Многу луѓе со болка во грбот или ишијас имаат корист од квалификуваните услуги на физиотерапевт за да им помогнат да се опорават. Вашиот РТ може да помогне во изборот на најдобрите третмани за вашата состојба. Ако имате болки во грбот, може да се прашувате дали може да помогне табелата со инверзии. Значи, дали инверзните табели помагаат во болките во грбот?
Болката во долниот дел на грбот (LBP) е една од најчестите причини за посета на вашиот лекар, само втор на обичната настинка .
Тоа може да биде предизвикано од секаков број причини, вклучувајќи лоша седана положба, тешка дигалка или честа виткање.
Ако сте имале LBP, можеби сте сфатиле дека многу луѓе имаат искуство со болки во грбот, исто како вас. Тоа исто така значи дека многу луѓе се обиделе многу третмани и модалитети за да помогнат да се намали нивната LBP и да се подобри нивната функција.
Табела со инверзии е поставена маса која е поврзана со метална рамка со шарки. За да ја користите инверзната табела, се прицврстувате на масата и полека дозволете масата да се преврти, со што се инвертира телото. Табелите за инверзија обично се движат во цена од $ 100 до $ 400.
Што е претпоставена табела за инверзија?
Теоријата зад масата за инверзија е тоа што со превртување на вашето тело, вие можете да ги извадите коските, зглобовите и дисковите во долниот дел на грбот. Ова се смета дека создава сила на влечење преку 'рбетот, и беше теоризирано дека тракцијата може да ја намали болката во долниот дел на грбот.
Друго име за инверзивни маси или инверзивна терапија е гравитационата влеча.
Дали постојат ризици поврзани со инверзните табели?
Најчестите ризици поврзани со инверзните табели се небезбеден пораст на крвниот притисок, зголемување на притисокот во очите (глауком) или зголемување на срцевиот ритам. Затоа се препорачува ако имате глауком, висок крвен притисок или кардиоваскуларна болест што ја проверувате кај вашиот лекар пред да се обидете со инверзивна терапија.
Табели за инверзија и болка во долниот дел од грбот
Повеќето студии покажуваат дека инверзивната терапија предизвикува сила на влечење низ лумбалниот 'рбет . Една студија открила дека колку и 3 мм одвојување помеѓу лумбалните пршлени за време на инверзивната терапија. Значи, се поставува прашањето: Дали лумбалната влечење помага при болки во грбот?
Неколку студии за ефикасноста на влечење за LBP беа со слаб квалитет. Оние студии со висок квалитет не беа во можност да покажат дека лумбалната влеча му помага на ЛБП. Заклучок: Додека лумбалната влечење не изгледа штетна за лицата со LBP, исто така, изгледа дека не помага многу.
Во други истражувања, наодите покажуваат дека тракцијата за акутна, под-акутна и хронична LBP добила оценка од "C" (не покажале корист).
Една мала студија го испитуваше ефектот на инверзија на потребата за хируршка интервенција кај луѓе со хернијации на едно ниво. Истражувачите откриле дека 77% од пациентите можеле да избегнат хируршка интервенција со инверзија, во споредба со 22% од пациентите кои не користеле инверзија. Ако се соочувате со хирургија за ишијас, инверзијата тогаш може да биде последен обид да се избегне ножот.
Што им помага на болки во грбот?
Најдобар третман за неспецифична акутна болка во долниот дел на грбот е да остане што е можно поактивен.
За под-акутна и хронична болка во долниот дел на грбот, доказите покажуваат дека вежбата добила оценка од "А" (покажана корист). Ова значи дека кога болка во грбот е погодна, најдобро е да останете активни и да се вклучите во вистинските вежби за вашата состојба. Вашиот физиотерапевт може да ви ги покаже најдобрите вежби за вас.
Од збор до
Ако страдате од болка во долниот дел на грбот или болка во ногата која доаѓа од задната страна ( ишијас ), најдобриот третман за вас да се вклучите е продолжување на нормалните рутини и можеби додадете вежбање. Употребата на механичка влеча се чини дека нуди мала или никаква корист за болки во долниот дел на грбот.
Споредувајќи ги ризиците поврзани со инверзните табели (глауком, промени во крвниот притисок, промени на срцевата фреквенција) со очекуваните придобивки со употреба на инверзија за болки во долниот дел на грбот, се чини дека вашето време (и пари) ќе биде подобро искористено за да помогнете во лекувањето на болката .
Посетата на вашиот физиотерапевт е разумен план за грижа за вашиот низок грб. Тој или таа може да препише вежби за болки во грбот и да ви помогне да ја промените вашата положба за да ја помогнете вашата состојба. Вашиот физиотерапевт исто така може да ве научи зошто грбот е повреден и може да помогне во обезбедувањето на стратегии за спречување на идните проблеми со вашиот низок грб.
> Извори:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Билатерални ретинални одделенија поврзани со инверзивна маса терапија. Cureus , 9 (3).
> Клиника Мејо. Болка во грбот
> Клиника Мејо. Дали инверзионата терапија ја ослободува болката во грбот? Едвард Р. Ласковски, д-р
> Prasad, M. Etal. Инверзиска терапија кај пациенти со чиста единечна дискогена болест: пилот рандомизирано судење. Попреченост и рехабилитација. 34 (17); 2012.
> Велтри, Д. (2017). Ефектите на табелата за инверзија на флексибилноста на долниот дел на 'рбетот (докторска дисертација, Вилијам Патерсон Универзитетот во Њу Џерси).