Зошто не треба да се откажуваш од сексот
Како хронична болест на централниот нервен систем, речиси е неизбежно дека мултиплекс склерозата (MS) ќе има негативно влијание врз вашето сексуално здравје. Меѓутоа, тоа не значи дека вашиот сексуален живот е завршен. Тоа само значи дека можеби ќе треба да земете поинаков пристап. Како можете да одржите пријатен сексуален живот и покрај MS ?
1. Разговарајте отворено со вашиот партнер
Добар секс се потпира на отворена комуникација со вашиот партнер, без оглед на вашиот здравствен статус.
Како што искусите различни симптоми на МС , многу аспекти на вашата врска ќе се променат. Можеби ќе ви треба повеќе помош при извршување секојдневни задачи или грижа за себе отколку што сте направиле порано. Овие промени ќе бараат трпеливост, разбирање и експериментирање од страна на вашиот партнер и себе си. Со одржување на добра комуникација, вие и вашиот партнер ќе бидете во можност да се прилагодите на промените полесно.
2. Управување со други здравствени услови
Здравствените состојби кои не се директно поврзани со вашата МС, како што се високиот крвен притисок или артритисот, може да го отежнат здравиот сексуален живот. Со агресивно управување со било какви здравствени состојби, во голема мера може да го намали нивното влијание врз вашиот сексуален живот.
3. Разговарајте со вашиот доктор
Кога ќе го видите вашиот невролог или друг давател на здравствена заштита, може да се фокусирате на невролошки симптоми и знаци, несакани ефекти од лековите и промени во вашата мобилност. Но, вашето сексуално здравје исто така вреди да се дискутира.
Вашиот лекар не може да ви помогне со вашите сексуални грижи, освен ако не ги споменете, како непријатно, бидејќи ова може да биде на почетокот. И некои сексуални проблеми, всушност, можат да бидат несакани ефекти од вашиот лек. Ако вашиот лекар знае за тоа, тој може да ги прилагоди лековите што ги земате или дозите, или дури и да сугерираат различни денови од денот за да ги земат.
И ако вашиот лекар не ги има одговорите што ги барате, можеби ќе може да ве упати на некој што го прави тоа.
4. Експериментирајте со позициите и времето
Промената на вообичаените сексуални позиции понекогаш може да ги намали сексуалните проблеми, особено ако тие се поврзани со симптоми на МС, како што се болка, слабост или спастичност. Можете исто така да забележите дека вашите симптоми, како што се замор , се подобри во одредени периоди од денот. Обидете се да имате секс кога ќе се чувствувате најдобро, дури и ако тоа не соодветствува кога обично имате секс. Може да бидете изненадени од тоа што го прави ова.
5. Прошири го концептот за секс
Мажите имаат тенденција да мислат на секс само во смисла на оргазми, но може да има многу повеќе за тоа. Како што живеете со MS, можеби ќе треба повеќе време и физички контакт за да се предизвика. Вие исто така може да најдете потешко да останете во моментот. Гушкање, бакнување и други форми на контакт се важни делови од вашиот сексуален живот. Мастурбацијата е дел од нормален, здрав и сексуален живот.
6. Избегнувајте алкохол и пушење
И алкохолот и пушењето можат да ја попречат способноста на човекот да постигне ерекција со ограничување на количеството на крв што влегува во пенисот.
7. Очекувајте потешкотии
Кога се појавуваат промени, не паничете. Ако реагирате емоционално на овие проблеми, може да ги направите полошо.
Со очекување на одреден степен на сексуални промени како што старееш, можеш да реагираш мирно и да ја смениш ситуацијата.
8. Јадете здрава и телесна тежина
Со прекумерна тежина се става вирус на вашето тело, што може да резултира со висок крвен притисок, срцеви заболувања, дијабетес и други здравствени состојби, што може да го попречи нормалниот сексуален живот. Обидете се да јадете поздраво и да ја намалите таа вишок тежина.
9. Останете сексуално активни
Ако имате долг временски период во вашиот живот кога сте сексуално неактивни, ќе биде потешко да станете сексуално активни подоцна. Не само што честото сексуално здравје може да го подобри вашето сексуално искуство, исто така може да ви помогне да живеете подолго, да ви помогне да се чувствувате подобро за себе, и да ви помогне да се борите против депресија и стрес.
10. Време на лекови
Одредени лекови може да го нарушат (или помагаат) сексуалното функционирање. На пример:
- Ако земете антихолинергици за дисфункција на мочниот меур , земајќи ги овие 30 минути пред сексот може да се минимизираат контракции на мочниот меур за време на сексот. Тие вклучуваат: пропантел (Норпан, Про-Бантин), толеротедин (таблети Детрол и капсули со продолжено ослободување на Детрол Л.А.), Дицикломин (Бентил).
- Лековите за замор што се земаат еден час пред сексот може да ве стават на ниво на максимална енергија. Тие вклучуваат Provigil и Symmetrel .
- Ако земате антидепресиви, овие може да имаат негативен ефект врз вашиот сексуален нагон. Разговарајте со вашиот лекар ако мислите дека ова може да биде случај, бидејќи одредени антидепресиви можат да имаат помалку ефект од другите.
- Ако само-инјектирате (или имате партнер инјектираат) со еден од лековите кои го менуваат болеста , го координирате тајмингот на вашата инјекција со можна сексуална активност. Инјекциите може да предизвикаат толку многу стрес или непријатни несакани ефекти кои сексот веднаш по истрелот е целосно надвор од прашање. Од друга страна, некои мажи можат да добијат таков наплив на олеснување по инјектирањето што ги става во расположение.
Извори:
Ненси Ј. Холандија и Јуни Халпер. Мултиплекс склероза: водич за самодоверба за здравје. Њујорк: Издаваштво на Демос. 2005 година.
Алисон Shadday. MS и вашите чувства. Аламеда: издавачи на Хантер Хаус, 2007 година.