Крвавата коска се состои од 26 подвижни коски (31 коска во сите), наречени пршлени. Коските на 'рбетниците се наредени еден на друг. Интервертебралниот диск е амортизирана супстанција, која се наоѓа помеѓу соседните коски.
Вертебралните коски и нивните цели
Рбетните коски се мали и кружни во предниот дел, кој е област наречена тело на 'рбетници. Во задниот дел е коскениот прстен од кој се протегруваат и се формираат арки и канали. Секоја од овие структури има една или повеќе цели. Тие се:
- За да се стабилизира 'рбетот како колона (заеднички аспект) .
- Да се обезбеди место за сврзното ткиво и мускулите на грбот да се закачат (спинозни и попречни процеси).
- Да се обезбеди тунел за 'рбетниот мозок да помине низ (вертебрален лак, невронски лак или вертебрален отвор).
- Да се обезбеди простор каде што нервите излегуваат од 'рбетниот мозок и се разгрануваат на сите делови од телото (интервертебрален отвор).
1 -
Структура на интервертебралниот дискИнтервертебралниот диск е малку перница која се наоѓа помеѓу парите на пршлените. Дизајнот на 'рбетот му овозможува да се движи во многу правци: Флексија (виткање, продолжување (загинување), поместување и ротација (извртување.)
За да се произведат овие движења, силните сили дејствуваат и влијаат на колоната. Интервертебралниот диск обезбедува апсорпција на удар за време на движењето, заштита на пршлените и 'рбетниот мозок од повреда и / или траума.
Како дискот го прави ова?
Надворешните силни влакна се ткаени заедно за да формираат област наречена анулусна фиброза. Фиброзата на анулусот содржи и заштитува помека, послаба супстанција во средината која се нарекува пулпос на јадрото. Пулпозата на јадрото е одговорна за давање и давање за време на движење на 'рбетниот столб. На овој начин, дискот делува како амортизер.
2 -
Механика на Интервертебралниот дискПулпосусот на јадрото може да се визуелизира како мека, непотребна топка која се наоѓа десно во центарот на дискот. Според И.А. Кандандџи во својата книга, Физиологија на зглобовите , дискот има способност да се врти во сите правци.
Ова вртливо дејство го менува наклонот и вртењето на врвот над и под, што, пак, ги овозможува и ги ублажува ефектите на движењето на 'рбетот. Вртењето на дисковите се јавува како одговор на насоката во која се движи 'рбетот.
Пулпосусот на јадрото е направен претежно од вода. Водата може да се движи во и надвор со помош на мали пори, кои дејствуваат како попат меѓу коската на блискиот пршлен и дискот. Позициите што го товараат 'рбетот, (особено седењето и стоењето) ја истурка вода од дискот. Лежејќи на грб (наречен лежечка положба) се олеснува враќањето на водата во дискот.
Со стареење, дисковите имаат тенденција да губат вода која може да доведе до дегенерација на дискот. За разлика од мускулите и органите на нашето тело, интервертебралниот диск нема снабдување со крв. Ова значи дека за диск да добие потребната исхрана (и за отпадот што треба да се однесе), мора да се потпре на протокот на вода, како и други механички средства, за да остане здрав.
3 -
Грижа и хранење на Интервертебралниот дискНекои совети за грижа за вашите интервертебрални дискови вклучуваат:
- Подобрување на вашето држење што може да вклучува и вежбање и менување на положбата често додека се на работа.
- Користење на добра телесна механика при кревање тешки предмети.
- Спиење на цврст, поддржан душек.
- Откажување од пушењето (или не започнувај.)
- Одржување на здрава тежина.
- Јадење здрава.
- Пиење многу вода.
- Пиење алкохол само умерено.
Извор:
Капанџи, I. Физиологијата на зглобовите Vol. 3 Преносот и вертебралната колона 2d ед. (Черчил Ливингстон), стр. 30-31.