Условите кои можат да ви ги зголемат нивоата на шеќер во утрото
Ако сте ја тестирале својата глукоза во крвта пред појадокот и мислевте "wow, тоа е повисоко од вообичаено", постојат неколку работи што би можеле да се случат. Дознајте што може да предизвика висок шеќер во крвта и што да направите за тоа.
Најверојатно виновникот
Најверојатната причина за висок утрински гликоза не е земање на соодветна доза на инсулин во текот на ноќта, недостасува вашиот вечер за дијабетес или прејадување на јаглени хидрати на вечера или спиење.
Ова може да биде комплицирано со контра-регулаторни хормони, кои можат да се зголемат во раните утрински часови и да направат утринска гликоза потешка за лекување. Ако ова е проблем, можеби ќе ви требаат повеќе лекови (ако не ви недостасуваат дози) или помалку јаглени хидрати навечер. Понекогаш, менувањето на тајмингот на вашиот лек исто така може да помогне во намалување на утринските крвни шеќери.
Ефект на Somogyi
Поретко проблемот може да се должи на нешто што се нарекува ефект на Сомоггија, што е предизвикано од реверс хипергликемија (висок шеќер во крвта) по епизода на хипогликемија (низок крвен шеќер) додека спиете. Најчести кај луѓето со дијабетес тип 1 , ова може да се случи ако земате ноќен инсулин и се чини дека почесто се јавуваат кај оние со повисоки дози на инсулин. Исто така, може да се случи ако земате инсулин и вашиот шеќер во крвта е на долниот дел и не јадевте закуска пред спиење. Во секој случај, шеќерот во крвта се намалува во текот на ноќта и вашето тело ослободува хормони за да се спречи падот.
Резултатот? Се будите со повисоко ниво на шеќер во крвта.
Феноменот на зората
Друга причина за висок шеќер во крвта е "феноменот на зората". Во појавата на зората, вашето тело ослободува хормони кои го активираат црниот дроб за да ја изгубат гликозата додека спиете. Ако во телото нема доволно инсулин за да се спречи ова, тогаш нивото на гликоза во крвта се зголемува во текот на ноќта, што резултира со високо читање наутро.
Како да ја препознаете разликата
Единствениот начин да се знае сигурно дали сте доживеале феномен на зори или ефектот на Сомоггија е да го тестирате шеќерот во крвта среде ноќ. Разбудете се некаде помеѓу 2 и 3 часот наутро за неколку ноќи по ред и проверете го шеќерот во крвта. Ако сте во тоа време (<70mg / dL), тоа може да биде ефект на Somogyi. Ако сте нормални или високи, тогаш феноменот на зората може да биде виновникот.
Како да се спротивстават на овие настани
За да се спротивставите на шеќерните крвни садови висок утро, постојат два големи чекори кои можете да ги преземете:
- Ако земате инсулин, следете ги вашите крвни шеќери пред да одите во кревет. Ако сте премногу ниски, на пример, помалку од 100 mg / dL (секој референтен опсег е различен за поединци), можеби ќе треба да имате закуска пред спиење, која се состои од повеќе протеини од јаглехидрати. На пример, може да имате некои ореви или сирење.
- Вашиот лекар треба да знаат што се случува. Чувајте дневник на вашиот лек, храна и утрински крвни шеќери за неколку дена, за да можете да управувате со моделот. Оваа информација е исклучително корисна во обидот да дознаам што се случува. Вашиот доктор може да го употребува за да направите промени во вашиот лек, дози на инсулин, времето на лекувањето, режимот на вежбање или планот за јадење.
Начини за борба против феноменот на зората
Ако феномелот на зората предизвикува вашиот утрински крвен шеќер да расте, тогаш пробајте ги овие дополнителни совети за да се спротивстави:
- Вежбањето навечер може да помогне во одржување на утринските крвни шеќери во подобар опсег.
- Јадете доручек, дури и ако шеќерот во крвта е висок. Јадењето нешто, всушност, ќе го затвори процесот на појавување на мугрите и ќе го врати шеќерот во крвта во нормала.
> Извори:
"Феноменот на зората". ДОО Вести. 01 јули 2006. Том 3 Број 7 стр. 5 Американско здружение за дијабетес.