Се чини дека секој пат кога времето значително се менува - посебно од топло до ладно - одеднаш многу луѓе се разболуваат. Многу луѓе го обвинуваат времето кога не се чувствуваат добро. Без разлика дали станува збор за зголемување на бројот на настинки што ги добивате или едноставно не се чувствувате одлично кога има значителни временски промени, мора да има нешто за овој феномен, нели?
Може ли промена на температурата навистина да ги натера луѓето да бидат болни?
Студено време и студени кола
Германците ги прават луѓето болни, а не температурите на воздухот . Но, истражувањата покажаа дека вирусите кои предизвикуваат болести како што се вообичаените ладни и други респираторни инфекции полесно се шират во ладни, суви услови. Вирусите кои предизвикуваат овие болести, исто така, полесно се придржуваат до сува назалните пасажи, каде што се размножуваат, се шират низ телото и ве прават болни.
Значи, технички, тоа не е температура на воздухот околу вас, што ве прави болни, но тоа го олеснува болниот. Преземањето чекори за одржување на здравјето може да ги намали шансите да се разболат, но поверојатно е да се случат по стујни температури, без оглед на тоа што го правите.
Покрај тоа, луѓето имаат тенденција да останат внатре и во поблизок контакт со други луѓе, кога времето е ладно. Поблиската близина на болните луѓе значи дека е поголема веројатноста да се разболите.
Децата, особено, ги делат нивните бактерии многу подобро отколку што ги делат нивните играчки. Значи, не е изненадување што болестите растат низ училиштата и во деновите секоја есен, зима и пролет.
Стапките на заразна болест се често повисоки кога луѓето живеат во близина на едни со други - домови, старечки домови, па дури и болници.
Бидејќи луѓето се во близок контакт со поголем број на луѓе почесто во овие средини, микроорганизмите полесно се шират, дури и кога преземаме мерки на претпазливост за да спречиме тоа да се случи. Ова е причината зошто болниците често ги применуваат ограничувањата на посетителите за време на студената и грипната сезона, така што луѓето кои се таму за да се подобрат не завршуваат со добивање на болест.
Хронични болести
Луѓето со хронични состојби, како што е астмата, можат да бидат под влијание на промени во температурата. Значителни промени во температурата или квалитетот на воздухот може да предизвикаат рации на астма. Во ваквите случаи, лицето не е болно поради инфекција, но симптомите на напад на астма може да бидат тешки само поради промена на времето.
Ако вие или вашето дете има тенденција да имате проблеми со вашата астма кога времето се менува, задолжително разговарајте со вашиот лекар. Бидете сигурни дека сте на добри лекови за одржување и имате акционен план за астма, така што знаете што да направите ако вашите симптоми се влошат.
Оние со хронична болка може да бидат погодени од промени во температурата или барометарскиот притисок . Ако имате артритис, фибромијалгија или друг услов што предизвикува хронична болка, може да имате зголемени тешкотии кога времето станува поладно. Обрнете внимание на временските промени кои најмногу влијаат на вас и ќе бидете подобро подготвени да се справите со нив во иднина.
Постојат многу други хронични здравствени состојби кои можат да бидат погодени и од времето. Ако имате состојба која се чини дека е хронична, разговарајте за тоа што можете да направите за да ги надминете симптомите кога ќе се појават временски промени кај вашиот лекар. Обидувајќи се да бидете подготвени може малку да се олесни справувањето со промените во времето.
Што можете да направите за да останете здрави
Без оглед на тоа што предизвикува симптоми - без разлика дали тоа е промена на температурата или бактериите кои се шират во поладниот воздух - постојат чекори што можете да ги преземете за да бидете колку што е можно здрави.
Едноставните нешта како што мијат рацете често ќе одат на долг пат за да се избегне болеста.
Бидете сигурни дека ги миете рацете правилно и често. Ако вашата кожа се исуши откако ќе ги измиете, користете навлажнувачки лосион за да избегнете пукнатини во кожата. Бидете сигурни дека ги миете рацете пред и после подготовката на храната, пред јадење, по користење на бања и по менување на пелени.
Обидете се да не го допирате лицето. Ова е навистина тешко, но основниот начин на кој се разболуваме е кога бактериите влегуваат во нашето тело преку очите, устата или носот. Ако имате микроби на вашите раце (што го правите, освен ако не сте завршиле со миење), можете лесно да се заразете кога го допирате лицето со вашите раце. Ако застанете и размислите за тоа, веројатно го правите тоа многу повеќе отколку што сфаќате. Обидете се да направите свесен напор да не го допирате лицето кога ќе излезете јавно или околу луѓе за кои знаете дека се болни.
Користете дезинфекција на рацете ако не можете да ги миете рацете. Особено пред да јадете. Ако сте надвор во ресторан, нема да кажете што бактериите сте дојдени во контакт со вашата куќа и оние кои испаруваат топли ролни келнерот што само се спушти пред вас. Пред да го зграбиш и да почнеш да јадеш, оди или ги миеш рацете или употребуваш дезинфекција на рацете. Никој не сака ролна од квасец со страната на риновирусот.
Правете здрава храна. Добијте соодветен сон (идеално седум до девет часови за возрасни). Вежбајте редовно. Вршејќи ги сите овие работи постојано ќе му дозволите на вашето тело да се бори против инфекциите. Вашиот имунолошки систем нема да работи како што треба, ако вашето тело не е здраво. Нема гаранција дека никогаш нема да се разболите ако се грижите за вашето тело, но шансите се добри, тоа ќе се случи многу поретко.
Ако имате хронична здравствена состојба како астма, погрижете се да ги земате лековите за одржување или да го следите планот за нега што го даде вашиот давател на здравствена заштита за вас. Сите раководат со нивните хронични состојби поинаку, но осигурувајќи дека ги следите упатствата на вашиот лекар ќе помогне да ги минимизирате ефектите што ќе ги доживеете кога ќе се појават временски промени.
Добие вакцина против грип . Ова нема да ве заштити од секоја респираторна болест, но грипот е еден од најтешките и сите сме подложни на тоа. Добивањето вакцина против грип секоја сезона на грип ќе ви помогне да ги заштитите вас и оние околу вас од справувањето со неа. Дури и ако не сте во група со висок ризик , грипот е многу заразен и може да го пренесете на некој кој е пред вас дури и да знаете дека сте болни . Вакцината против грип не може да ви даде грип , така да добиете шут и да се заштитат себе си.
Во крајна линија
Луѓето честопати сакаат да ги обвинат своите болести на времето. Лесно е да се претпостави дека поради тоа што температурата падна, затоа сега се чувствувате толку лошо. Но, како што велиме во светот на истражувањето, "корелацијата не е еднаква на причината". Значи, само затоа што две работи се поврзани со тоа што не значи дека некој предизвикува другиот да се случи.
Постојат докази дека времето има ефект врз микроорганизмите и колку е веројатно дека ќе се разболат, но сепак не е самата температура што ги предизвикува вашите шмркачи, кивање и кашлица. Преземете мерки на претпазливост за да бидете здрави во текот на целата година и ќе бидете помалку погодени од промените на температурата и студеното време кога ќе се појави.
> Извори:
> Може ли времето да влијае на астмата на моето дете? Детска здравство од Немасур. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> Факти за обичниот студ. Американско белодробно здружение. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.