Која е вистинската доза на витамин Д?
Научните докази сугерираат силна врска помеѓу недостатокот на витамин Д и мултиплекс склерозата (МС). Всушност, истражувањето сугерира дека недостатокот на витамин Д може да биде фактор на ризик за развивање на МС ,
Еден од најинтересните индиции во оваа врска е географската распределба на MS. Мултиплекс склерозата е многу повеќе распространета во северните географски широчини, каде што има помалку интензивна сончева светлина и поладно време.
Бидејќи нашите тела произведуваат витамин Д од изложеност на ултравиолетовите зраци на сонце, малку изложување на сонце може да доведе до дефицит на витамин Д.
Покрај тоа, истражувањата покажаа дека витаминот Д може да игра улога во тоа како напредува лицето на MS. На пример, витаминот Д е пронајден за да ги намали релапсите на МС.
Исто така, постои цврст доказ дека витаминот Д, особено кога се зема со калциум, може да помогне во спречувањето на остеопороза , болест од коскено слабеење што е честа кај луѓето со МС. Затоа, спречувањето на остеопороза и последователните паузи на коските е уште една потенцијална корист од додатокот на витамин Д во МС
Дополнување со витамин Д во MS
Врз основа на врската помеѓу дефицитот на витамин Д и MS, не е изненадувачки што многу невролози ги проверуваат нивоата на витамин Д и / или препорачуваат дополнување на витамин Д за своите пациенти. Тоа се рече, во моментов нема стандардна насока во која се наведува точното "нормално" ниво на витамин Д и колку човек треба да го земе врз основа на тоа ниво.
Тоа се рече, Институтот за медицина објави дека витамин Д (25OHD), кој е 50nmol / L или поголем е "доволен". Невролозите кои го третираат МС иако можеби ќе сакаат нивоа на витамин Д, кои се дури и повисоки, како приближно до 75 до 125nmol / L.
Типични стратегии за дозирање на витамин Д
Доколку вашиот доктор препорачува дополнување на витамин Д, тој или таа, најверојатно, ќе ја пресметаат дозата врз основа на нивото на витамин Д, каде што живеете, и во годината - можеби ви требаат повеќе витамин Д во текот на зимските месеци кога има помалку сончева светлина.
Додека не е тешко и брзо правило, типична доза на витамин Д е од 1.000 ИЕ до 2.000 ИЕ витамин Д дневно. Некои лекари дури можат да препорачаат максимална дневна доза од 4.000 IU дневно. Ако нивото на витамин Д е многу ниско за почеток, вашиот лекар може исто така да пропише повисока доза, како што е 50.000 IU витамин Д неделно за 6 до 8 недели, а потоа и помала дневна доза, како што е 2000 IU.
Повторно, дозирањето е многу варијабилно во ова време и е претежно прилагодено на индивидуалниот пациент.
Што се случува ако земате премногу витамин Д
Главната последица на токсичноста на витамин Д е хиперкалцемија, што значи дека во крвта има премногу калциум. Знаците и симптомите на хиперкалцемија вклучуваат:
- Гадење и / или повраќање
- Раздразливост и / или конфузија
- Запек
- Замор
- Намален апетит
- Слабост
- Бубрежни камења
Третманот за токсичност на витамин Д ги запира додатоците на витамин Д и потенцијално други медицински интервенции за намалување на нивото на калциум во крвта.
Од збор до
Сè на сè, темата за дозирање и дополнување на витамин Д во МС сè уште не е сосема јасна во овој момент. Треба да се направат повеќе научни студии за да се разјасни како и кога докторите треба да ги следат и лекуваат нивоата на витамин Д во МС. За вас ова значи дека е најдобро да се зема само витамин Д под грижа на вашиот личен лекар.
> Извори
> Alharbi FM. Ажурирање во витамин Д и мултиплекс склероза. Невронауки (Ријад) . 2015 октомври; 20 (4): 329-35.
> Боречка AC. Национално МС општество. Витамин Д и МС: Импликации за клиничка пракса.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Проценка на ризик за витамин D. Am J Clin Nutr. 2007 јануари; 85 (1): 6-18.
> Хини, РП. Витамин Д: критериуми за безбедност и ефикасност. Nutr Rev. 2008 Oct; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Симон КЦ, Мунгер К.Л., Ашерио А. Витамин Д и мултиплекс склероза: епидемиологија, имунологија и генетика. Тековен мислење Неврол . 2012 јуни, 25 (3): 246-51.