Интересна уште парадоксална врска
Кофеинот е субјект кој често се појавува кога станува збор за главоболки, главно поради тоа што повлекувањето на кофеинот е честа појава на главоболка.
Колку точно кофеинот се однесува на главоболки и треба да користите кофеин или да работиш за да го исечеш од твојот живот за да ги избегнеш главоболките?
Што е кофеин?
Кофеинот е природна супстанција, прво изолирана од кафе.
Таа е присутна во голем број други растенија, што значи дека исто така го наоѓа својот пат во повеќе заеднички јадења и пијалоци. Кофеинот се смета за психоактивна стимулантна дрога - супстанца која влијае на централниот нервен систем, предизвикувајќи зголемување на будноста и свесноста.
Кои храна и пијалоци го содржат најмногу кофеин?
Кофеинот е составен дел на многу видови храна и пијалоци, особено кафе и чај. Додадено е на многу безалкохолни пијалоци и спортски / енергетски пијалаци. Чоколадото е уште еден извор на кофеин, иако стимулансот е обично во пониски концентрации од она што се наоѓа во кафето, еспресото и чајот.
Како точно кофеинот и главоболките се однесуваат точно?
Ако консумирате кофеин на редовна основа, а потоа обидете се да го отстраните од вашата исхрана, во опасност имате развој на кофеин. Еден од симптомите на повлекување е главоболка. Главоболката за повлекување на кофеин може да дојде во многу форми, но најчесто се опишува како полека да се појавува, влијаејќи на целата глава и трепери.
Исто така, има тенденција да се влоши со било која физичка активност. Тежината на главоболката варира од личност до личност, но главоболките за повлекување на кофеинот може да бидат доста болни и изнемоштени.
Зошто некои лекови за главоболка содржат кофеин?
Постојат некои докази кои укажуваат на тоа дека малите дози на кофеин всушност можат да ја зголемат апсорпцијата на други лекови, што ги прави малку поефикасни во лекувањето на главоболки.
Excedrin и Fioricet се две ослободувачи на главоболка кои содржат кофеин.
Забелешката е дека, иако научно не е докажано, многу експерти веруваат дека лековите кои содржат кофеин, исто така, може да предизвикаат главоболка за отстранување на кофеин, ако се земаат доволно често - сосема парадокс, но има смисла ако размислите за тоа.
Што да правам ако земам симптоми на симнување од кофеин?
Заедно со главоболки, други симптоми на повлекување на кофеин вклучуваат замор, поспаност или поспаност, тешкотии концентрирање, раздразливост, депресија или анксиозност и симптоми слични на грип. Ако се сомневате дека симптомите како што се овие се предизвикани од кофеински повлекување, најдобро е да се јавите кај вашиот давател на здравствена заштита. Ако сметате дека треба да го намалите кофеинот во вашата исхрана, тој или таа може да ви помогне да го сторите тоа на безбеден и ефикасен начин.
Во крајна линија
Фактот што кофеинот ги носи и придобивките и недостатоците за вашето здравје го прават интересен, контроверзен лек. Ова е причината зошто е идеално да се земе индивидуализиран пристап кога станува збор за внесот на кофеин - направете го она што е најдобро за вас врз основа на вашите здравствени потреби. Разговорот за ова со вашиот лекар е добро место за почеток.
Исто така, ако одлучите да го намалите внесот на кофеин или целосно да го елиминирате кофеинот, како и да одите за ова, исто така, бара единствен пристап.
На пример, можеби е подобро да го прилагодите кофеинот во период од неколку недели, наспроти моменталната апстиненција или обратно.
> Извори:
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Ries RK & Wilford, BB (eds.) "Фармакологија на кофеин и клинички ефекти." Принципи на медицина за зависности, трето издание (стр. 193-224). Chevy Chase, MD: Американското друштво за зависности.
> Комитетот за класификација на главоболка на Меѓународното здружение за главоболка. "Меѓународна класификација на болести на главоболка: 3-та издание (бета верзија)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.