Мозочната област го контролира времето на спиење, будност, температура и хормони
Што е супракиазматско јадро (SCN)? Дознајте за анатомијата на овој мозочен регион во хипоталамусот и како SCN ги контролира моделите на спиење и будење на телото, како и температурата, метаболизмот и ослободувањето на хормоните. Откријте што се случува ако SCN се оштети и кои други сигнали можат да станат важни.
Збор на циркадиски ритми
Постојат повеќе внатрешни процеси кои се надворешно под влијание на нашата околина.
Земјата има 23-часовна и 56-минутна дневна ротација која обезбедува предвидливи шеми на светлина и температура, храна и предаторска активност. Преку адаптивната еволуција, овие модели влијаат на метаболизмот и однесувањето на речиси секој организам на планетата, вклучувајќи ги и луѓето. Терминот циркадијан ги опишува приближно 24-часовните циклуси кои се создаваат независно од овие надворешни влијанија. Кај луѓето, некои од точно определените внатрешни процеси кои можат да останат изолирани вклучуваат:
- Спиј и будност
- Метаболизам
- Температура на средината на телото
- Нивоа на кортизол
- Мелатонин нивоа
- Други хормони
Постои интеракција помеѓу внатрешниот часовник на телото и надворешните знаци за време. Многу ткива во телото ќе следат циркадиски модел, при што примарниот координатор е област на мозокот наречена супрахиазматско јадро.
Што е супракиазматичниот јад на Хипоталамусот на мозокот?
Супрахијазматското јадро се наоѓа во напредниот регион на мозокот наречен хипоталамус .
Таа содржи група на нервни клетки (или неврони) кои го контролираат дебелиот ритам на вашето тело. Супракијазматското јадро лежи во плиткиот впечаток на оптичката хијазма, каде што нервите што се протегаат од секое око кон крстот на мозокот, а со тоа и високото влијание на влезот на светлината.
Улогата на SCN во нормален сон и циркадиски ритми
Светлината е доминантен контролер на циркутанските ритми на телото.
Таа е откриена во око со рецептори наречени суштински фотосензитивни клетки на ретинални ганглиони (ipRGC) кои го содржат фотопигменталниот меланопсин. Постои врска наречена ретинохипоталамичен тракт што се протега од ретината на окото до предниот хипоталамус. Во рамките на хипоталамусот се наоѓа SCN, централниот пејсмејкер на организмот (или господар часовникот).
Нарушувања на циркуларниот ритам може да настанат кога синхронизирањето помеѓу телото и надворешното опкружување е изгубено. Моделите на спиење и будност не можат веќе да се усогласат со општествените норми. Овие услови вклучуваат:
- Синдром на одложен фаза на застој
- Напреден синдром на фаза на спиење
- Слободен трчање ( не-24 )
- Неправилен ритам на будност во спиењето
Овие услови се јавуваат од повеќе причини. Некои луѓе со одложен фаза на спиење се генетски програмирани за да имаат циркадиско несоодветно распоредување, со состојба која работи во семејства и започнува во адолесценција. Овие проблеми може да се влошат со изборот на начин на живот, вклучувајќи неправилни спиење или несоодветна или слаба временска изложеност на светлина. Можно е и дегенеративна состојба, повреда или други причини да придонесат за развој на деноноќно нарушување.
Што се случува ако супракиазматското јадро е оштетено?
При разгледување на патеката од перцепција на светлина до SCN, можна е појава на оштетување на повеќе локации.
Луѓето кои се целосно слепи, кои целосно ја немаат перцепцијата на светлината, можат да развијат не-24. Во поставувањето на дегенеративни состојби како Алцхајмерова болест, особено оние кои живеат во институција како дом за стари лица, може да се развие неправилен ритам на спиење. Траума, мозочен удар или тумори, исто така, можат да влијаат на SCN и да предизвикаат негова дисфункција.
Кога централниот пејсмејкер на телото е оштетен и неговата функција станува компромитирана, периферните часовници го изгубиле директорот. Времето на ослободување на хормоните, метаболизмот и другите процеси може да се наруши. Постојат некои рани истражувања кои сугерираат дека ова може да придонесе за различни состојби на болеста.
Други сигнали за тајминг може да станат важни. Во слепата, можеби е потребна ниска доза на мелатонин во вечерните часови. Алтернативно, употребата на Хетлиоз може да биде индицирана. Времето на општествените активности, вежбите, оброците, температурата на околината и околината во спалната соба може да имаат поголема улога во влијанието врз времето на интерните процеси.
Од збор до
Ако сте загрижени дека можеби имате денонощно нарушување, започнете со зборување со специјалист за спиење. Можете да ги разгледате симптомите и да откриете ефикасни третмани кои ќе ви помогнат да спиете подобро во текот на ноќта и да се чувствувате подобро во текот на денот.
> Извори:
> Honma, K et al . "Диференцијални ефекти на силна светлина и социјални знаци на > повторното вградување" на човечките циркадиски ритми ". Am J Physiol . 1995; > 268: R528-R535 >.
> Kryger, MH et al . "Принципи и практики на медицината за спиење". ExpertConsult , 5-то издание, 2011.
> Moore-Ede, MC et al . "Физиолошки систем за мерење на време", во "Часовници што ни време" . Кембриџ, Масачусетс, Универзитет Харвард, 1984, стр. 3.
> Питерс, БР. "Нередовни Bedtimes и Awakenings." Евалуација на приговорите за спиење . Сон Мед клиника . 9 (2014) 481-489.
> Рамзи, К.М. и Бас, Ј. "Животински модели за нарушувања на хронобиологијата: клетки и ткива", во Принципи и практики на медицина за спиење . Ревидирани од Кригер М.Х., Рот Т, Демент В.Т. Сент Луис, Мисури, Елсевиер Саундерс, 2011, стр. 463-467.