Плус совети за справување Секоја жена треба да знае
Според Центрите за контрола на болести и превенција, бактериската вагиноза (BV) влијае на околу 21 милион американски жени секоја година. Додека таа бројка може да направи да изгледа како Б.В. е неизбежна, всушност не е точно. Многу инфекции се предизвикани од едноставен недостаток на разбирање за тоа што е болеста и кои фактори можат да ја стават жената во ризик.
На крајот, BV може да се спречи со две основни работи: одржување на добра вагинална хигиена и обезбедување конзистентни безбедни сексуални практики.
Вагинална хигиена
Бактериската вагиноза е предизвикана од дисбаланс на вагиналната флора во која "добро" бактерии се исцрпуваат, дозволувајќи им на штетните бактерии да напредуваат. Зошто ова им се случува на некои жени, а не на други, не е сосема јасно. Она што го знаеме е дека одредени практики можат да го поткопаат интегритетот на вагиналната флора и да ја промовираат инфекцијата.
За да се осигурате да го задржите оптималното вагинално здравје, постојат работи што треба да ги направите и другите што треба да ги избегнувате. Меѓу нив:
- Не туш. Едноставно кажано, вагиналното сушење може да ги отстрани многуте здрави бактерии во вагината. И покрај тоа што луѓето можат да ви кажат, навистина нема потреба од тоа; вагината има свои механизми за самочистење. Не подлегнете на старомодното верување дека намалувањето може да го намали миризбата или да се третира инфекцијата. Почесто отколку не, тоа го прави токму спротивното.
- Користете благ (или не) сапун. Сапун од секаков вид може да ја осиромаши вагината и да помогне да се олесни инфекцијата. Ова е особено точно со миризливи сапуни, масла за капење и бања со меур, од кои сите содржат хемикалии кои можат да ја иритираат вагината. Наместо сапун, обидете се да мие со обична вода и вашите раце. Ако користите сапун, користете поблага марка како Цетафил.
- Користете незаситени тампони и тампони. Самата идеја за поставување на парфеми во или на вагината е лоша. Секогаш користете редовни тампони и редовно да ги менувате. Оставањето еден во подолго од препорачаното го зголемува ризикот од воспаление и ја менува вагиналната pH вредност , и двете можат да го промовираат Б.В.
- Носете памучна долна облека. Бактериите напредуваат во топлите температури и климатските услови. Облечен најлон гаќи создава совршена средина за бактериска инфекција со апсење во топлина и влага. Спротивно на тоа, дифузната памучна долна облека овозможува слободен проток на воздух за подобро да ја спречи инфекцијата. Можете да го сторите истото ноќе со тоа што не носат долна облека.
- Избришете од напред до назад. По уринирање, навалете го телото напред и стигнувате меѓу задникот, почнувајќи да бришете од предниот дел на вагината до грбот. Ова ќе ја спречи акумулацијата на штетните бактерии. Кога ќе завршите, земете посебен лист хартија за да го исчистите анусот, почнувајќи од перинеумот (просторот помеѓу вагината и анусот) и избришете ги меѓу задникот. Со тоа се спречува воведување бактерии од анусот во вагината.
Безбеден секс
Додека бактериската вагиноза не е сексуално пренослива болест (СПБ), таа дели многу од истите карактеристики со тоа што ризикот ќе се зголеми со бројот на сексуални партнери што ги имате.
Од причини кои не се целосно разбрани, сексуални односи со различни (или особено нови) партнери можат да го сменат балансот на вагиналната флора и да го промовираат развојот на BV. Ова, од своја страна, ја зголемува својата ранливост кон актуелните СПБ, како што се гонореја , хламидија , трихомонијаза и ХИВ .
За таа цел, без сексуална апстиненција , постојат одредени практики кои можат да помогнат во намалувањето на ризикот од BV:
- Ограничете го бројот на сексуални партнери . Покрај тоа, ако имате нов партнер, одвојте време за да разговарате за вашите сексуални истории и дали сте биле тестирани за СПБ . Ова не вклучува само машки партнери туку и женски партнери. Колку повеќе информации имате, толку подобри избори можете да ги направите.
- Користете кондоми постојано. Студијата од 2009 година на Универзитетот во Северна Каролина во Чапел Хил заклучи дека конзистентната употреба на кондоми во текот на шест месеци го намали ризикот на жената за BV за речиси 70 проценти. Колку што ви треба постојано да користите кондоми, исто така треба да знаете како да ги користите правилно .
