Ако имате шинчиња, може да имате корист од физичката терапија за да ја намалите болката и да ја подобрите вашата способност да одите нормално и да трчате. Вашиот физиотерапевт, најверојатно, ќе користи различни модалитети за да помогне во намалувањето на болката и тој или таа ќе препише вежби за да ја подобрат својата флексибилност и сила околу вашиот глужд.
Кинезиолошката лента е еден третман кој вашиот физиотерапевт може да го користи за да помогне во лекувањето на шините.
Лентата се користи за да помогне во подобрувањето на начинот на кој вашиот мускул на предниот мускул (кој е погоден кога имате шини) . Лентата го подобрува невромускулниот влез во мозокот за вашиот предниот тибијал, така што добива повеќе повратни информации за моменталната позиција и должината на мускулите.
Кинезиолошкото снимање за шинките е едноставно да се направи со помош на техника наречена мост на предниот тибијалис. Пред да се обидете да ве залепите за лекување на вашите шини, треба да го посетите вашиот физиотерапевт и доктор за да се осигурате дека е безбедно за вас.
Пред да ја примените кинезиолошката лента во вашето тело, разберете ги контраиндикациите за користење на лентата и прегледајте ги специфичните видови ленти што се користат во кинезиолошкото снимање .
За да ги лекувате шините со помош на предната техника на мозокот на тибијалис, следете ги овие чекори:
- Исечете "I" лента на кинезиолошка лента која е околу 3 инчи пократка од должината на вашиот штит.
- Отскокни околу 2 инчи на хартија за поддршка на едниот крај на "јас" лента.
- Нанесете ја лентата на горниот дел од мускулот на предниот мускул. За да го најдете овој мускул, активно флекајте го глуждот, па прстите се движат нагоре кон коленото. Мускулот се наоѓа околу два инчи под страничниот аспект на вашето колено.
- Откако еден крај се примени на вашиот предниот tibialis, полека отстранете ја хартијата.
- Додека го свиткате глуждот, употребете го другиот крај на кинезиолошката лента до врвот на ногата од страна на големиот палец, но не го нанесувајте средниот дел од лентата на ногата. Сега треба да имате креирано лента за надминување на вашиот сјај.
- Почнувајќи од крајот на снимката веднаш под вашето колено, притиснете го на вашиот штит додека ја ставате ногата и глуждот надолу. Држете брзо по касетата за да го наместите на вашиот предниот мускул на тибијалис.
- Нежно протријте ја лентата за да го активирате лепилото.
Лентата може да се носи 2-5 дена и може да се навлажни. Внимавајте на знаците на иритација околу лентата и отстранете ја ако кожата почнува да чеша или станува црвена.
Што прави касетата?
Кинезиолошката лента на вашиот штит помага да се олесни мускулната контракција на предниот мускул на тибијалис кој може да помогне да се подобри начинот на кој функционира вашиот мускул. Исто така, се смета дека ќе го подобри протокот на крв во вашиот мускул со нежно подигање на кожата и ткивата во текот на предниот тибијалис.
Техниката за снимање на предниот кинезиологија на предниот тибијализам исто така може да се користи за лекување на други услови на долните екстремитети, како што се:
- Постериорна тибијална тенонопатија
- Ахилова тегонопатија
- Плантарски фасцитис
Ако вашиот физиотерапевт ја процени вашата состојба и утврди дека вашиот мускул на предниот мускул не функционира правилно и може да го предизвика вашиот проблем, може да се користи техника за нанесување на предниот дел на мозокот.
Збор на претпазливост
Кинезиолошкото снимање е понов третман во физичката терапија и многу од користените техники не се целосно тестирани под научно испитување. Некои студии покажуваат дека плацебо ефектот може да биде на работа кога се користи кинезиолошка лента. Кинезиолошката лента, исто така, не го зазема местото на активна вежба за вашата состојба. Вашиот физиотерапевт треба да ви ги научи вежбите и техники за самоуправување за вашите шини.
Ако имате болка во предниот дел на долниот дел од ногата поради шини, може да бидете виновни за предниот мускул на тибијалис. Кинезиолошката лента може да се користи во техника на предниот мост на тибијалис за да се олесни контракцијата на мускулите и да се намали болката предизвикана од шинките.