Шест минути возење тест (6MWT) е заеднички инструмент за мерење на исходот кој се користи во физичката терапија за да се утврди вашата основна издржливост и функционална способност. Тоа е едноставно да се изврши, и тоа може да му помогне на вашиот физиотерапевт да го оцени подобрувањето или намалувањето на вашиот целокупен функционален статус за време на вашата програма за рехабилитација.
Изведување на шест минути Прошетка тест
Пробниот тест за шест минути е едноставен: мора едноставно да одиш со пријатно темпо за вкупно шест минути.
Додека одите, можете да го користите вашиот нормален помошен уред , како трска или патнику. Никој не може да обезбеди помош додека одите, и ако треба да се одморите за време на тестот, може да го направите тоа колку што е потребно.
Вкупното растојание што го шетате за време на шестмесечниот тест за прошетка е вашиот резултат. Ако не сте во можност да го завршите шестминутниот временски период, вашиот резултат станува поминато растојание, а времето е исто така снимено.
Каде може да се направи 6-минутниот тест за прошетка?
Шест минути возење тест може да се администрира насекаде. Често се користи во поставките за болничка физикална терапија , но исто така може да се користи и во амбулантска клиника. Тестот често се користи како мерка за функционален резултат во програмите за рехабилитација на срцето . Ако тестот се администрира во ходникот, тогаш едноставно мора да одиме до крајот на тоа, да се свртиме и да одиме назад. Ќе се повторувате колку што е потребно за време на шестминутниот тест, правејќи го да го измерите вкупното растојание.
Пронајден е тест за шест минути на прошетка, кој е многу сигурен тест кога се користи за многу различни популации на пациенти. Кај мажите или жените, млади и стари, се чини дека тестот нуди пристојно мерење на издржливоста.
Како Често треба да се направи тест за 6 минути?
Вашиот физиотерапевт, најверојатно, ќе изврши 6 MWT кога за првпат ќе започнете физикална терапија за време на првичната евалуација.
Испитувањето може да се направи во редовни интервали или секогаш кога вашиот ПТ смета дека е неопходно да се измери вашиот напредок во рехабилитацијата.
Подобрувањето на вашиот 6 MWT резултат може да ви помогне да го следите сопствениот напредок во физичката терапија и може да послужи како мотивација за продолжување на напорите за физичка терапија.
Ако вашиот 6 MWT резултат се влоши со текот на времето во физикална терапија, не дозволувајте да ве урне. Користете ги информациите за да ги приспособите вашите цели и методи за рехабилитација. Можеби едноставно треба да направите некои прилагодувања во вашата ПТ програма за да видите подобрување на вашиот резултат. Во крајна линија е дека мора да работите со вашиот физиотерапевт во терапевтска алијанса за да ги постигнете целите поставени за вас. Понекогаш овие цели се лесно достапни, а во други времиња, потребна е напорна работа за да ви помогнеме да се вратите на вистинскиот пат кон вашата нормална функционална мобилност.
Ако сте ангажирани во програма за физикална терапија за да помогнете во подобрување на вашата функционална мобилност или целокупно ниво на фитнес, можеби ќе сакате да го замолите вашиот физиотерапевт да го спроведе тестот за шест минути. Можете да го користите вашиот резултат за следење на вашиот напредок во терапијата, а подобрувањата во вашата оценка може да помогнат да ве мотивира да продолжите да го подобрувате вашето ниво на фитнес.
> Извор:
> Overgaard, JA etal. Внатрешна доверливост на 6-минутен тест на прошетка кај жени со фрактура на колк. J Geriatr Phys Ther. 2016 мај 20.