Знаеме дека стресот не е добар за нас, особено за стресот од типот на преживување во текот на денот, кој трае со недели, месеци и години, што е исто така познат како хроничен психолошки стрес. Но, дали навистина може да има толку големо влијание врз нас? Доста е на влијание за да го зголемиме ризикот за многу специфични болести, па дури и за рак? Одговорот се чини дека е да за некои болести, но не секогаш постои јасен одговор кога станува збор за ракот и неговиот развој.
Ефекти од психолошкиот стрес
Додека некој стрес е добар стрес што нѐ одржува мотивиран и нѐ спречува од здодевност, постои уште еден вид стрес што се чини дека е поопасен.
Според Националниот институт за рак (NCI), психолошкиот стрес е она што луѓето го чувствуваат кога се под ментален, физички или емоционален притисок. И постојат докази дека луѓето кои имаат висок степен на психолошки стрес во својот живот или кои често се соочуваат со стрес често во текот на долг временски период, можат да бидат изложени на ризик за развој на разни здравствени проблеми, вклучувајќи го и ракот. Сепак, барем во однос на ракот, има многу непознати.
Ефекти од стрес за вработување
Група истражувачи на Универзитетот во Монтреал во Канада се фокусираа на асоцијацијата помеѓу перцепираниот психолошки стрес и ракот на работното место. Тие го проучуваат односот помеѓу стресот поврзан со работата во текот на целата кариера и развојот на рак - нешто што никогаш порано не било направено.
Наодите беа впечатливи, иако студијата не беше дизајнирана да овозможи солидни заклучоци во врска со причините и последиците.
За студијата, истражувачите интервјуираа 3.103 мажи на кои им беше дијагностициран еден од 11 типови на рак помеѓу 1979 и 1985 година. Во друга група, тие имаа интервјуа од 512 мажи во општата популација кои служеа како контроли на студијата.
Сите мажи вклучени во студијата беа замолени да ја опишат секоја работа за која работеле за време на нивниот живот, со внимание на стресот поврзан со работата и причината поради која тие се чувствуваа под стрес на работа. Просечниот човек во студијата одржа четири работни места за време на неговата кариера, но некои учесници држеа до десетина или повеќе работни места.
Дали секоја студија линк кариера стрес за рак?
Долготрајната изложеност на стрес на работа беше поврзана со поголеми шанси за рак на 5 од 11 локации за рак. Вработеноста во најмалку една стресна работа беше поврзана со зголемената шанса за развој на рак на белите дробови, дебелото црево, мочниот меур, ректумот, стомакот и не-Хочкин лимфомот .
Истражувачите признаа ограничувања во студијата, како што се прекумерно пријавување на стрес кај оние кои имале рак, но тие тврдеа дека ако овие линкови се потврдени, на крајот би можеле да ги разгорат некои важни откритија за унапредување на науката и медицината.
Групата повика на проспективни студии да го разгледаат ова прашање понатаму - со други зборови, укажуваат на потребата за студии кои започнуваат со група здрави луѓе, внимателно мерење на стресот на стандардизиран начин, а потоа и години подоцна направете анализа на развојот на ракот , земајќи ги предвид сите различни извори на стрес и промени во текот на распон на кариерата, како и контрола на другите променливи што е можно повеќе.
Тоа е висока нарачка.
Некои точки за стрелање за стресни работи:
- На најтешките работни места спаѓаа пожарникар, индустриски инженер, воздушен инженер, механички надзорник и работник за поправка на возила и железнички уреди.
- Сметаниот стрес поврзан со работата понекогаш варира во зависност од конкретната работа што се одржува.
- Стресот му се припишува на "висок работен оптоварување и временски притисок, но исто така и на услуги на клиентите, комисии за продажба, одговорности, финансиски проблеми, несигурност при работа, опасни услови , надзор на вработените, интерперсонален конфликт и тешко менување".
Поглед на биологијата
Како стресот влијае врз телото?
