1 -
Што да направите кога ќе добиете грип - Чекор 1Никој не сака да го добие грипот, но првото нешто што секој сака да знае кога ќе го добие тоа е колку брзо ќе исчезне. За жал, нема едноставен одговор на тоа: тој варира за секого, но симптомите на грип обично ќе траат помеѓу 3 и 10 дена.
Ако слезете со грипот, постојат неколку чекори што треба да ги преземете за да почнете да се чувствувате подобро и да ги заштитите оние околу вас, исто така да го фатите.
Оди си дома
Ако се развие симптоми на грип додека се на работа, училиште, куќа на пријател или на некое јавно место, одете дома. Вие не треба да бидете околу другите луѓе кога сте болни, бидејќи само ќе го ширите вирусот. Најдоброто нешто што можете да го направите е да отидете дома и да заспиете во кревет за да се обидете да добиете колку што е можно починок.
Откако ќе се вратите дома, продолжете со чекор 2: контактирајте го вашиот лекар.
2 -
Чекор 2 - јавете се на Вашиот здравствен провајдерКога ќе развиете симптоми на грип или мислите дека можеби имате грип, треба да го контактирате вашиот лекар во првите 48 часа . Контактирање со вашиот здравствен работник што е можно поскоро ќе ви даде шанса да разговарате за вашите симптоми и здравствената историја со него, да одредите дали треба да бидете видени за испит и да ви дадете шанса да добиете рецепт за антивирусен лек, како што е како Тамифлу, ако вашиот лекар смета дека тоа ќе ви користи. Причината поради која овој контакт треба да се случи толку брзо кога ќе се развијат симптоми е тоа што Тамифлу треба да се започне во првите 48 часа од почетокот на симптомите на грип за да бидат ефективни.
Освен ако немате еден од овие знаци на медицински итен случај , не треба да одите во собата за итни случаи кога имате грип.
3 -
Чекор 3 - Повик во боленОткако ќе се јавите на вашиот здравствен работник, одете напред и телефонирајте на работа или училиште и нека знаат дека нема да можете да дојдете во следните неколку дена. Обидувајќи се да работите или да одите на училиште кога имате грип е неефикасен, а вие само ќе ги изложите другите луѓе на вирусот. Треба да останете дома колку што е можно додека сте болни, и дефинитивно барем онолку долго колку што имате треска.
Повеќето училишта имаат политики кои бараат од учениците да останат дома најмалку 24 часа откако треската се смири без употреба на лекови за намалување на треската како што се Tylenol (ацетаминофен) или Motrin (ibuprofen). Иако тоа не може да биде правило за работното место, тоа е добра насока да се следи и за возрасните: само затоа што вашата треска е поминат за неколку часа не значи дека сте подобри и доволно здрави за да бидете на работа. Дајте си време да се опоравиш, и на крајот ќе се вратите на работа побрзо на долг рок.
4 -
Чекор 4 - Оценете ги вашите симптомиОткако ќе ги направите сите телефонски повици што треба да ги направите и да се одморате дома, забележете ги симптомите што ги доживувате. Иако некои симптоми се вообичаени со грипот, не секој човек го почувствува секој симптом.
Оценувањето на секој симптом ќе осигура дека не пропуштате никакви знаци на сериозна болест и ќе ви помогне да дознаете кои лекови треба да ги земате или како ефективно да ги ублажите овие симптоми.
Имаме лесни за следење водичи кои ќе ви помогнат да ги решите симптомите на грип и да одредите што треба да направите врз основа на она што ви пречи.
5 -
Чекор 5 - Земете ги лековите што ви се потребниПостојат стотици лекови кои се продаваат за лекување на симптомите на грип. Знаењето кој е во право за вас може да биде збунувачки, да речеме најмалку. Комбинирајте го тоа со фактот дека многу од нив ги променија формулациите во последниве години, и можеби дури и не сфаќате што точно го земате.
