Глуждот и стапалото се неверојатно сложени, со различни поврзувачки коски, лигаменти, тетиви и мускули. Зглобот е зглоб каде ногата се прицврстува на коските на долниот дел од ногата, дозволувајќи им на нозете да се движат и нагоре и надолу и странично кон страната. Тоа е шарката која мора да ја поддржи вашата телесна тежина и да го направите влијанието кога одите, трчате или скокате. Лигаментите, тетивите и мускулите обезбедуваат стабилност и рамнотежа.
Секоја повреда или слабост на кој било дел од глуждот ќе ја вознемири својата одење и способноста да оди глатко и без болка.
Коски и зглобови на глуждот
Глуждот е составен од два зглобови: зглобот на зглобовите и субталарниот зглоб. Зглобот на зглобовите вклучува две коски (тибија и фибула) кои формираат зглоб кој овозможува ногата да се наведнува нагоре и надолу. Ова исто така се нарекува правилен зглоб на зглобовите или талокрален зглоб. Тоа е синовијална шарка зглоб.
Две коски на ногата (talus и calcaneus) се поврзуваат за да го направат подталскиот зглоб кој му овозможува на нозете да се движат рамо до рамо. Тарзалните коски се поврзуваат со 5 долги коски на ногата - метатарзалите.
Коскените издигнувања на страните и грбот на глуждот се нарекуваат малеол. Медијалниот маллеол е во внатрешноста на глуждот, бочниот маллеол е на надворешноста на глуждот, а задниот маллеол е на задниот дел од глуждот.
Лигаментите и Тендоните на глуждот
Големата ахилова тетива е најважната тетива за одење, трчање и скокање.
Таа му придава на мускулите на телето на коската на петата за да ни дозволи да ги истераме и нагоре на прстите. Солза или прекин на Ахил е лоша вест, со долго обновување. Постојат уште 12 тетиви кои го прекршуваат глуждот. Тие се одговорни за движењата на глуждот, ногата и прстите; некои од овие тетиви, исто така, помагаат во поддршката на арките на стапалото.
Кога ќе го испрчате глуждот, имате повредено еден од лигаментите. Најчестиот раст е на предниот талофибуларен лигамент. Какано-фибуларниот лигамент е исто така оној кој е повреден во зглобот на глуждот.
Мускулите на глуждот
Мускулите на ногата се класифицираат како суштински и надворешни. Внатрешните мускули се наоѓаат во рамките на ногата и предизвикуваат движење на прстите и се флексори (плантарни флексори), екстензори (дорсифлексори), киднапери и адуктори на прстите. Неколку внатрешни мускули, исто така, помагаат во поддршката на арки на ногата.
Надворешните мускули се наоѓаат надвор од стапалото, во долниот дел на ногата. Мускулот на гастрокемиус (теле) е најголем. Тие имаат долги тетиви кои го прекршуваат глуждот, се прицврстуваат на коските на ногата и помагаат при движење.