Мали мускули на грбот спакуваат многу држење на влакното.
Мултидидусот и ротаторите се две мускули на грбот кои припаѓаат на група позната како длабок слој на внатрешните мускули на грбот.
Задниот дел има (потенцијално збунувачки) број на групи, вклучувајќи и целосен надворешен слој кој главно го поместува горниот екстремитет и помага при дишење, плус целосен внатрешен слој, кој има задача да го движи кичото себе.
Во секоја од овие главни слоеви, поделбите се повеќе слоеви и / или мускулни групи.
Површинскиот слој содржи мускули со кои може да бидете запознаени како твоите ќерки, ромбоиди или параспинали (само за да ги именувате неколку). Но, кога ќе влеземе во внатрешните работи, а особено во длабокиот слој на внатрешните работи, може да зборуваме за мускулите за што порано не сум слушнал. Да распакуваме.
Длабокиот внатрешен слој припаѓа, како што сугерира името, на целокупниот внатрешен слој. (Другите внатрешни слоеви се површни и средни.) Исто така, како што сугерира името, мускулите во длабокиот внатрешен слој се наоѓаат најблиску до 'рбетот, кога ќе ги споредите со другите мускули на грбот.
Четири мускули го сочинуваат длабокиот слој на внатрешните мускули на грбот. Од површински до длабоки тие се полупислис , мултифидус, ротаторе и интерпиналис и интертрансверзии. Овој напис главно се занимава со мултидидус и ротаторите.
Мултидидусни мускули
Мултифлудусниот мускул се состои од повторени снопови на кратки мускули кои опфаќаат само едно поединечно ниво на рбетници и кои се обликувани како триаголници. Овие триаголници се наоѓаат на двете страни на 'рбетот, прицврстувајќи се на попречните и спинозните процеси.
Мултидидусот е поделен на делови кои одговараат на главните региони на 'рбетниот столб.
Овие ќе бидат цервикален (врак), торакален (среден и горниот дел од грбот), лумбален (долниот дел од грбот) и сакрален (сакрумска коска). Мускулите се прицврстени на сите 'рбетни пршлени, освен атласот, кој е прва (и највисока) коска во вашата вратот.
Работата на мултидидусот е да се прошири (размисли за заглавување) на 'рбетот. Исто така придонесува за ротација (извртување) на 'рбетот подалеку од страната на телото на кое тие се наоѓаат. И, конечно, multifidus придонесува за странично свиткување, кое се нарекува латерална флексија.
Мултидидусот, како ротаторите и другите мускули на длабоките нозе, играат улога во исправена положба на телото и стабилност на 'рбетниот столб. Според Дајан Ли, канадски физиотерапевт, мултифидусот работи заедно со Вашиот попречен абдоминус (ТА), најдлабокиот мускул во телото и мускулите во долниот дел на карлицата (ПФМ) за стабилизирање на вашата лумбална област - дури и пред да додадете движење. Поради оваа суптилна, но важна функција на мултидидусот, користењето на сликите додека лежи во лежечка позиција може да помогне да се регрутира мултифедусот и да помогне да се координира неговото дејствување со TA и PFM.
Патем, Ли вели дека кога има болка во грбот, има тенденција да биде одложена реакција од страна на мултидидусот, или воопшто не се активира.
И ако не направите нешто за да го поправите ова, додава таа, физичката дисфункција создадена од слаб или непридонесен мултидидус ќе остане дури и откако вашата болка ќе замине.
Мултидидусот, исто така, игра улога во сакроилијалната стабилност на зглобовите, особено кога правиш големи движења на долниот дел од телото, како што се качување по скали, трчање, вежби за нозе и многу повеќе.
Ротатори на мускулите
Само под мултифидусот лежат ротаторите. Како мултифидус, ротаторите се мали мускули лоцирани на двете страни на 'рбетот. Тие се обликувани како четириаголник и се прикачуваат на попречниот процес на пршлените.
Но, за разлика од мултифидусот, чија друга приврзаност е спинозен процес, ротаторите се вметнуваат на ламината на истиот прешлен. Ламина е различен дел од вертебралната анатомија; таа е дел од коскениот прстен кој е прикачен на телото на 'рбетниот столб. Спинозниот процес, од друга страна, (како и попречниот процес) произлегува од коскениот прстен на начин на проектил.
Ротаторска акција
Целиот внатрешен слој на грбот, вклучувајќи ги и ротаторите (и, како што беше дискутирано погоре, мултифидусот), продуцира продолжување на 'рбетниот столб , и помага при латерална флексија (странично свиткување) и ротација (извртување).
Како дел од тимот, ротаторите можат да придонесат за овие акции, но како што ќе видите понатаму, тие исто така имаат и неколку други функции кои ги разликуваат од нивните ко-изведувачи.
Прво, уникатната функција на ротаторите не е добро позната. Додека тие се групирани со сите други мускули на спиналниот екстензор (дискутирано погоре), поради нивната мала големина, тие се во механичка неповолна положба кога станува збор за всушност производство на било кое значајно движење на 'рбетниот столб. Наместо тоа, се смета дека ротаторите играат улога во зајакнувањето или стабилизирањето на 'рбетот.
Заедно со нивниот најверојатно придонес за стабилизирање на 'рбетниот столб, ротаторите, исто така, служат како вид на движење монитор, обезбедување на повратни информации за точната локација на' рбетниот коски тие влијаат. Во студијата од 1986 година објавена во списанието American Surgery, пронајдени се многу повеќе мускулни вретена (нервни завршетоци кои ја чувствуваат вашата положба, мускулна тензија и слични работи) во кратки ротаторите (наречени ротаторе бревис) отколку кај другите спинални мускули. Поради ова, авторите постулат дека улогата што најверојатно ја играат ротаторите е повеќе во врска со вашата способност да ја почувствувате позицијата на вашиот низок грб и степенот на мускулна тензија или флексибилност (наречена проприоцепција) отколку што се работи за всушност движење на тој дел од 'рбетот .
> Извор:
> Кендал, Ф., McCreary, E. Provance, P. Мускулите: тестирање и функција. 4-то издание. Вилијамс и Вилкинс. Балтимор, MD. 1993 година
> Дајан Ли и соработници. Обука за длабоките мускули на јадрото. Diane Lee & Associates веб-страница. http://www.dianelee.ca/article-training-deep-core-muscles.php
> Мур, К., Далли, А. Клиничка ориентирана анатомија. Петти. Издание. Липинчкот, Вилијамс и Вилкинс. 2006. Балтимор. Филаделфија, П.А.
> Мекдоналд. Дејвид А., Мослеј, Г. Лоример, Хоџаса, Пол, В. Лумбарскиот мултифидус: Дали доказите ги поддржуваат клиничките верувања? Преглед. Рачна терапија. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf
> Nitz AJ, Peck D. Споредба на концентрациите на мускулните вретена кај големи и мали човечки ефаксијални мускули кои делуваат паралелно со комбинации. Am Surg.May 1986. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2422993