Високо ниво на шеќер во крвта може да влијае на здравјето на вашето срце, премногу
Дијабетесот е енормно комплексна состојба која може да предизвика бројни компликации. Болеста, во која телото не може правилно да произведува или процесира инсулин, е најдобро познато по абнормално високи нивоа на гликоза или шеќер во крвта. Дијабетесот исто така може да го зголеми нивото на холестерол и триглицериди или мастите присутни во крвта. Ова, пак, го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
Зошто висок крвен шеќер влијае на холестеролот?
Инсулин е хормон со централна улога во тоа како телото го метаболизира и шеќерот и масното ткиво за енергија. Значи, кога нешто не е во ред со инсулин, веројатно е дека ќе влијае и холестеролот и триглицеридите, а не само гликозата. Дијабетесот ја намалува количината на "добар холестерол" или ХДЛ што се шири преку крвта и ги вакуумира вишокот на маснотии.
Кога нивоата на HDL се намалуваат, "лошиот холестерол" или LDL се зголемува, како и триглицеридите. Ниските нивоа на HDL во комбинација со високи триглицериди резултираат со зголемено зголемување на плакањето во ѕидовите на артериите, блокадите што доведуваат до срцеви напади и удари. Всушност, Американското здружение за дијабетес објави дека повеќе од 65% од дијабетичарите умираат од срцеви напади или потези .
Што е метаболичен синдром?
Метаболичкиот синдром е фамилија на меѓусебно поврзани фактори на ризик кај една личност што го става кај него или кај неа е особено висок ризик за срцев удар или мозочен удар.
Факторите на ризик вклучуваат висок крвен притисок, отпорност на инсулин, нарушувања во крвта (проблеми со холестеролот што се спомнуваат) и прекумерни количини на маснотии околу стомакот. Важно е да се напомене дека синдромот е тесно поврзан со дијабетес, бидејќи отпорноста на инсулин (понекогаш наречена "синдром на инсулинска резистенција") често доведува до дијабетес тип 2.
Како да спречам висок шеќер во крвта?
Откако ќе бидете дијагностицирани со дијабетес, мора да бидете уште поопасни за вашиот холестерол, триглицериди и крвен притисок, како и шеќерот во крвта. Тоа е она што лекарите значат кога се однесуваат на ABCs на дијабетичарите: A1C тест за шеќер во крвта (A), крвен притисок (B) и холестерол (C). Тоа значи дека крвта ќе ја проверите во канцеларијата на докторот најмалку еднаш или двапати годишно.
Начини за спречување на висок крвен шеќер вклучуваат:
- Одржување на здрава тежина
- Јадење на диета со високо-влакна и маснотии
- Вежба 30 минути на ден, најмалку четири дена во неделата
- Да се откажете од пушењето ако сте пушач, и да се откажете од безвучен тутун.
- Работете со лекар за да одлучите кога лековите може да бидат потребни.
Контролирањето на нивото на шеќер во крвта е важно за многу аспекти на вашето здравје кога имате дијабетес. Следењето и правењето се што може за да останете во границите ќе ви помогне да ги намалите ризиците по здравјето. Тоа може да го намали ризикот од многу од главните компликации на дијабетес.
Извори:
"Абнормалности на холестеролот и дијабетес" americanheart.org . Август 2015. Американски асоцијација за срце.
"Дијабетес: срцева болест и мозочен удар". diabetes.org . Јуни 2008. Американско здружение за дијабетес.
"Основи на дијабетес". diabetes.org. Американско здружение за дијабетес.
"Метаболичен синдром". americanheart.org . 14.05.2014. Американско здружение за срце