Рефлектор на заедничкиот додаток на Bestselling на GNC
Диететски додаток за подобрување на заедничкото здравје , познат како Instaflex, е популаризиран во телевизиските препораки од познати спортисти, како професионалниот фудбалски одбранбен играч Даг Флети и американскиот женски фудбалер Карла Овербек.
Instaflex е скап производ, но оној што многумина спортисти го закоснуваат. Дали наводни бенефиции го оправдуваат цената?
И што, всушност, ни открива истражувањето?
Тековни клинички истражувања
Во 2013 година, истражувачите од Аплалахскиот државен универзитет Human Performance Lab во Северна Каролина ја испитуваа употребата на Заедничката поддршка на Instaflex кај 100 мажи и жени, на возраст од 50 до 75 години, кои добија по три капсули дневно осум недели.
Во споредба со плацебо, Instaflex се чини дека ги подобрува резултатите на вкочанетост, како и способноста на лицето да врши секојдневни активности. Иако е позитивен, заклучокот првенствено се базира на перцепцијата за подобрување на индивидуата.
Кога беа опфатени други, повеќе мерливи дијагностики, како што е перформансот на лицето на шестминутен тест за прошетка или крвни тестови за мерење на воспаление , не се забележани подобрувања.
Ова укажува на тоа дека лицата кои пријавиле позитивен одговор можеле да го доживеат, барем делумно, плацебо ефектот, при што верувањето на лицето во куративниот третман честопати се однесува на перципираните подобрувања во здравјето.
Достапни формулации
Постојат неколку формулации на Instaflex, секој со различни состојки кои најчесто се наоѓаат во други суплементи на зглобовите и мускулите. Тие вклучуваат:
- Се вели дека Instaflex Joint Support се обезбедува ослободување по седум дена, но може да потрае и до три месеци за да ги добие пријавените бенефиции. Три капсули треба да се земаат наутро или навечер. Тие содржат осум додатоци: глукозамин сулфат, метилсулфонилметан (МСМ), екстракт од кора од врба, ѓумбир коренски концентрат, екстракт од Boswellia serrata, екстракт од куркума, кајен и хијалуронска киселина.
- Инстафлекс Коскената Поддршка, исто така, има препорачана дневна доза од три капсули дневно и содржи шест активни состојки: калциум карбонат, витамин Д3, иприфлавон, хербален билка, глукозамин сулфат и силика.
- Мускулната поддршка на Instaflex се вели дека ги намалува мускулните грчеви, ја намалува болката и го забрзува лекувањето на мускулите. Треба да се земаат три капсули дневно, од кои секоја вклучува витамин Д3, витамин Е, калциум, магнезиум, калиум и L-глутамин монохидрат.
- Instaflex Advanced се зема како единечна дневна капсула и содржи куркума екстракт, ресвератрол, екстракт од Boswellia serrata, неденатуриран колаген, хијалуронска киселина и екстракт од црн пипер.
Преглед на состојки
Многу од клучните состојки во формулациите на Instaflex се наоѓаат и промовираат во низа здравствени и спортски додатоци. Останува дебата за тоа дали овие состојки ги испорачуваат резултатите што ги ветуваат. Меѓу нив:
- Глукозаминскиот сулфат е супституциона форма на супстанција пронајдена во `рскавицата и синовилните течности кои ги подмачкуваат зглобовите. Оваа форма е изведена од школки. Ефикасноста на глукозаминот веќе десет години се дебатира и не е препорачана од Американската академија за остеопатски хирурзи за лекување на остеоартритис на коленото.
- Метилсулфонилметан (МСМ) обично се добива од растенија, овошје, зеленчук, месо и млечни производи што ги консумираат. Истражувањата покажаа дека МСМ обезбеди скромно олеснување на болката и отокот, но не ја ублажи вкочанетоста на зглобовите
- Кората на врбата датира од Хипократ (400 п.н.е.), кога пациентите биле советувани да го џвакаат за да го намалат воспалението и треската. Кората на бела врба содржи салицин, хемикалија која се користи за развој на аспирин во 1800-тите.
- Коренот ѓумбир може да има антиинфламаторни ефекти поради инхибиција на ензими кои предизвикуваат воспалителен одговор. Сепак, нема докази за поддршка на употребата на ѓумбир за лекување на остеоартритис.
- Boswellia serrata се користи во ајурведската медицина илјадници години. Се покажа дека збогатен екстракт од растението има анти-воспалителни и ослободувачки болки, без значителни несакани ефекти. Голем број на студии покажаа дека Boswellia serrata нуди статистички значајно намалување на болката и статистички значајни подобрувања во функцијата.
- Cayenne е зачин добиен првенствено од Capsicum annum и Capsicum frutescens , чија активна состојка е наречена capsaicin . Повеќето студии кои вклучуваат капсаицин покажале дека хемикалијата може да ја намали болката кога се користи во топични формулации. Не е јасно дали оралната формулација би понудила иста корист.
- Се вели дека хијалуронската киселина има заштитен ефект врз 'рскавицата и може да го намали производството на хемикалии кои се вклучени во воспаление. Инјекциите на хијалуронска киселина кај лица со болки во зглобовите не се докажале долготрајни и почесто се користат за да се купат време пред операцијата за замена на коленото. Малку е веројатно дека усната форма ќе обезбеди насочено олеснување.
Предупредувања за производот
Како Instaflex Joint Support содржи состојки добиени од ракови, луѓето со алергии на школки се советуваат да го избегнат производот. Производителите исто така препорачуваат да го гледате лекарот пред да користите било каков додаток преку шалтер ако сте бремени, негувате, земате други лекови или имате историја на срцеви состојби.
> Извор:
> Ниман, Д .; Шанили, Р .; Луо, Б. и сор. "Комерцијализираниот додаток во исхраната ја ублажува болката во зглобовите кај возрасните во заедницата: двојно слепа, плацебо контролирана студија во заедницата." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.