрајна терапија која ве учи како да ја задржите реалната перспектива на болка и симптоми, вклучувајќи ги и управувачките предизвикувачи.
Што можеш да направиш за себе по повредата со повреди?
Можеби најдоброто нешто што можете да направите за удар е да го задржите вашето тело да се движи.
Сега, ова не значи дека треба да излезете и да снимате карики со момците еден ден по повредата, но исто така не значи да останете во кревет. Движењето е добро за телото; клучот е да се направи тоа во дози кои се "чувствуваат добро" и пред сè, не предизвикуваат болка.
Студијата за критична нега и болка за континуирана едукација во анестезијата споменат погоре, која претставува компилација на најдобрите практики базирани на докази, препорачува рана мобилизација и да се вратат во нормални активности што е можно поскоро.
Што се однесува до раната мобилизација, не заборавајте дека сте веројатно повредени. Работата со физиотерапевт може да биде најбезбеден и најефикасен начин да се постигне рана мобилизација.
3 Совети за самопомош за менаџирање на повредите од повреди
- Погледнете физиотерапевт за домашна програма, и направете ги вашите вежби како што е пропишано. Заедно со помагањето да научите како да се движите безбедно, верноста на програмата за вежбање може да ви помогне да ја освоите вкочанетоста, како и да ја изградите јачината на мускулите на вратот неопходни за поддршка на вашата глава во правилно усогласување.
- Внимавајте на навиките за лошо држење на телото , со други зборови, оние позициони промени кои вашето тело ги прави како одговор на болка или намален физички капацитет. Додека потезите и позициите што ја намалуваат болката можат да помогнат краткорочно, доколку не се биомеханички здрави, во текот на долгиот пат тие можат да создадат повеќе болки и функционални ограничувања. Повторно, физиотерапевт може да ви помогне тука.
- Додека е на работа, обидете се да се движите и да ги менувате позициите онолку колку што можете. На пример, преминете на бирото на колегата, наместо да повикувате. Ова може да ви помогне да ги користите вашите мускули подеднакво, како и да им даде пауза пред да станат презаситен. Исто така може да размислите за префрлување од еден тип на задача во друга (и потоа назад) ако вашата работа дозволи.
> Извори:
> Jull, G. Повреди на повреди на вратот: Упатство за самоуправување. Универзитет на Квинсленд Австралија.
> Tameen, A., MD, et. al. Повреда на повреди на вратот Продолжено образование во анестезија Критична нега и болка. Август 2014.