Можете да добиете ладна цела година, но повеќето луѓе сметаат дека зимските месеци се вообичаена студена сезона. Поголема е веројатноста да имаме настинки кога времето е студено и ние поминуваат повеќе време во затворени простории кои ги делат бактериите со други луѓе. Вирусите кои предизвикуваат настинки, исто така, полесно се шират во постуден, посрамен воздух. Општо земено, ова значи дека ладна сезона започнува некаде околу септември и завршува некаде околу април во САД.
Сепак, ова не значи дека самата студена состојба нѐ прави болни. Долготрајното изложување на ладни температури може да предизвика многу сериозни болести како хипотермија , но не постојат силни докази кои покажуваат дека студените температури може да ви настигнат. Само изложеноста на вирусот што предизвикува обична настинка може да го стори тоа.
Постојат неколку причини зошто настинки се почести за време на студената сезона.
- Луѓето поминуваат повеќе време во затворен простор и поблиску еден до друг во текот на зимата.
- Децата се во училиште и ги делат бактериите со многу повеќе деца отколку што прават во текот на летото.
- Вирусите кои предизвикуваат обична настинка се шират полесно на ладен, сув воздух.
- Нашите назални пасуси се посувани во текот на зимата (поради посушниот воздух), дозволувајќи им на ладни вируси да застанат и да нѐ прави подобро болни отколку што можат во текот на пролетните и летните месеци.
Сепак, само затоа што настинки се почести кога времето е ладно, не значи дека настињата се предизвикани од ладно време .
Тоа се вирусите што нè прават болни, а не температурата надвор.
- Квиз: Дали имате студ или грип?
Како да се избегне колба во текот на студената сезона
Измиј си ги рацете
Дали знаете како да ги миете рацете? Дали сте сигурни дека го правиш тоа во право? Таквиот едноставен чин е неверојатно важен дел од одржувањето на себе и оние околу вас здраво.
Ние ги допираме нашите лица илјадници пати на ден и уште повеќе ги допираме работите во нашите средини. Измивањето на овие бактерии од рацете е од суштинско значење за да ги чувате од вашето тело.
Покријте ја кашлицата
Ако сте болни и кашлате, користете го лактот за да ја покриете устата кога кашлате. Кога кашлате во рацете, само ги ширијте бактериите кон сето она што го допирате, а потоа и на некој друг кој може да ги допре тие работи по вас. Промената на начинот на кој ја покриваш кашлицата навистина не е толку тешко и прави голема разлика во ширењето на бактериите.
Совети за да останете здрави на работа
Повеќето од нас трошат поголем дел од нашиот ден на работа и повеќе од веројатно значи дека се изложени на други луѓе. Поради барањата на нашите зафатени животи, многу од тие луѓе не се чувствуваат како да имаат време да земат болни денови кога не се чувствуваат добро, па наместо тоа доаѓаат во канцеларија и ги шират своите бактерии на сите други. Иако можеби нема да можете да ги забранат болните луѓе од вашата канцеларија, постојат чекори што можете да ги преземете за да ги намалите шансите да ја фатите болката што ја имаат.
Совети за да останете здрави кога патувате
Сув, рециклиран авионски воздух, редок пристап до сапун и вода и изложеност на многу странци (и нивните бактерии), сите може да се разболат кога патувате со добра можност.
Погледнете што можете да направите за да го намалите ризикот да се разболите кога патувате.
Бидете здрави кога член на семејството е болен
Можеби уште потешко отколку да останете здрави на работа или кога патувате е избегнување на бактериите во вашиот дом кога некој член на семејството има студена или друга вирусна инфекција. Со оглед на количината на пати ќе ги допрете истите предмети во вашиот дом, може да не биде можно да се избегнат бактериите, но има работи кои можете да ги направите за да се обидете.
Треба ли да се јавите во болен?
Ако сте еден од оние луѓе кои имаат повеќе работа да прават повеќе од часови во текот на денот, најверојатно сте се бореле со одлуката за тоа дали или не треба да останете дома од работа кога сте болни.
Ако имате проблеми со одлучувањето што би бил најдобриот избор, прочитајте го овој напис. Тоа ќе ви помогне да одлучите врз основа на многу фактори што треба да ги разгледате.
Од збор до
Луѓето, најверојатно, ќе ја обвинат обичната настинка во студеното време во годините што доаѓаат, и покрај доказите за спротивното. Иако повеќе луѓе се разболуваат со настинки во текот на зимските месеци, температурата надвор не е директна причина за овие болести. Студената сезона паѓа за време на постудени месеци поради сите причини наведени овде, а можеби и некои за кои сè уште не знаеме. Сепак, важно е да запомните дека може да добиете студ во секое време од годината!
Извори:
"Настинка". Информации за пациенти и посетители. Државниот универзитет во Охајо, Медицинскиот центар Векслер.
"Вообичаена студена причина". Националниот институт за алергија и инфективни болести 20 мај 11. Национални институти за здравство. Американското Министерство за здравство и социјални услуги.