Намалување на оптоварувањето со маснотии може да помогне во остеоартритисот на коленото
Ментално оптоварување е термин кој често се појавува во студии на остеоартритис, особено оние кои се однесуваат на остеоартритис на коленото . Заедничкото оптоварување се однесува на силата поставена на тежински носечки или оптоварен за време на активност. Истражувачите се обидуваат да го одредат влијанието на заедничкото оптоварување врз патологијата или прогресијата на остеоартритисот. Со други зборови, дали се намалува спонтаното прогресија на остеоартритис со заеднички оптоварувања?
Што може да помогне да се намали заедничкиот товар?
Заеднички оптоварување и колено Остеоартритис
Ајде да погледнеме на остеоартритисот на коленото, бидејќи коленото е заеднички најчесто погодена од болеста; тоа е, исто така, тежински заеднички. Вашето колено, ако е совршено усогласено, ја има својата оска за носивост во права линија која тече низ колк, колено и зглобови на зглобовите. Доколку вашето колено е израмнето поради деформитети поврзани со оштетување на 'рскавицата , абнормалната сила се применува на одредени области на коленото.
Абнормалната сила која се применува на коленото може да предизвика зголемена болка и други симптоми. Истражувачите, исто така, го поврзале зголеменото заедничко оптоварување на коленото со прогресија на остеоартритисот. Нешто што се нарекува моментот на доведување на колена (вртежен момент) е фактор поврзан со распределбата на оптоварувањето помеѓу медијалната (внатрешната) и страничната (надворешната) висорамнина на колената. Највисокиот момент на моментот на колено, кој е максимално средно оптеретување на зглобовите при пешачење (преку анализа на одењето), е поголем кај луѓе со остеоартрит на коленото отколку кај оние без болеста.
Механичките мерки утврдени со анализа на одењето, како што се моменти и сили, се разликуваат во зависност од извршената активност. Истражувањата постојано ги проценуваат максималните компресивни сили на колената да бидат четири до 4,5 пати поголеми од телесната тежина за време на секојдневните активности. За време на одење на ниво, некои студии дури проценуваат и поголем број.
Опаѓачките скали ја зголемуваат силата до шест пати поголема од телесната тежина; спуст, движење ја зголемува силата до осум пати поголема од телесната тежина; и скокање додава заедничко оптоварување со 20 пати поголема телесна тежина. Доволно е да се каже, коленото се тепа со текот на времето. Овие проценки не само што ја истакнуваат потребата за намалување на оптовареноста на зглобовите, туку исто така се вбројуваат во дизајнирање на долготрајни протези на коленото .
Намалување на оптоварувањето
Истражувачите го оценија ефектот на обувките, трпезната употреба и губење на тежината на заедничкиот товар кај остеоартритисот на коленото. Секој фактор направи разлика. Чевлите што ќе ги одберете може да влијаат на заедничкото оптоварување на вашето колено. Прочитајте што истражувачите заклучија по споредување на чевли со високи потпетици, чевли со умерена петица, лајсни потпори и одење бос. Резултатите беа дефинитивно гласање против високи потпетици, па дури и умерени потпетици за жените.
Проблемот со носењето вишок тежина е очигледен. Преголема телесна тежина или прекумерна телесна тежина го зголемува стресот на зглобовите што носат тежина. Дали знаевте дека луѓето кои имаат прекумерна тежина имаат околу четири пати повеќе ризици за развој на остеоартритис на коленото во споредба со луѓето кои ја одржуваат нивната идеална телесна тежина? Замислете што е прекумерна тежина за зглобовите што веќе се оштетени од остеоартритис.
Страничните клинови и потколениците за колена се дополнителни опции за намалување на оптовареноста на коленото. Латералните клинови на внатрешноста ја менуваат механиката на коленото со намалување на вртежниот момент на varus (извртување на коленото нанадвор при одење). Што се однесува до колтските загради, "растоварувањето" од колена е посебно дизајнирано за да се извади стресот од коленото.
Крајна линија на заедничка оптовареност
Има здрав разум дека намалувањето на заедничкиот товар е корисно за пациентите со остеоартритис. Во зависност од зглобовите зафатени во вашиот индивидуален случај, разговарајте за вашите опции со вашиот лекар.
> Извори:
> Намалување на заедничко внесување во остеоартритис на медијалниот колено. Kemp G. et al. Артритис и ревматизам. Мај 2008 година.
> Болка во колената и заедничко вчитување кај субјектите со остеоартритис на коленото. Весник на ортопедски истражувања . Hurwitz DE et al. Јули 2000 година.
> Заклучоци за заедничка оптовареност во замена на коленото. Kuster MS et al. Весник на коска и заедничка хирургија јануари 1997 година.
> Ненормално и кумулативно вчитување на остеоартритис на коленото. Medscape. Maly MR. 1 октомври 2008 година.