Овој антиоксиданс има двосмислена улога во MS
Селен е суштински минерал кој се наоѓа во износот на траги во телото. Тоа е антиоксидант, а некои експерти сметаат дека оксидативниот стрес предизвикан од слободните радикали игра улога во MS.
Што е антиоксиданс?
Кога клетките во нашите тела користат кислород, тие природно произведуваат слободни радикали. Слободните радикали се нестабилни молекули кои можат да предизвикаат оштетување на клетките во нашите тела, бидејќи тие сакаат да "крадат" електрони од други молекули, бидејќи тие недостасуваат еден од нив.
Антиоксидансите се супстанции кои можат да го спречат или забават оксидативното оштетување на нашето тело. Тие "донираат" еден од нивните електрони да го направат слободниот радикал стабилен и помалку штетен за нашите тела.
Која е поврзаноста помеѓу селенот и МС?
Во една финска студија, нивоата на селен во крвта кај луѓето со MS биле помали отколку кај оние без MS. Во друга студија, ниските нивоа на селен биле пронајдени во црвените крвни зрнца на луѓе со MS. Сепак, други студии покажаа нормални, или дури и повисоки нивоа на селен во крвта кај луѓето со MS, па затоа нема јасно знаење за врската помеѓу двете.
Дали има загриженост со земање на селен?
Ако постои врска и оние со МС, всушност, имаат пониско ниво на селен, дали би се надополнило селен?
Некои антиоксиданси можат да го стимулираат имунолошкиот систем. MS е автоимуна болест , што значи дека делови од имунолошкиот систем се веќе премногу активни.
Затоа, теоретски е можно дека зголемената имунолошка активност со употреба на антиоксиданти може да ја стимулира активноста на MS болест. Додека ова не е виден директно, тоа е нешто што треба да се запамети кога се размислува за антиоксидантна терапија.
Во една студија за животни со MS-состојба, додатокот на селен всушност ја влоши болеста и ја зголеми стапката на смрт.
Покрај тоа, мала (18 луѓе), кратка студија (5 недели) ги испитуваа ефектите од додатокот на селен врз луѓето со MS. Ги подобри нивото на селен во црвените крвни клетки, но не покажало никаква клиничка корист.
Добрата вест е дека повеќето луѓе во САД консумираат доволно селен, како што се наоѓа во голем број извори на храна. Препорачаната исхрана е 55 мкг за возрасни.
Диететски извори на селен вклучуваат:
- Морски плодови (туна, халибут, ракчиња, сардини)
- Органско месо
- Млечни производи
- Некои ореви (ореви, бразилски ореви)
- Житарици и цели зрна
Високите дози на селен (повеќе од 400 микрограми) може да предизвикаат различни симптоми, вклучувајќи гадење, дијареа, осип, раздразливост, проблеми со нервниот систем, губење на косата и ноктите и расипување на забите. Дозите кои се дури и повисоки може да предизвикаат значителни невролошки, стомачни и интестинални проблеми, како и откажување на срцето и бубрезите. Значи, ако јадете здрава, урамнотежена исхрана, дополнувањето најверојатно не е неопходно или корисно врз основа на достапните истражувања.
Крајна линија
Безбедноста и користа од додатоците и исхраната богата со селен во мултиплекс склерозата едноставно не се познати и постои загриженост дека може да ја зголеми активноста на имунолошкиот систем на лицето.
И покрај тоа што е добра идеја да се разгледа важноста на исхраната во вашиот MS и целокупното здравје, ве молиме да не земате никакви минерали, витамини или додатоци без раководство на вашиот лекар.
Извори:
Боречка, Ален В. Комплементарна и алтернативна медицина и мултиплекс склероза. 2nd ed. Демографија: Њујорк. 2007 година.
Mazzellaa, GL, et al. Активностите на глутатион пероксидазата и селенот во мултипла склероза во крвни клетки. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Национално МС општество. Витамини, минерали и билки во МС: Вовед .
Schwarz S, Leweling H. Мултиплекс склероза и исхрана. Мулти склер. 2005 февруари; 11 (1): 24-32.
Американското Министерство за здравство и социјални услуги. Национален институт за здравство. Здравствен професионалец: Селен.