Едноставни начини да се стави на парестезија на чекање
Повеќето лица со мултипла склероза (МС) се занимаваат со парестезија, клиничкиот назив за вкочанетост и трнење во дел од телото. Овие чувства можат да влијаат врз нозете, нозете, рацете и рацете, а во ретки случаи дури и во устата . Уште повеќе, тие можат да бидат прилично константни и непријатни - бесконечен потсетник дека имате хронична болест.
За жал, тоа смешно чувство се смета за "бениген" симптом, што значи дека тоа е она што е, но веројатно нема да биде доволно лошо за да биде тешко да функционира.
Освен тоа, во овој момент има малку што модерната наука или медицината може да ги направи за да ја ублажи парестезијата.
На светла страна, без директен начин за лекување на парестезијата , инспирираше многу пациенти во МС да дојдат до свои лекови, од кои многу се безбедни и дури можат да бидат ефективни. Ако прстите на прстите или прстите на блузи се факт од вашиот живот со MS, тука се и некои стратегии кои можат да ги направат овие симптоми помалку досадни.
- Повикајте специјалист за каросерија. Закажете сесија со физиотерапевт или терапевт за масажа (или и двете) кој работи со симптоми на MS.
- Удирајте го МАТ. Редовната практика на јога може да ги зајакне и да ги истегне мускулите, така што ќе можете подобро да се справите со вашите симптоми. Истегнување, воопшто, може да помогне.
- Дај си рунда. Масажа лосион во вашите раце и нозе, раце и нозе, пред да удри во вреќата.
- Мраз болка. Ако имате болка со парестезијата, мразот или ладилниот крем или гел направени со ментол, како Biofreeze, може привремено да го олеснат.
- Почувствувај ја топлината. Топла компреси или болки во мускулна болка како што се Тигровиот мелем може да се чувствуваат подобро од вас отколку студени. Обидете се и двете.
- Прави тапан игра. Ако нозете ве мачат додека сте во кревет, нежно допрете ги или треснете ги заедно. Малите удари можат да ви го одвлечат вниманието од непријатноста.
- Додај слој. Ако пипењето во текот на ноќта е толку тешко, се чувствува како да шмукаат шкурка на рацете или нозете кога се движат наспроти листови, обидете се да спиете во долги ракави или хеланки.
- Затвори го со болка. Компресивните чорапи им помагаат на некои луѓе да се ослободат од парестезијата во нозете и нозете.
- Дајте си реквизити. Одредени места за седење и спиење можат да ја влошат вкочанетоста и пецкањето. Прашајте го вашиот лекар или физиотерапевт за да предложите начини на кои може да користите дополнителни перници или специјални перници за да се спротивстави на ова.
- Не размислувај за тоа. Промените во симптомите, па дури и на благите, може да ве наведат да се грижите дека вашиот MS се влошува. Ова е добро време за канализирање на актерот Мајкл Џ. Фокс, шампион на Паркинсонова болест, кој рече: "Ако сте загрижени за нешто што никогаш не се случило, тогаш грижете се за тоа е губење време. Ако се грижите за нешто и тоа не се случи тогаш ќе го живееше двапати и зошто го стори тоа? "