Запомнете, психолошкиот стрес се состои од физички, ментален или емоционален притисок. Ако ги замислите пред историските човечки суштества кои се обидуваат да преживеат на оваа планета, добивате идеја за тоа како стресот има тенденција да нѐ насочи во секојдневниот живот. Нашите тела ги ослободуваат хормоните за стрес, како што се епинефрин и норадреналинот, кои предизвикуваат да станеме аларми за нашата околина и да претрпиме софистицирани процени на закани отколку што можеме да направиме, велат кога се наметнува да се напие или да заспие . Овие хормони го зголемуваат крвниот притисок, го забрзуваат срцевиот ритам и го зголемуваат нивото на шеќер во крвта за да можеме да ја повикаме нашата целосна сила, брзина и чувство за да избегнеме каква и да е заканата.
Истражувачите објавија студии кои го поврзуваат долгорочниот, хроничен стрес за сите видови на различни состојби, вклучувајќи дигестивни проблеми, проблеми со плодноста, уринарни проблеми и ослабен имунолошки систем . Се чини дека таквиот стрес ја намалува нашата одбрана - не е случајно што луѓето често се спуштаат со студ што доведува до важен настан, особено кога тој настан предизвикува многу стрес и анксиозност.
Според NCI, луѓето кои се соочуваат со хроничен стрес се повеќе склони кон вирусни инфекции , како што се грип или обична настинка и да имаат главоболки, проблеми со спиењето, депресија и анксиозност. Исто така, според НЦИ, сепак, "случајот" за стрес како важна причина за рак, во моментов не е многу силен. Постојат некои студии кои покажуваат врската помеѓу различните психолошки фактори и развојот на рак, но други студии не ја покажуваат оваа врска.
Како би можел стресот теоретски да го зголеми ризикот за рак? Една група истражувачи е заинтересирана за тоа како стресот може да влијае врз луѓето да се вклучат во нездраво однесување, како што се пушењето, прејадувањето и пиењето на вишокот или да се пие. Во овој модел, првенствено е нездравото однесување кое го зголемува ризикот за рак на лицето. Друг камп е заинтересиран за биохемиските ефекти на хроничниот стрес, и за интеракциите со развојот на ракот и прогресијата. Секој камп признава дека и двата механизми може да се играат во истата личност.
Стресот и неговата интеракција со рак на крв
Некои истражувања покажаа дека факторите поврзани со стресот се поврзани со побрза прогресија на неколку видови на рак, вклучувајќи рак на крв, како што се леукемија и лимфом . Кога станува збор за зголемениот ризик од развој на рак поради стрес, резултатите од студиите биле прилично неконзистентни, според авторите на трудот објавен во ноември-декември 2011 година, издание на "Психосоматска медицина".
Меѓутоа, овие и други студии објавија поконзистентни докази за поддршка на идејата дека нештата како што се дистрес, депресија и социјална изолација можат да имаат ефект врз стапката на напредување на ракот , при што овие стресори се поврзани со побрза прогресија на ракот.
Ако одите на студии на животни, постојат наоди кои го прават лицето да размислува дали хроничниот стрес може да доведе до развој и прогресија на одредени видови на рак. Една група истражувачи избрала да проучи еден вид на леукемија-пред-Б СИТЕ - користејќи го глувчето. Кај луѓето, леукемијата е категоризирана во четири основни типови со акутна наспроти хронична и лимфоцитна наспроти миелогена. Од четирите типови, акутната лимфобластна леукемија (ALL) е најчестиот тип на рак кај мали деца , а пред-Б-клетката СИЛ е најраспространета специфична форма на леукемија кај деца и адолесценти.
Наодите од студиите направени врз глувците имаат непријатна навика да не се примени на луѓето, и затоа ние сме сега во областа на чиста научна теорија. Меѓутоа, студијата за Студија за мажи на пред-Б СИЛ беше интересна, од гледна точка на тоа како би можеле теоретски да се поврзат умот и телото и како оваа врска може да се примени на рак на крвта.