Секогаш треба да бидете свесни за симптомите што ги имате, а лековите што ги земате треба да ги третираат само тие симптоми. Преземањето лекови со повеќе симптоми кои ги третираат симптомите кои не ги имате не е само отпад, но може да предизвика непотребни несакани ефекти и понекогаш може да биде опасно. Исто така, сакате да избегнете земање повеќе лекови кои може да содржат исти или слични состојки, бидејќи ова може - и често не - доведува до предозирање. Една од најчестите состојки кои сакате да ги набљудувате конкретно е Тиленол (ацетаминофен), кој е вклучен во многу лекови за лекови и лекови со повеќе симптоми, а луѓето често земаат дополнителни за да ги намалат треските или болките, без да сфатат дека земаат повеќе отколку што треба. Преземањето премногу ацетаминофен може да биде опасно по живот и да доведе до оштетување на црниот дроб.
Обрнете внимание на состојките во лековите што ги земате.
Ако не се чувствувате добро и ви треба некоја помош да пронајдете кои лекови ќе ве однесат на некој начин, проверете го нашиот Водич за ладни лекови и грип . Овде ќе научите што прават различни класи на лекови, вообичаени примери на лекови за брендирани имиња во секоја категорија и како да одредите кои од вас треба и не треба да ги земате.
Ако не сакате да земате традиционални лекови за лекови за да ги намалите симптомите на грип, се уште постојат работи што можете да направите за да бидете попријатни додека работите со грипот. Добијте колку што е можно повеќе одмор, пијте многу течности за да останете хидрирани и проверете овлажнител за да ги одржите влажните души и да го олесните дишењето.
- Опции за третман на грип
- Природни и билни третмани со ладна и грип
- Болки во грлото на грлото
6 -
Чекор 6 - Побарајте помош ако ви требаБарањето за помош е тешко за многу луѓе - сакаме да му покажеме на светот дека можеме сами да го решиме животот. Но, болниот со грип често значи дека не можете да ги направите работите што треба да ги направите, и многу е веројатно дека ќе ви треба помош со нешто. Ако сте родител и го земате грипот, можеби ви е потребна помош за грижата за вашите деца. Ако имате работа во канцеларијата, можеби ќе треба да делегирате некои задачи на други или да побарате помош со некои од вашите одговорности. Не плашете се да побарате помош кога ви е потребна; повеќето луѓе се подготвени да се впуштаат во меѓусебна помош, и секогаш можете да го направите истото за некој друг кога повторно се чувствувате добро.
Ако пријателите или членовите на семејството го прашаат што можат да направат за да помогнат, можете да ги споделите овие идеи со нив, за да се чувствуваат како да им помагаат без да ги отежнат работите или да ги зголемат шансите да се разболат.
7 -
Чекор 7 - Гледајте за знаци на компликацииЗа жал, страдањето низ некои мизерни симптоми е нешто што едноставно не може да се избегне ако го добие грипот. Не постои магија пилула која ќе го излечи за неколку часа, а симптомите често се ослабуваат.
Меѓутоа, постојат одредени симптоми и околности кои не се нормални и даваат гаранција за патување за да го видите вашиот здравствен работник за понатамошна евалуација. Ако сте во групата со висок ризик која ви става на ризик за посериозна болест од грип отколку општата популација, осигурете се дека знаете што да направите ако го добиете. Ако чувствувате дека нешто е полошо отколку што требало, или симптомите на вашата хронична здравствена состојба се влошат, обратете се кај вашиот лекар.
Дури и ако не сте во група со висок ризик, ако развиете симптоми на една од овие компликации на грип како што се бронхитис или пневмонија, контактирајте го вашиот доктор за здравствена заштита за да го одредите најдобриот тек на постапката за вас.
Исто така, треба да ги имате предвид овие предупредувачки знаци на медицински итен случај додека имате грип, па ќе знаете дали или не треба да одите во болница со симптоми на грип.
Знаејќи што треба да направите кога ќе го добиете грипот, можеби нема да ви го олеснат тоа, но ќе бидете сигурни дека ќе ги следите чекорите што ви се потребни за да се натераат да се опоравите колку што е можно побрзо.
Извори:
"Третман" Симптоми и третман. Flu.gov. Американското Министерство за здравство и социјални услуги. 19 Февруари 13.
"Симптоми" Симптоми и третман. Flu.gov. Американското Министерство за здравство и социјални услуги. 19 Февруари 13.