- Избегнувајте ароматизирани кондоми или лубриканти. Овие нови производи не се само несоодветни за побезбеден секс, тие содржат шеќери и други хемикалии кои значително можат да го сменат вашето вагинално рН. При изборот на лубрикант, секогаш оди на обична, водена база. Лубрикантите базирани на масло можат брзо да ги деградираат хемиските врски во латекс и да предизвикаат кршење на кондомот.
- Избегнувајте IUDs. Интраутерините помагала (ИУД) се ефикасна форма на контрацепција, но можеби ќе треба да се избегнуваат кај жени со рекурентни БВ инфекции или кои имаат неправилно крварење при употреба на спирала. Студијата од 2012 година од Медицинскиот факултет во Сент Луис заклучи дека корисниците на спирала кои имале неправилно крварење и нерамнотежа на вагинална флора (обично без симптоми) биле двапати поголеми од развојот на Б.В. отколку жените кои користеле други форми на контрацепција.
Справување
Секоја жена што доживеала инфекција со Б.В., ќе знае како отежнува да биде, од немирен чешање до испуштање и рибин мирис. За подобро да се справите со симптомите и да ги спречите да се вратите, треба да направите неколку работи:
- Да се третира. Јасно е дека единствениот начин за решавање на БВ симптомите е да се искорени инфекцијата. Краток курс на орални или локални антибиотици обично може да го направи трикот. Ако започнете со терапија, никогаш не престанувајте на половина пат, дури и ако симптомите исчезнат. Ако го направите, вие не само што ризикувате да се повторите, може да развиете бактерии отпорни на антибиотици , со што инфекцијата ќе биде уште потешка за третман следниот пат.
- Однесувајте се кон јадењето со ладна вода. Прскање или прскање ладна вода на вагината може да помогне да се смири чешање подобро од гребење. Секогаш туширајте ја вагиналната површина во надолна положба и никогаш не се директно во самата вагината. За да помогнете во текот на денот, навлажнете ја чистата крпа со мраз вода и нанесете ја директно на вагината.
- Носете лабава облека. Овозможувањето на воздухот да циркулира околу воспалените ткива може да обезбеди многу повеќе олеснување од јадеж и непријатност отколку да носат пар тесни панталони. Изберете помеки ткаенини или одберете сукња за да избегнете притисок во препоните.
- Чувајте ги вашите тренинзи светлина за да се избегне иритација и воспаление. Носете облека за вежбање и извадете ја вашата испотена опрема веднаш штом ќе завршите. Туш во салата или веднаш штом ќе се вратите дома.
- Избегнувајте женски спрејови. Како со миризливи сапуни, овие миризливи спрејови само ќе завршат предизвикувајќи иритација. Подобар начин за справување со мирис е редовно миење со обична вода или благ сапун. Можете исто така да донесе дополнителен пар памучна долна облека за да се смени на половина пат низ вашиот ден.
- Земете дневни пробиотици. Пробиотиците пронајдени во храната како јогурт или прехранбени додатоци преку шалтер содржат живи бактерии и квасци кои можат да ви помогнат да одржите нормална варење. Тие исто така можат да помогнат во одржувањето на вагиналната флора. Додека пробиотиците не можат да решат активна инфекција, прегледот на клинички студии од 2014 година заклучи дека секојдневната употреба на орален пробиотик може да помогне во спречување на БВ инфекцијата или поддршка на терапијата со антибиотици .
> Извори:
> Центри за контрола на болести и превенција. "Насоки за третман на сексуално преносливи болести 2015: бактериска вагиноза". Атланта, Џорџија; обновено 4 јуни 2015 година.
> Homayouni, A .; Бастани, П .; Ziyadi, S. et al "Ефекти на пробиотиците за повторување на бактериската вагиноза: преглед". J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Ризик од бактериска вагиноза кај корисници на интраутериниот уред: лонгитудинална студија". 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, М .; Тарнер, А .; Hoke, T. et al. "Ефектот на конзистентно користење на кондоми на 6-месечна преваленца на бактериска вагиноза варира од основен статус на Б.В." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Сили, Дана С. и др. "Фактори поврзани со бактериска вагиноза кај жените кои имаат секс со жени: систематски преглед". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.