Истражувачите забележале дека постојат нерви поврзани со реакцијата на стрес што може да ја сигнализира коскената срцевина, која е местото на сите форми на крвни клетки. Додека се верува дека овие нервни сигнали дејствуваат на нормални (не-канцерозни) клетки кои формираат крв (хематопоетски прогениторски клетки), оваа истражувачка група се запрашала дали стресот може да предизвика овие нерви да сигнализираат коскена срж на начин кој со текот на времето може да влијае прогресијата на СИЛ леукемијата.
Истражувачите направија човечки пре-Б СИТЕ клетки на ракот што ќе светат, така што тие би можеле да бидат следени откако ќе се пренесат во лабораториски глувци. Тие откриле дека хроничниот стрес може да го забрза прогресијата на човечкиот пред-Б АЛЛ тумор преку патеката на нервните сигнали. Тие шпекулираа дека влијанието на таквата сигнализација врз биологијата на ракот СИЛ не е директно, туку преку други не-канцерозни типови на клетки во областа, како што се имуните клетки или другите клетки во нормалната коскена срцевина.
Живеење со рак и справување со стресот
Прашањето за управување со стресот и да се справи со опасни по живот болести е длабока и онаа која не може да се реши соодветно во сегашниот формат. Меѓутоа, ако имате рак, многу луѓе во чевлите велат дека имаат корист од едукација за рак, социјална поддршка во група, редовни вежби, советување или терапија за разговор, како и лекови за депресија и анксиозност.
Според Националниот институт за рак, справувањето е користење на мисли и однесувања за да се прилагоди на животните ситуации, а институтот забележува дека луѓето се справат на различни начини. Стил на справување со лице често се поврзува со нивната личност.
Исто така, важно е да сфатите дека справувањето може да биде еквивалентно на нова работа со скратено работно време. Дај си време да се посветиш на тоа, и да знаеш дека тие барања за работа може да се префрлат во текот на различни фази кога ќе стигнете до нов терен во патувањето со рак. Може да има различни емоции кои доаѓаат со територијата во секоја од следните фази, на пример: да се дијагностицира, да се лекува, да се стави крај на третманот, да се биде во ремисија и да се научи ракот.
На прашањето за депресија кај рак, Американското здружение за клиничка онкологија препорачува секој пациент со рак да биде прикажан за депресија кога дијагнозата на ракот е прва направена и на континуирана основа, особено во клучните фази или времиња на промена на личноста болест.
Понекогаш може да биде тешко да се идентификува депресија кај некој кој има рак. На пример, чувството дека сте бремени за другите е вообичаена мисла што може да се појави во исто време или кога ќе се борите со вашата состојба. Не секогаш значи дека сте депресивни, но чувствувате премногу виновни за тоа дека може да биде знак на депресија. Се чувствувате безнадежно дека ќе бидете излекувани кога сте во близина на смртта е нормална состојба на умот, но воопшто немате надеж во други области - нема надеж дека ќе можете да бидете удобно или нема надеж дека вашето потомство може да продолжи да напредува нивните животи по оплакување на вашата загуба - овие може да бидат знаци на депресија.
Од збор до
Луѓето го користат терминот "преживеан од рак" на различни начини. Некои преживеани од рак знаат дека ракот на крајот ќе ги преземе своите животи, додека други се излекувани и може да очекуваат да живеат целосен живот. Во секој случај, преживеаните засекогаш се менуваат од искуството.
Иднината, без сомнение ќе продолжи да открива нови аспекти на врската помеѓу умот и телото во медицината, а посебно во областа на ракот. За сега, справување со стресот најдобро што може да ви помогне во живеењето на повисок квалитет на живот.
> Извори:
> Блан-Лапиереа А, Русо М.Ц., Вајс Д, и сор. Доживотен извештај за перцепираниот стрес на работа и рак кај мажите: Студија за контрола на случај во Монтреал, Канада. Prev Med. 2016 Dec 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub пред печатење].
> Национален институт за рак. Психолошки стрес и рак. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Ламкин Д.М., Слоан Е.К., Пател АЈ, и др. Хроничниот стрес ја зголемува прогресијата на акутната лимфобластна леукемија преку β-адренергичното сигнализирање. Мозокот Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.