Два причини поради кои вашиот шеќер во крвта може да се подигне во утрото
Се будите наутро и проверете го шеќерот во крвта пред појадокот. И тоа е високо. Повисоко од обично е наутро. Што се случува? Случаен покачен шеќер во крвта може да биде резултат на различни работи: можеби јадете премногу јаглени хидрати пред ноќта , земате помалку лекови отколку што треба или сте заборавиле да го земате заедно .
Можеби се разболувате или сте под стрес? Или можеби тоа не е една од тие работи, но што би можело да биде причината за тоа да биде висока? Ако сте забележале шема на покачени крвни шеќери во утринските часови, тоа може да биде резултат на нешто што се нарекува феномен на зори или ефектот на Сомогиј. Феномелот на зората и ефектот на Сомогиј можат да ги зголемат нивоата на гликоза во крвта попладне наутро, но од различни причини.
Што предизвикува ефектот на Сомоги и феноменот на зората?
Двете појави се многу слични во некои погледи и се поврзани со хормони кои го раскажуваат црниот дроб за ослободување на гликозата во крвотокот додека спиете. Разликата е зошто хормоните се ослободуваат.
Ефектот на Somogyi е предизвикан од премногу инсулин во крвта во текот на ноќта. Ова може да се случи кај луѓе кои земаат инсулин со долго дејство , или ако се бара да јадете закуска пред спиење за да ги одржите вашите крвни шеќери стабилни и да не сте.
Бидејќи има изобилство на инсулин во крвта и не е доволно гликоза, тој предизвикува пад на шеќерот во крвта додека спиете. Како одговор, вашето тело ослободува хормони за да се спречи падот. Ова често се нарекува "отскочна хипергликемија ". Резултатот? Ќе се разбудите со повисока гликоза во крвта што е надвор од целниот опсег.
Од друга страна, појавата на зората не е предизвикана од низок крвен шеќер. Наместо тоа, појавата на зората е предизвикана од пораст на хормоните што телото ги изложува во раните утрински часови. Во тоа време, телото прави помалку инсулин и хормоните го активираат црниот дроб за да извадат повеќе гликоза. Без доволно инсулин за да се спротивстави на ова, крвниот шеќер се зголемува и се зголемува наутро. Според Американското здружение за дијабетес, "секој има феномен на зори ако има дијабетес или не. Луѓето со дијабетес немаат нормални реакции на инсулин за да се приспособат за тоа и затоа нивниот крвен шеќер расте".
Како можеш да ја кажеш разликата?
- Единствениот начин за сигурно да се знае кој би можел да го направи вашето утро ниво на шеќер во крвта е да се разбудите некаде помеѓу 2 и 3 часот наутро за неколку ноќи по ред и проверете го шеќерот во крвта. Ако сте во тоа време, тоа може да биде ефект на Somogyi. Ако сте нормални или високи, тогаш феноменот на зората може да биде виновникот. Тоа не може да биде лесна задача, но може да ви помогне да ја решите загатката ако имате потешкотии да ги натежитете крвните шеќери на гладно до целта.
- Друга опција можеби е да се види дали имате право на континуиран монитор за гликоза . Континуиран монитор за гликоза (CGM) е мал уред кој го мери гликоза во реално време 24 часа на ден. Тоа може да ви помогне да откриете висок и низок крвен шеќер. Имајќи го овој уред би значело дека нема да мора да се будите ноќе, но осигурителните компании имаат специфични критериуми за подобност, што значи дека не секој ќе биде покриен за еден.
Што да направите за да се спротивстави на ефектот на Сомогиј
- Бидете сигурни дека имате закуска пред спиење, која се состои од повеќе протеини од јаглехидрати.
- Вашиот лекар треба да знаат што се случува. Тој или таа може да го промени вашиот лек или дози на инсулин.
Што да направите за да се спротивстави на феноменот на зората
- Јадете вечера порано во вечерните часови - избегнувајте јаглени хидрати доцна во ноќта.
- Вежбањето навечер може да помогне во одржување на утринските крвни шеќери во подобар опсег.
- Разговарајте со вашиот лекар - можеби ќе треба да го прилагодите времето што го земате лекот или видот на лековите што ги земате.
Ажурирано на 29 јуни 2016 година од Барби Цервони МСП, РД, ЦДЕ
> Извор
> Американско здружение за дијабетес. Зора феномен. Пристапен он-лајн. 24 јуни 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /