Барајќи ги најдобрите лекови за мамурлак се чини дека е стар предизвик кој многумина од нас се соочија во едно време (или неколку пати). Се разбира, најдобар начин да се избегне мамурлак е да се избегне алкохол или пијат во умерени количини. Но, ако завршиш со премногу алкохол, единствениот сигурен начин да се ослободите од мамурлакот е да го чекате.
Обидете се со овие тактики за да ги намалите симптомите на мамурлакот:
- Зголемете го внесот на фруктоза, вид на шеќер што е прикажан за да му помогне на телото да го запали алкохолот побрзо. Фруктоза се наоѓа природно во мед , јаболка, круши, банани, ананас, бобинки, слатки компири и голем број други овошја и зеленчук.
- Пополнете ја вашата осиромашена сол и калиум со конзумирање супа од бујон.
- Пиј многу вода.
- Одмор и / или враќање во спиење .
Лекции за Манчестер
Нема природни лекови докажано дека целосно се ослободуваат од мамурлакот. Сепак, некои природни лекови се предложени од страна на застапниците на алтернативната медицина за да помогнат во смирување на симптомите на мамурлак. Еве еден поглед на науката зад неколку супстанции често се смета како природен мамурлак лекови:
1) бодликава крушка циклус
Екстрактот од екстракт од круша од круша може да има умерен ефект врз намалувањето на симптомите на мамурлак, според студијата објавена во 2004 година во Архива за интерна медицина . За студијата, 64 здрави волонтери беа случајно доделени да добијат 1.600 IU екстракт од боровинки или плацебо пет часа пред да консумираат алкохол.
Две недели подоцна, експериментот беше повторен со екстракт од бодликава круша и плацебо се промени.
Меѓу 55-те волонтери кои ги завршија двата експерименти, истражувачите откриле дека гадењето и сувата уста биле значително намалени со екстракт од круша круша. Покрај тоа, екстрактот на бодликава круша се појави за намалување на воспалението (биолошки процес кој се сметаше за придонес кон неколку симптоми на мамурлак, како што се проблеми со меморијата и намален апетит).
2) Артишок
За студијата од 2003 година од Канадскиот весник за медицинска асоцијација , истражувачите им доделиле 15 здрави возрасни лица да земат или плацебо капсули или артишок додатоци пред и по консумирање на алкохол. Резултатите покажаа дека екстрактот од артишоки не бил ефикасен во спречувањето на симптомите на мамурлакот.
3) Kudzu Concerns
Во извештајот од 2007 година објавен во списанието Алкохол , научниците наведуваат дека коренот на кудзу е "несоодветна билка за употреба во правните лекови за мамурлак". Одредувајќи ги достапните истражувања за ефикасноста на куџу како третман со мамурлак, авторите на извештајот откриле дека употребата на kudzu во време на висока потрошувачка на алкохол може да ги зголеми токсичните ефекти на алкохолот.
Болка во мамурлак
Некои поддржувачи на хербални лекови сугерираат дека одредени билки можат да помогнат во ублажување на болката поврзана со мамурлаците. Но, додека истражувањата покажуваат дека билки како бела врба кората и ѓумбир можат да понудат придобивки за ублажување на болката, научниците допрва треба да ги тестираат ефектите на овие билки врз болката поврзана со мамурлак.
Кога користите стандардни лекови за ослободување од болка во мамурлакот, осигурете се дека сте избегнувате било какви продукти кои содржат ацетаминофен (како што е Tylenol). Националниот институт за здравство предупредува дека комбинирањето на ацетаминофен со алкохол може да го оштети црниот дроб.
Користење на природни лекови за гајба
За да ги намалите шансите да имате мамурлак, обидете се со следниве стратегии кога консумирате алкохол:
- Пијте полека, во умерени количини и на целосен стомак.
- Пијте чаша вода помеѓу секој алкохолен пијалок.
- Се држи до еден вид на алкохол.
- Изберете пијалоци (како што се вотка и џин) направени со помалку конгени (адитиви за кои се смета дека го зголемуваат ризикот од мамурлак).
Иако бодликава круша кактус покажува ветување како третман за некои симптоми на мамурлак, потребни се повеќе истражувања пред да се препорача природен лек за олеснување на мамурлакот. Исто така, важно е да се забележи дека само-лекување на состојба и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Ако размислувате да користите алтернативен лек за било каква здравствена намена, прво проверете кај вашиот примарен доктор.
Извори:
Мекгрегор Н.Р. Pueraria lobata (Kudzu root) лекови за мамурлациjа и неоплазма поврзан со ацеталдехид. Алкохол . 2007 41 (7): 469-78.
Национални институти за здравство. Третман на гадење: MedlinePlus Медицинска енциклопедија. Август 2011 година.
Питтлер М.Х., Белата А.Р., Стивенсон С., Ернст Е. Ефективноста на екстрактот од артишоки во спречувањето на алкохол предизвикани од мачнина: рандомизирано контролирано испитување. ЦМАЈ . 2003 9, 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Ефект на Opuntia ficus indica на симптоми на мамурлак. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.