Тестот за холестерол може да ви помогне да го разберете вашиот ризик од срцеви заболувања
Липидите или холестерол панелот е тест на крв што се користи за одредување на количината на маснотии во крвта, а мерењето на крвните масти е важна алатка за одредување на ризикот од срцеви заболувања.
Постојат четири главни компоненти на масти кои ќе бидат наведени на вашиот липиден панел:
- Вкупен холестерол
- Липопротеини со ниска густина (ЛДЛ)
- Липопротеини со висока густина (HDL)
- Триглицериди
Но, што точно се овие масти, и што значат вашите специфични резултати? Еве ги основите за тоа како да го протолкувате холестерол панелот и што значи тоа за вашето здравје на срцето.
Вкупни нивоа на холестерол
Едно од читањата што ќе ги видите од резултатите од лабораторијата е број наречен "вкупен холестерол", кој ви го кажува вкупниот број масти што ги имате во вашата крв.
Според Националниот институт за срце, бели дробови и крв, пожелно ниво на холестерол е помало од 200 mg / dL. Нивоата помеѓу 200 mg / dL и 239 mg / dL се сметаат за гранични за висок холестерол, додека нивоата на или над 240 mg / dL се сметаат за високи.
Се разбира, важно е да се напомене дека не треба да се утврди нивото на холестерол само со вашиот вкупен холестерол ниво. Наместо тоа, нивото на холестерол треба понатаму да се дели на ЛДЛ, ХДЛ и триглицериди, со цел да ви даде увид во вашиот ризик за срцеви заболувања.
Липопротеини со висока густина
Липопротеините со висока густина, или HDL , се сметаат за "добар холестерол", бидејќи улогата на HDL во телото е да се земе холестерол во црниот дроб за деградација или преработка, наспроти дозволување на холестеролот да се обеси околу во крвта.
Ова е причината зошто има високо ниво на HDL се смета за добро.
Всушност, се верува дека нивоа над 60 mg / dL всушност заштитуваат од срцеви заболувања.
Нивото на HDL помеѓу 40 и 59 mg / dL се смета за прифатливо ниво, со што е повисоко нивото подобро. Нивото на HDL под 40 mg / dL. Во овој случај, ниското ниво на HDL е главен фактор на ризик за срцеви заболувања.
Генетиката може да игра улога во HDL, а жените имаат тенденција да имаат повисоки нивоа на HDL од мажите. Тоа, рече, седентарен начин на живот и пушењето се два класични фактори кои придонесуваат за ниско ниво на HDL и се во вашата контрола, за разлика од вашата генетска шминка или вашиот пол.
Триглицериди
Зголемените триглицериди исто така го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања. Нивото на гранично ниво на триглицериди е оној од 150 до 199 mg / dL, додека нивото на високо триглицериди е оној кој е 200 mg / dL или повисок.
Додека некои генетски состојби или лекови може да предизвикаат некои луѓе да имаат високи нивоа на триглицериди, огромното мнозинство има покачени нивоа поради лошите навики во начинот на живеење, како што се јаде многу високо ниво на јаглени хидрати, диета, пиење премногу алкохол, пушење цигари, а не вежбање Се разбира, ова води кон прекумерна тежина или дебелина.
Липопротеини со ниска густина
Липопротеините со ниска густина, исто така познати како ЛДЛ, се сметаат за "лош холестерол".
Овој тип на липопротеин циркулира од црниот дроб на други органи и ткива во телото, носејќи холестерол онаму каде што е потребно. ЛДЛ придонесува за зголемување на маснотиите во артериите на една личност, што на крајот може да доведе до стеснување и блокирање на артериите, предизвикувајќи срцев удар или мозочен удар.
Тековните упатства за нивоата на ЛДЛ се:
- Нивоата на LDL помали од 100 mg / dL се сметаат за оптимални.
- Нивоата на ЛДЛ помеѓу 100 до 129 мг / дл се сметаат во близина или над оптималното.
- Нивоата на ЛДЛ помеѓу 130 и 159 mg / dL се сметаат за високи на границата.
- Нивоата на ЛДЛ помеѓу 160 до189 мг / дл се сметаат за високи.
- Нивоата на ЛДЛ на или над 190 mg / dL се сметаат за многу високи.
Во принцип, диета со високо ниво на "лоши" масти како заситени масти (на пример, путер и црвено месо) и транс масти (на пример, пржена храна и печива) придонесува за високо ниво на LDL меѓу другите фактори како што се генетиката и недостатокот на физичката активност.
Оптимално ниво на ЛДЛ
Додека нивоата на ЛДЛ споменати погоре се сместени во уредни категории, лекарите повеќе не ги користат тие опсези - тие го сменија својот пристап, така да се каже. Наместо да го насочуваат специфичниот број на ЛДЛ (на пример, подигање на некој лек за холестерол додека нивниот ЛДЛ не е помал од 130mg / dL), лекарите сега го третираат личноста и целокупното здравје на срцето.
Со други зборови, лекарите го користат нивото на LDL на едно лице како фактор во пристапот до нивниот севкупен ризик од срцев удар или мозочен удар. Врз основа на тој севкупен ризик за кардиоваскуларни болести, лекарот може да препорача однесување на начин на живот, а понекогаш и лек за намалување на холестеролот (наречен статин ).
Примери за здрави навики на начин на живот вклучуваат:
- Јадењето на исхрана со ниски заситени масти (и нула транс масти)
- Вежбање секојдневно
- Избегнување на пушењето
Од збор до
Добивањето на нивото на холестерол е важен дел од вашата превентивна нега. Всушност, според Американската асоцијација за срце, секој човек на возраст од 20 години и постари, ги проверува нивоата на холестерол на секои четири до шест години (и почесто, ако имате историја на срцеви заболувања или земате статини).
> Извори:
> Американска асоцијација за срце. (2017). Што значи нивото на холестерол.
Национален институт за срце, бели дробови и крв. (2016). Што е холестерол?
> Stone N et al. 2013 ACC / AHA Упатство за третман на холестерол во крвта за намалување на атеросклеротичниот кардиоваскуларен ризик кај возрасните. Извештај на Американскиот колеџ за кардиологија / Американската асоцијација за срцеви здруженија за практични упатства.