Не мора да биде поминато за добро
Сексот може да биде важен дел од односот, но премногу често луѓето со хендикеп, како што е фибромијалгија (FMS) и синдром на хроничен замор ( МЕ / CFS ), веруваат дека треба сериозно да ја ограничат својата сексуална активност, или дури и целосно да се откажат.
Или болка или замор може да биде доволна за да се натера некој да се плаши или да ја избегне сексуалната активност. Кога имате FMS симптом на алодинија (болка од нежен допир) или ME / CFS симптом на пост-напорната слабост (исцрпеност од умерена активност), сексот може да изгледа невозможен.
Меѓутоа, со отворена комуникација, експериментирање и предвидливост, можеби ќе можете да го вратите вашиот сексуален живот.
Пречки за сексуална активност
Болката и замор може да бидат сериозни пречки, но тие сигурно не се единствените со кои се соочуваме со FMS и ME / CFS.
- Само слика
Може да биде тешко да се чувствувате секси кога не се чувствувате добро за себе. Хроничната болест може да заземе голем пад на вашата самодоверба. Може да се чувствувате слабо, скршено и несоодветно, како да немате што да понудите. Исто така, може да се чувствувате виновни за работите што не можете да ги направите. Болеста може да предизвика зголемување на телесната тежина, што може да го соедини проблемот. Не е во можност да вложите голем напор во вашиот изглед. - Затегнати врски
Многу често е тешко за нашите значајни други да дојдат да се врти со нашата болест и промените што ги нанесува врз нашите животи. За жал, некои од нив имаат проблем да веруваат дека навистина сме болни, а не само "да се биде мрзлив" или "да се обидеме да го привлечеме вниманието". Ова е фактор кој може да работи на неколку различни начини - падот на сексуалната активност може да го затегне односот, или притисокот врз врската може да предизвика пад на сексуалната активност.
Добијте помош Објаснување на болеста на вашите најблиски
- Хемија на мозокот
Дисрегулацијата на невротрансмитерите на FMS и ME / CFS може да ја поттикне вашата мотивација и интерес за мноштво нешта, вклучувајќи го и сексот. - Депресија
Депресијата е честа кај хронични заболувања, па дури и повеќе за овие состојби. Тоа може да го намали вашиот сексуален нагон , како што може многу од лекови за тоа.
- Сексуална дисфункција
Антидепресивите како што се SSRIs и SNRIs може да предизвикаат сексуална дисфункција. Овие лекови често се препишуваат за FMS и ME / CFS, дури и ако депресијата не е присутна, бидејќи тие работат на невротрансмитери за кои се верува дека се неурегулирани во овие болести.
Сексуалната дисфункција, исто така, може да резултира од FMS или ME / CFS, според истражувањето. Сепак, сè уште не знаеме многу за тоа, освен што постои, па затоа е потребно понатамошно истражување за тоа зошто. - Преклопувачки услови
Други болести, вклучувајќи вулвовинија (болка во вулвата) или интерстицијален цистит (болка во мочниот меур), може да го направат сексуалниот однос екстремно болен, на врвот на болката што веќе ја имате. - Страв
Може да се плашите од сексот што ги влошува симптомите, што може да ве натера да не можете да се опуштите и да уживате во искуството. И можеби нема да бидете единствениот кој ќе се врати од страв - вашиот партнер, исто така, може да биде загрижен за повреда или за предизвикување на симптоми.
Надминување на пречките
Решенијата за овие проблеми започнуваат со комуникација - треба да комуницирате со вашиот партнер и со вашиот лекар.
Отворената комуникација со партнерот може да биде тешка ако не сте навикнати да зборувате за секс. Сепак, важно е за него / неа да знаат каде имате болка, границите на вашата издржливост и каква активност сте задоволни.
Ако имате други проблеми во врска, ќе треба да работите и на тие. Советник за двојки може да помогне.
Вие исто така може да сакате да видите советник за проблеми со самодоверба и депресија.
Вашиот доктор може да ви помогне да ги дијагностицирате и лекувате сите преклопни состојби, како што се вулводинија или интерстицијален цистит , кои може да ви се појават на вашиот начин.
Разговорот за сексот може да биде тежок, без разлика дали е дома или во клинички услови.
Правото позиции
Може да најдете дека некои сексуални активности или позиции содржат помалку енергија од вашата енергија и затоа имаат помала веројатност да предизвикаат одблесокот на симптомите .
Извори:
Бласкез А, Алегре Џ, Руиз Е. Весник на секс и брачна терапија. 2009 Окт; 35 (5): 347-59. Жените со хроничен замор синдром и сексуална дисфункција: минатото, сегашноста и иднината.
Blazquez A, et. al. Весник на секс и брачна терапија. 2008; 34 (3): 240-7. Сексуална дисфункција како што е поврзана со сериозноста на замор кај жени со CFS.
Kalichman L. Клиничка ревматологија. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Асоцијација помеѓу фибромијалгија и сексуална дисфункција кај жените.
Rico-Villademoros F, et. al. Списанието за сексуална медицина. 2011 октомври 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Сексуално функционирање кај жени и мажи со фибромијалгија.