Некои се изненадувачки, други не се
Голем број различни фактори на ризик од астма може да ги зголемат вашите шанси за развој на напад на астма . Ако имате дијагноза на астма, вие сте изложени на ризик за напад на астма. Вие сте зголемен ризик од значителен напад на астма ако:
- Имаа сериозен напад на астма во минатото
- Потребен е прием во болница или единица за интензивна нега за грижа за вашата астма во минатата година
- Развивање на симптомите одеднаш или нападите со астма изгледаат како да ви лачат, без да забележите промена на симптомите
- Потребно е честа употреба на вашиот спас инхалатор
- Имајте историја на злоупотреба на супстанции
- Имаат историја на значајна ментална болест
Некои фактори на ризик од астма можат да се избегнат - како што се изложеност на пушењето и јадење одредени видови храна - додека други не се избегнуваат или модифицираат, како семејна историја. Конечно, исто така има и неколку заштитни фактори на ризик од астма кои го намалуваат ризикот од астма.
Астма нападите - или било каква акутна промена на симптомите на астма кои ја прекинуваат нормалната рутина на лицето и бараат или дополнителен лек или некоја друга интервенција за повторно да дишат нормално - се почести меѓу:
- Деца на возраст од пет години и помлади
- Возрасни во нивните 30-ти
- Возрасни постари од 65 години
Фактори на ризик од астма
Дополнителни ризични фактори за астма кај возрасни и деца вклучуваат:
- Историја на семејството : Ако имате родител со астма, ви е два до шест пати поголема веројатност да развиете астма во споредба со некој чии родители немаат астма.
- Ако сте предодредени на алергиски состојби, ризикот од астма се зголемува. Речиси половина од децата со егзема или атопичен дерматитис развиваат астма.
- Лична историја на алергии
- Изложеност на чад од втора рака
- Урбаното живеење, особено ако има значително загадување на воздухот - загадувачите како сулфур диоксид ги иритираат дишните патишта што доведува до симптоми на констрикција и астма.
- Ниски нивоа на витамин Д
- Дебелината : повеќе истражувачки студии покажаа зголемување на астмата во прекумерната тежина и дебелината. Постојат некои докази дека дебелината го зголемува ризикот за неалергични типови на астма.
- Ниска родилна тежина
- Родени во зимски месеци
- Изложеност на работното место на хемикалии или други супстанции што може да доведат до професионална астма
- Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
- Синузитис
- Антибиотска употреба во првата година од животот
- Јадење многу брза храна
- Редовна употреба на ацетаминофен
- Изложување на озон: Озонот е главна компонента на смог што ги зголемува симптомите на симптомите на астма како што се отежнато дишење, кашлањето и недостаток на здив.
Иако нема ништо што можете да направите за вашата возраст или семејна историја, важно е да ги имате на ум овие работи, заедно со одржување на здрава тежина и избегнување на чад од цигари.
Од друга страна, следниве работи всушност можат да го намалат ризикот од развој на напад на астма:
- Доење (го намалува ризикот од бебето за развој на астма)
- Присуство на детска грижа
- Голема фамилијарна големина
- Зголемен внес на овошје и зеленчук
- Ресурси на Заедницата, како што се можностите за економски развој
- Јадењето омега-3 масни киселини во рибите
- Имајте акционен план за астма и разберете како да го имплементирате
Имајте акционен план за астма
Ако сте дете, имате позната историја на астма, треба да бидете сигурни дека имате ажуриран активен план за астма. Акциони планови за астма ќе ви помогнат да ги правите секојдневните работи потребни за да спречите напад на астма и да ги идентификувате раните предупредувачки знаци на напад на астма, за да можете да преземете дејство.
Во смисла на превенција, акциониот план ќе ги идентификува сите ваши познати предизвикувачи и работите што треба да ги направите за да ги избегнете. Дополнително, во планот ќе бидат наведени лековите на вашиот контролор и како треба да ги земате. Ќе треба да развиете план за да не заборавите да ги земате лековите и да бидете сигурни дека ќе го добиете лекот што ви е потребен за да спречите симптоми на астма.
Акциониот план исто така е алатка која ќе ги следи вашите симптоми користејќи го запознаеното стоп-светло како водич. Кога сте во зелената зона, сè е добро. Во жолтата зона, треба да бидете претпазливи, а црвената зона е закана за проблеми. Ќе знаете во која зона сте со следење на врвни протоци или симптоми. Секоја зона ќе има конкретни активности за да ве однесе за да ја подобрите контролата на астмата. Размислете за акциониот план за астма како своја патна карта за подобро дишење и подобрени симптоми на астма.
Ако немате астма, тогаш можете да ги разгледате работите за да се избегне алергиска болест, како што е одложување на воведувањето на алергиска храна што е можно подолго, продолжување на доењето или зголемување на омега-3 масните киселини во исхраната.
> Извори:
> NHLBI. Кој е ризичен за астма?
> Toskala E, Кенеди DW, фактори на ризик од астма. Int форум алергија Rhinol. 2015 Sep; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> До датум. Фактори на ризик за астма