Мускулите на носот, позицијата на карлицата и болката во грбот

1 -

Мускули на мускулите

Мускули на мускулите

Hamstrings се големите мускули лоцирани на задниот дел од бутот. Всушност, хрчаниците се група од 4 мускули. Секоја тетивата поминува преку 2 зглобови - колкот и коленото. Ова значи дека кога ќе се договорат тие можат или да го направат вашиот долен екстремитет зад вас (наречен продолжување на колкот) или да го свитка коленото (наречено флексија на колена). Додека потколениците може да ги направат двете движења во исто време, тие не можат да го направат тоа полн капацитет. Тоа е едно движење, или друго, ако барате да одите по целиот пат со контракција на мускулите на ногата.

На колкот, потколениците играат улога во состојба на држење позната како рамно низок грб . Тоа е затоа што резултатот на нивната контракција на оваа локација е повлекување на карлицата во грбот, потег познат и како заден карличен наклон. Задниот дел на карлицата , за возврат, има тенденција да ја издолжена природната ниска крива, претерано и / или ослабување на мускулите во таа област и можеби предиспонирајќи на повреда на дискот. Тесни поткожни ноџила може исто така да играат улога во сакроилијачната дисфункција.

За да се запознаете со секоја од 4 мускули на тетивата, вклучувајќи ги и местата што ги закачуваат и што прават, слајдете.

2 -

Biceps Femoris Hamstring Muscle

Biceps Femoris Hamstring Muscle

Мускулот на бицепс бедрената е една од големите, долги мускули на задниот дел на бутот. (Другиот е полутинидоза, бицепс феморис е страничен или надворешен во однос на полутендинозата.)

На бицепс феморис има две "глави" - долга и кратка. На колкот, двете долги и кратки глави ротираат бутот однадвор и го продолжуваат назад. На коленото, тие се флексибилни и странично вртат на зглобот. Од сите мускули на сулфур, бицепс фемирис е најголем придонесувач за продолжување на колкот.

Прилози на главите на долги и кратки бицепс Фемирис

Долгата глава на biceps femoris потекнува од внатрешната страна на седечките коски, кои се малку копчиња на коските кои се технички наречени ишијални туберозити. Ишијалните туберозити се наоѓаат на долната страна на карлицата. (Најверојатно може да ги почувствувате кога ќе седнете.)

Кратката глава на biceps femoris потекнува од три места на бедрената коска (т.е. твојата бутна коска) кои се наоѓаат повеќе кон коленото од колкот. Имајте на ум дека кратката глава на biceps femoris е единствениот дел од групата на мускулите на тетива, која не преминува два зглобови. Поради оваа причина, некои експерти сметаат дека тоа воопшто не е мускул на тетива. Во нивната статија, "Hamstring Muscle Complex: Преглед на слики", објавен во. Прашањето на РадиоГрафиката на РСНА, мај-јуни 2005 година, Коулурис и соработници, велат дека тоа навистина недостасува кај некои луѓе.

Долгата и кратка глава на бицепсот се закачуваат на долниот дел на ногата, исто така и на три места: главата на фибулната коска, надворешниот (наречен страничен) кондил на коската на тибија и носот на ногата. Koulouris и соработници велат дека мноштвото приврзаници на долниот дел од ногата може да направат повеќе солзи овде отколку во другите мускули на мускулите.

_{Извори:}

_{Glencross, Премиер, MD, MPH. Pes Anserine Bursitis. Веб-страница на Medscape. Последно освежено јуни 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3}

_{Koulouris, G, et. al. Мускулен комплекс Хамстринг: Преглед на слики. РСНА радиографија. Мај-јуни 2005. Том 25, број 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711}

_{van der Made AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, van Dijk CN, Голано П. Колено Surg Спорт Трауматол Arthrosc. 2015 Јули; 23 (7): 2115-22. doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. Epub 2013 Nov 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369}

3 -

Semitendinosus Хамстринг мускул

Semitendinosus Хамстринг мускул

Полутендонусот е уште еден долг, голем мускул на мускулите. На прв поглед, се наоѓа медијално, или кон внатрешноста на задниот дел на бутот, во однос на бицепс феморис. Полутендонусот потекнува од внатрешната страна на седечката коска.

Како и со другите мускули на мускулите, мускулите на семитендонусот го кршат коленото. Се припишува на горниот дел од коската на тибијата (ака, коска од шипка) на внатрешната или медијалната страна. Таа, исто така, се прицврстува на длабоката табла на ногата. Семитендоноусот, заедно со мускулите на саториус и грацилис, е една од 3 мускули - познати како пес-ансеринска тетива - кои се здружуваат за да се прекине на антеромодијата (подрачјето на предната и страничната) тибија.

Иако многу книги за анатомија не го покажуваат ова, полутендонусот е поделен на два дела со видлив гребен на тетивозно ткиво наречено рапе.

Дејства на семитендоносиус

На колкот, полупендонусот се протега на бутот назад и исто така помага или помага со медијална ротација на бутот. Во коленото, овој мускул се наведнува и медијално го ротира зглобот.

Поврзани: 3 Причини за Ишиас

_{Извори:}

_{Glencross, Премиер, MD, MPH. Pes Anserine Bursitis. Веб-страница на Medscape. Последно освежено јуни 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3}

_{Koulouris, G, et. al. Мускулен комплекс Хамстринг: Преглед на слики. РСНА радиографија. Мај-јуни 2005. Том 25, број 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711}

_{van der Made AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, van Dijk CN, Голано П. Колено Surg Спорт Трауматол Arthrosc. 2015 Јули; 23 (7): 2115-22. doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. Epub 2013 Nov 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369}

4 -

Semimembranosus Хамстринг мускул

Semimembranosus Хамстринг мускул

Семимембраносот, ^{третата} мускулатура на мускулите, е широк мускул (како полутендонусот). За разлика од мускулите на полу-полуносот, на прв поглед се чини дека е малку скриен. Како и другите две хрчаци, тој потекнува од ишијалната туберозичност (ака, вашата седна коска). Но, местото за приклучување се наоѓа повисоко и повеќе од надвор (наречено странично) од било кој. Се поврзува на постеромедијалната (т.е. задната и страничната) површина на медијалниот (внатрешен) тибијален кондил.

Дејства на мускулот на полумембранозус Хамстринг

Во колкот, полумембранозусот го проширува зглобот и помага при медијална ротација (т.е. вртење на долните екстремитети навнатре.). Исто така, се врти и медијално го ротира коленото.

Поврзани: 3 начини да се добие голем Quad водат