Можеби не е она што ти кажа мајка ти, но кичмата не треба да биде исправена.
Поради својата позиција, 'рбетот мора да преземе притисок, тежина и сила од структури кои, со споредба, имаат тенденција да бидат потешки и по bulkier. Еден пример е карлицата, која е голема коска во која клинчето клинови.
И како тоа да не беше доволно предизвик, како дел од својата работа, 'рбетот мора да помогне да се задржи целото тело балансирано и во тихување и движење.
Овие се модулирани и приспособени од кривите на 'рбетот.
Твојот столб е структурата на 'рбетот
'Рбетниот столб е составен од 33 пршлени. Поголемиот дел од колоната седи и затоа е поддржан од "сакралната основа".
Сакралната подлога е горната површина на коскената коска , која е триаголна коска заглавена меѓу двата коска на колкот во задниот дел. Коскената коска природно агли малку напред, поставувајќи ја сцената за 'рбетот.
Под коскената коска е твојата коска коска , ака е опашката.
И додека може да мислите на 'рбетниот столб како твоја' рбетот, во реалноста, таа се наоѓа во средината на вашето тело - која се протега од центарот на черепот низ трупот кон вашата сакрална основа. (Како кратко дискутирано погоре, исто така можете да го разберете ова обратно - т.е. 'рбетниот столб што се протега од сакралната база преку трупот кон черепот.)
Спиналната комора го содржи и 'рбетниот мозок, кој е клучна структура на централниот нервен систем.
'Рбетниот мозок тече низ дупка во центарот на магацинот на' рбетни коски (исто така познати како пршлени) кои ја сочинуваат 'рбетниот столб.
Практичната позиција на 'рбетот - како кога седите или стоите - технички се нарекува "држење на телото" и / или "статички' рбет". Од ова исправено "држење" дека анатомите прават мерења и создаваат референци за одредување на тоа што е нормално и здраво за вашата усогласеност и што треба да работи.
Криви во 'рбетот
'Рбетот е поделен на следниве региони:
- Грлото (вратот), кој е составен од 7 пршлени,
- Торакален (среден и горниот дел од грбот), составен од 12 пршлени
- Лумбарен (низок грб), составен од 5 (и кај некои луѓе, 6) пршлени
- Сакралната (сакрумска коска, која е 1 коска направена од 5 коски сплотена заедно еволутивно)
- Coccyx (tailbone, составен од 4 споени коски.)
Овие области на 'рбетниот столб соодветствуваат на вашите' рбетни криви. Општо земено, само во цервикалните, торакалните и лумбалните кривини се зборува во некоја голема мера, особено кога комуникацијата ја даваат лекари и физиотерапевти на немедицински лица. Ограничувањето на говорот за спиналните кривини на цервикалниот, торакалниот и лумбалниот е исто така вообичаена практика во медиумите.
Како целина, кривините во возрасен 'рбет направија "С" форма кога го гледате телото од страна. Од страничниот изглед, некои од кривите одат напред кон телото на вашето тело, а други одат назад. Насоката на секоја крива (т.е. напред или назад) се менува од крива до крива; оваа алтернација ви помага да го задржите држењето на телото, како и да преговарате за предизвиците за вашата рамнотежа.
Имиња на кривите
Всушност, кривините се класифицираат според насоката во која одат кога го гледаат целото тело (кич) од страна.
Терминот кој ги опишува кривите на вратот и нискиот заден дел е лордоза. Терминот за торакални и сакрални кривини е кифоза. (Веројатно сте слушнале за кифоза како проблем со држење на телото. Но, во реалноста, кифозата е општото име за еден вид крива, и кога има премногу, без оглед на специфичниот регион во кој се наоѓа, тој термин станува етикета за проблем или медицинска дијагноза. Терминот лордоза се користи на ист начин.
Наречена основна крива, само кифитските криви (торакални и сакрални) се присутни кога се родени, заедно формирајќи една голема Ц форма. Другите се развиваат додека стекнете способност да ја кренете главата (цервикална крива) и да научите да одите (лумбална крива.) Овие се сметаат за секундарни кривини, бидејќи ги развивате откако ќе се родите.
Транзиции
Преодните области помеѓу 'рбетните криви се нарекуваат крстосници. На пример, цервитоторакалната спојка е површината помеѓу вашиот 7-ти (и последен) цервикален пршлен и вашиот 1-ви торакален пршлен. Тораколумбарниот спој е област на транзиција помеѓу торакалниот 'рбет и лумбалниот' рбет. Поради тоа што крстосниците вклучуваат промена на насоката помеѓу една крива и следната, тие понекогаш се повеќе ранливи на абење и други видови на повреди.
Како што можете да видите, кривите на 'рбетот се неопходни и комплицирани. Поради оваа причина, најдобро е да не се обидувате за правиот рбет, туку да барате начини за развивање на рамнотежа преку сите зглобови на вашето тело. Ова, најверојатно, ќе им помогне на вашите спинални криви да ја претпочитаат најдобрата позиција за добра положба и безболен грб.
> Извори:
> Calliet, R. Синдромот на ниска болка во грбот. 5-ти ед. Серија болка. ФА Дејвис. Филаделфија.
> Ванг VY1, Chou Д. цервитоторакална крстосница. Neurosurg Clin N Am. Април 2007 година.