Доброто внимание на вашата кожа може да ги спречи компликациите
Вашата кожа е најголемиот надворешен орган на телото. За секој 1 сантиметар од кожата, имате околу 19 милиони клетки на кожата. Вашата кожа постојано расте, умира и се заменува. Таа обезбедува бариера на ладно и блокади бактерии и други странски освојувачи од добивање внатре и правење на вас болни. Ако имате дијабетес, за време на постудените месеци особено е важно да се грижите за вашата кожа.
Студеното време е тешко на кожата и може да биде особено проблематично за луѓето кои имаат дијабетес .
Следењето на крвниот шеќер може да стане потешко кога кожата е ладна, што може да влијае на контролата на дијабетесот. Покрај тоа, студот може да предизвика вашата кожа да стане сува и распукана. Пукнатини, отвори во кожата, може да дозволат да влезат нечистотија и бактерии, што може да доведе до инфекции. Бидејќи луѓето со дијабетес имаат имунолошки системи кои се компромитирани, тие се со поголема веројатност да добијат инфекции. Затоа, важно е да се задржи вашата кожа заштитена, за да се спречи пукнатини и сувост. Освен тоа, одржувањето на топлината на кожата може да ви овозможи да продолжите да ја практикуваат добрата грижа за дијабетесот. Започнете да ја заштитите вашата кожа со следење на неколку важни чекори.
Избегнувајте топла дожд
Може да се чувствувате ладно, но обидете се да да се спротивстави на искушението да се земе многу топол туш. Топла вода всушност може да ја исуши кожата. Сувата кожа е повеќе склона кон пукање и може да ја направи кожата иритирана и нервозни.
Наместо тоа, користете топла вода. Ако планирате да се бањате, проверете ја водата со лактот, пред да влезете со нозете, особено ако имате нервно оштетување или слаба циркулација. Не сакаш да се изгориш.
Чувајте ја кожата хидрирана од внатре и надвор
Студеното време често може да биде измамен - телото му треба повеќе време да се загрее, но тоа не значи дека не губите вода од потење и мокрење.
За да се спречи дехидрација, важно е да бидете сигурни дека пиете доволно количество незасладени течности . За да бидете сигурни дека сте, погледнете во урината. Ако е бонбони од јаболка, сте дехидрирани. Цел да има јасна жолта, лимонадна боја конзистентност.
Покрај тоа, редовно ја навлажнувате вашата кожа, особено по туширање за заклучување на влага. Можете да ставите крем на нозе и раце, но избегнувајте да го ставате меѓу прстите. Вишокот на влага меѓу прстите или во наборите на кожата може да биде леплива почва за габични инфекции.
Измијте ги рацете со сапун и топла вода
Тестирањето на вашите крвни шеќери може да стане потешко во зимските месеци, особено кога вашите раце се ладни и суви. Избегнувајте употреба на алкохол за чистење на кожата. Алкохолот може да ја исуши кожата, што може да го направи потешкото тестирање на шеќерот во крвта. Измијте ги рацете со топла вода и сапун може да обезбеди неколку предности. Тоа може да ги загрее рацете доволно за да го зголеми протокот на крв и да ги убие бактериите и бактериите, што може да ја спречи болеста, како што е грипот. Исто така можете да ги истрикувате рацете за да ја подобрите циркулацијата. "Млеко со прстот" со притискање од раката кон врвот на прстот, така што ќе можете да имате полесно време за добивање примерок од крв.
Носете чевли кои се вклопуваат
Носете добро обучени чевли и чизми за да се спречат калуси или плускавци кои се склони кон отворање и можеби предизвикуваат инфекција. Ако носите дебели чорапи за да ги загреете нозете, бидете сигурни дека не сте газиле во чевлите. Ако веќе не сте, размислете за гледање на поддијатар за да бидете сигурни дека сте облечени во соодветна обувка.
Заштитете ги рацете и стапалата
Инвестирајте во топли ракавици или ракавици и дишни чорапи за да спречите сувост од студ и ветер. Нема ништо поболно отколку црвено, испукани раце од изложеност на студ. Одржувањето на топлите раце може да ве поттикне да ги чувате шеќерите во крвта и да ги спречите пукнатини и исечоци.
Чувајте го вашиот шеќер во целниот опсег
Ако сте развиле некои сувост или пукнатини, важно е да ги задржите вашите шеќери во крвта по цел . Ако вашите шеќери во крвта се покачени, сечењето, раните и отворените рани се побавни за лекување. Одржувањето на крвниот шеќер во целниот опсег може да помогне да се спречат инфекциите. Бавно заздравување на раните на нозете во комбинација со покачени крвни шеќери може да бидат катастрофални, што понекогаш доведува до сериозни состојби, како што се гангрена и ампутации.
> Извори:
> Американска академија за дерматологија. Како растат кожата. https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-grows
> Цаја А. Дијабетес прогноза. Водич за зимска кожа. Септември / октомври 2016, стр. 28-30.