Куркума може да го намали воспалението
Не е невообичаено луѓето со артрити да сакаат да пробаат додаток во исхраната како алтернативен третман или како дел од нивниот режим на лекување. Но кој од нив? Постојат неколку додатоци кои тврдат дека имаат корисни ефекти. Курмерот е еден од додатоците кои потенцијално може да помогнат да се справат симптомите на артритис .
Што е куркума?
Турмерин (Curcuma longa, Curcuma domestica) е високи повеќегодишни грмушки од 5-6 метри, првенствено се наоѓаат во Индија и Индонезија, како и други тропски региони.
Курмерен, кој е горчлив по вкус, му припаѓа на семејството ѓумбир. Корените се сушат на жолт прашок за да можат да се користат во храната, бојата на ткаенината и во медицински цели. Меѓу медицинските цели, се верува дека куркума (активна состојка curcumin) има анти-воспалителни својства. Курмерите со векови се користат во ајурведската медицина како третман за воспалителни состојби.
Истражувањата покажуваат антиинфламаторно дејство
Во студиските резултати објавени во ноември 2006 година на прашањето за артритис и ревматизам, истражувачите кои претходно покажале дека куркума може да го спречи заедничкото воспаление кај стаорци, ја прошириле нивната студија во обид да го одредат ефектот и механизмот на куркума на артритис. Тие започнале со споредување на составот на куркумниот екстракт што го подготвувале да комерцијално достапните турмични додатоци во исхраната, ја прилагодиле дозата и го администрирале интраперитонеално кај женските стаорци.
Резултатите откриле дека куркумалната фракција која е осиромашена од есенцијални масла го инхибира заедничкото воспаление и периартикуларното уништување на зглобовите. Локалната активација на NF-kappaB и експресијата на гени регулирани со NF-kappaB (хемокини, циклооксигеназа-2 и RANKL) кои го посредуваат заедничкото воспаление и уништување беа спречени.
Исто така беше откриено дека екстрактот го блокирал патот што коскената ресорпција се однесува на губење на коскената маса. Истражувачите заклучија дека наодите се поддржани со понатамошни истражувања за да се проценат каромелни додатоци во исхраната како третман за ревматоиден артритис . Друг истражувачки напис објавен во периодот јануари-февруари 2013 год. На Биофакторите, исто така, опишува како куркуминот влијае на воспалението со намалување на регулацијата на воспалителни фактори на транскрипција, цитокини , статус на редокс, протеин кинази и ензими - од кои сите промовираат воспаление.
Што е со куркума за остеоартритис ? Една студија објавена во 2009 година во Journal of Alternative and Complementary Medicine, во споредба со 2 грама куркума дневно до 800 mg. ибупрофен дневно за 6 недели кај учесниците во студијата со остеоартритис на колена . Резултатите покажаа дека и куркумалната група и ибупрофен групата имале подобри болни нивоа при одење и качување по скали. Но, оние кои земаа куркума имале поголемо подобрување со нивото на болка кога се искачуваа по скалите од групата ибупрофен. Несаканите ефекти биле слични, при што најчесто се пријавувале металоиди и вртоглавица. Интересно, учесниците во студијата кои земале ибупрофен биле покомплицирани со третманот од оние кои земале куркума.
Дали куркума е безбедна?
Според истражувањата на Артритис Велика Британија, клиничките испитувања на човекот не покажале куркума за да бидат токсични или небезбедни кога се користеле дневни дози помеѓу 1-10 грама на ден. Но, има забелешка на претпазливост понудена. Високите дози на куркума може да имаат послаб ефект на крв. Во лабораториски студии, куркума ги зголемила ефектите на антикоагулантите или лекови против тромбоцитите. Сепак, ефектот врз лекови против тромбоцитите кај луѓето не е познат. Курмерот може да предизвика вознемиреност во стомакот. Додатокот треба да се избегнува кај пациенти со жолчни камења или оние кои земаат разредувачи на крв.
Извори:
Ефикасност и механизам на дејствување на куркуманите суплементи во третманот на експерименталниот артритис. Funk JL et al. Артритис и ревматизам. 2006 Nov; 54 (11): 3452-64.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075840/
Куркумин кај воспалителни заболувања. Shehzad A. et al. Биофактори. 2013 Jan-Feb; 39 (1): 69-77.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23281076
Ефикасност и безбедност на екстрактите на Curcuma domestica кај пациенти со остеоартритис на коленото. Kuptniratsaikul V et al. Весник на алтернативна и комплементарна медицина. 2009; 15 (8): 891-97.
Курмерен. Артритис истражување Велика Британија. Пристапено на 8/28/2015.
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicines/cam-report/complementary-medicines-for-osteoarthritis/turmeric.aspx
Курмерен. Додаток и витамин и минерални водич. Primer за ревматски заболувања. Фондација за артритис. Тринаесеттото издание. p.695-696.