Прв разладен на коските!
Една од најчестите поплаки кај луѓето со фибромијалгија и синдром на хроничен замор е колку страшно студено време може да биде. Излегува дека студот влегува во нашите коски и прави сè да се стегне и боли. На студ може да ја направи нашата кожа болна, и кога ќе се разлабавиме, може да биде смешно тешко да се загрее назад.
Тоа води кон прашања и коментари како што се:
"Времето е најголемиот сторител. Би сакал да знам дали луѓето кои живеат во држави каде што е топло и суво, имаат помалку симптоми?" -JennyG
"Морам да се преселам во Аризона ......... зимите во Средниот Запад се брутални за фибро за мене". -ал лак
"Живеам во Велика Британија, каде што времето е често влажно и ладно, дури и во лето! Сега купивме стан во Шпанија, бидејќи по" судењето "во вилата во октомври 2009 година, каде што се најдов многу помалку болка (времето, помалку стрес, помалку домашна работа итн.) решивме дека тоа е многу подобра клима за мене! " -Шарон
"Живеам во јужна Аризона, каде што неодамна отидовме низ необични и драматични ладни удари (додека сите други добија масивен снег и мраз), кои скршија многу рекорди. Забележав кога пред минатото низ моите мускули се затегна брзо, на покривот, јас се преселив тука од Канзас минатата година, бидејќи промените во барометарскиот притисок и темпи беа брзи и чести, како и за сонцето што го најдов многу терапевтски. Бев брзо потсети на ефектите од ненадејни временски промени на болката. " -дере
Во исто време, многу од нас се чувствителни на топлина, а некои се чувствителни на топлина и студ. Ова го прави тешко да се управува, без оглед на времето или климата во која живеете. За да се справите со симптомите, треба да обрнувате внимание на вашата околина и како тоа влијае на вашето тело и размислување напред за тие времиња кога знаете дека ќе се занимавате со крајности.
Еве некоја помош со сето ова:
- Температурна чувствителност во FMS & ME / CFS
- Преживување со студеното време
- Преживување со топло време
Истражувањето
Можеме сосема дефинитивно да кажеме дека ладното и топлината влијаат повеќе отколку што прават другите луѓе - дури се користи и во истражувањето, бидејќи со сигурност предизвикува болка во нас полесно отколку кај здрави луѓе. Поточно, тоа е добар показател за нашите пониски прагови на болка (точката во која сензација станува болна).
Студијата од Белгија во 2015 година потврди дека нашите тела поинаку се прилагодуваат на ниските температури. Всушност, учесниците со фибромијалгија им беше многу тешко да толерираат студ што всушност го попречи истражувањето!
Во студијата од 2015 година (Винсент), учесниците со фибромијалгија објавија дека временските промени се главна причина за појава на симптоми, токму заедно со стресот, претераното и сиромашно спиење. Но, дали таа перцепција е точна?
Една студија од 2014 година во Pain Pain Medicine заклучи дека поврзаноста помеѓу времето и болката на фибромиалгија е "во најдобар случај". Истражувањето објавено една година порано во " Артритис гриза и истражување" изјави дека:
- немаше универзална врска
- дека одредени поединци се појавиле чувствителни на одредени временски услови
- немало карактеристики кај пациенти кои се појавиле за да ја предвидат временската чувствителност
Една студија од Португалија открила дека не беа временски услови што ни изгледаа уште полоши, но временските промени .
Сепак, релативно малку работа е направена во оваа област, па затоа не можеме да кажеме ништо за сигурно.
Извори:
Bossema ER, et al. Грижа за артритис и истражување. 2013 јули; 65 (7): 1019-25. Влијанието на времето врз дневните симптоми на болка и замор кај пациентки со фибромијалгија: релативна анализа на повеќе нивоа.
Brusselmans G, et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Температура на кожата за време на студениот притисок кај фибромиалгија: проценка на автономниот нервен систем.
Miranda LC, et al. Acta reumatologica portuguesa. 2007 Oct-Dec; 32 (4): 351-61. Сфатени промени во болката и времето кај ревматски пациенти.
Smedslund G, et al. Меѓународно списание за биометеорологија. 2014 Сеп, 58 (7): 1451-7. Дали временските промени влијаат врз нивото на болка кај жените со фибромијалгија, и дали психосоцијалните варијабли можат да ги ублажат овие влијанија?
Винсент А, Виппл МО, Руди Л.М. Болка медицина. 2015 јануари 13. [Epub пред печатење.] Фибромијалгија рапидно: квалитативна анализа.