Високиот холестерол, ниско ниво на холестерол - липиди се најдобри во средината
Има толку многу зборува за опасностите од високиот холестерол, но дали ниското ниво на холестерол е подеднакво лошо? Здравите нивоа на холестерол го следат едно од главните правила на животот: Избегнувајте крајности.
Нивото на холестерол може да падне во рамките на еден од трите опсези. За возрасни, нормалните нивоа на холестерол се помеѓу 140 и 200 милиграми на децилитар (mg / dL). Вкупните нивоа на холестерол над 240 mg / dL се сметаат за високи, а нивоата под 140 mg / dL се сметаат за невообичаено ниски, иако многу совршено здрави луѓе имаат нивоа во овој опсег.
Високите нивоа на холестерол се лоши - тоа е неприфатливо. Премногу од овој вид на восок, масна супстанца во крвта може да доведе до артериска болест ( атеросклероза ), срцеви заболувања или мозочен удар .
Но, во споредба со високиот холестерол, нискиот холестерол е прилично многу од радарите на луѓето. Додека не постои сомнеж за вредноста на намалување на високиот холестерол како стратегија за спречување или лекување на срцеви заболувања, постои многу помал договор за тоа како (или дали) да одговори на многу ниско ниво на холестерол.
Низок ЛДЛ холестерол е добар - Нискиот ХДЛ холестерол е лош
Постои согласност за тоа што ниските вредности значат за овие две компоненти на холестеролот.
- Низок LDL холестерол е пожелен. Најдобра вредност е помала од 100 mg / dL.
- Нискиот ХДЛ холестерол е лош, бидејќи го штити срцето. Нивото кое е помало од 40 mg / dL е предупредувачки знак, покажувајќи зголемен ризик од срцеви заболувања. Преферирано е да има ниво од 60 mg / dL или повеќе.
Може ли вкупните нивоа на холестерол да бидат премногу ниски?
Од гледна точка на здравјето на срцето, вкупното ниво на холестерол не може да биде премногу ниско. Но, невообичаено ниските нивоа на HDL може да го поткопаат телото во други области, вклучувајќи го и мозокот, црниот дроб и дигестивниот систем.
Постои пилешко-или-јајце аспект на овој проблем. Која е прва, низок холестерол или болест која предизвикува ниски нивоа на холестерол?
Научниците се уште го истражува ова. Едно нарушување во кое пациентот страда од низок ХДЛ е Тангиерната болест или фамилијарниот дефицит на алфа-липопротеин.
Нискиот холестерол може да обезбеди бенефиции во една област и да му наштети на друг. На пример, во текот на долг период, многу ниски нивоа на холестерол ги зголемуваат шансите за хеморагичен мозочен удар што се јавува кога крвниот сад прекинува и крвари во мозокот. Таквите потези се поверојатно кај лицата со ниски нивоа на холестерол, бидејќи крвта со мали количини на холестерол не се згрутчува толку лесно. Сепак, исхемичен мозочен удар (кој е далеку поприсутен) се јавува кога згрутчување или друг материјал го блокира протокот на крв во мозокот, а холестеролот е главен извор на таквите блокажи.
Холестеролот исто така игра улога во функцијата на мозокот. Се чини дека недоволниот мозок холестерол го попречува дејството на серотонин, хемикалија која носи пораки помеѓу мозочните клетки и која е тесно поврзана со расположението. Абнормално ниските нивоа на холестерол се поврзани со депресија и анксиозност.
За други состојби, нискиот холестерол е повеќе симптом отколку причина. Црниот дроб произведува околу три четвртини од набавката на холестерол од нашето тело, при што преостанатото снабдување доаѓа од исхраната, особено од месото, јајцата, млечните производи и морски плодови.
Не е изненадувачки дека нивото на холестерол може да се намали ако црниот дроб е компромитиран поради алкохолизам, рак или друга болест. Секое сериозно заболување на гастроинтестиналниот тракт или малнутриција исто така може да го намали нивото на холестерол.
Крајна линија на низок холестерол
Холестеролот е од суштинско значење за телото и е присутен во секоја клетка. Без него, хормоните за сексуални односи нема да се произведуваат и варењето на храната не би можело да се случи.
Најдобар план за акција е да го задржи вкупниот холестерол во средниот опсег, некаде помеѓу 150 и 200 mg / dL. Бидејќи високиот холестерол е далеку почестен од низок, најдобриот начин за одржување на нивото на холестерол во рамките на нормалниот опсег е да се одржат изборот на здрав начин на живот: да јадете многу овошја, зеленчук, леб од цели зрна и ореви; ограничување на целата масна храна, преработена брашно и шеќери; и да се добие многу вежба .
Извори:
Гау, Џералд. "Ниво на холестерол: може да биде премногу ниско?" Клиниката Мајо. 17 јули 2006 година. Фондацијата Мејо за медицинско образование и истражување. 22 февруари 2008 година.
Франциско Лопез-Хименес, MD "Може ли вашето ниво на холестерол да биде премногу ниско?" 30 октомври, 2015. Мејо Фондацијата за медицинско образование и истражување.
Моран, Дејвид Т. "Тест за холестерол". Енциклопедија на болести и услови. 22 септември 2006 година. 25 февруари 2008 година.
Бродерик, ЈП "Упатство за управување со спонтано интрацеребрално хеморагија". Мозочен удар 30 (1999): 905-915.
"Висок крвен холестерол: Што треба да знаете". Национален институт за срце, бели дробови и крв. Јуни 2005. Пристапено на 21 јануари 2015 година.