Кинезиолошката лента е вид на третман кој се користи во последниве години во клиниките за физикална терапија и спортска медицина. Може да се искористи за да се олесни мускулната функција, да се стабилизираат зглобовите или да се спречат мускулите неправилно. Исто така може да се користи за да се намали болката, отокот и мускулниот спазам.
Иако секој може да примени кинезиолошка лента за себе, важно е да се разбере причината за користење на лентата. Темелна проценка и проценка на физичката терапија може да ви помогне и вашиот физиотерапевт да ја искористи правилната техника на снимање за лекување на специфичниот мускулно-скелетен проблем или повреда.
Важно е да се користат точните ленти за кинезиолошка лента за вашиот специфичен проблем . Со учење на различни видови ленти со ленти кои се користат во кинезиолошкото снимање и како да ги пресечете, можете да бидете сигурни дека правилно ја користите лентата.
Запомни дека не секое човечко тело е обликувано исто. Можеби ќе треба да импровизирате малку за да ги добиете лентите со лента совршено да одговараат на вашето тело. Тесна соработка со вашиот физиотерапевт може да ви помогне да ги разберете најдобрите типови ленти за кинезиолошка лента што треба да ги користите.
1 -
"I" ГазаЛентата "јас" е основниот градежен блок на кинезиолошката лента. Се користи за олеснување на мускулите и инхибиција, и може да се користи за да се направат ленти "X", "Y" ленти, вентилатор и лифт.
Обично "јас" ленти се користат за поддршка на мускулите, тетивите и лигаментите. Тие често се користат за да се олеснат манжетната на ротаторот , глутеусните мускули , квадрицепсите или Ахиловата тетива. Лентата "I" исто така може да се употребува на грбот и средишниот дел за да ви помогне да одржите правилно држење на телото.
За да направите лента "јас", едноставно ќе го прекинете износот на кинезиолошката лента што ќе ви треба. Користете ножици за да ги заокружите аглите за да спречите лепење на лентата кога ќе се триете со облека.
2 -
Лента "X"Лентата "X" се користи кога кинезиолошката лента е потребна за покривање на голема површина и треба да помине повеќе зглобови. Ливчињата на лентата "X" преминуваат во чувствителните области како што се задниот дел од колена или предните колена. Оваа лента најчесто се користи за да ги олесни вашите хорстици , кои го преминуваат вашиот колк и задниот дел од коленото.
За да направите лента "X", пресечете лента "I", а потоа исечете ја должината од едниот крај на лентата кон центарот. Кога се наоѓате на половина пат преку касетата, свртете ја лентата наоколу и пресечете ја должината од другата страна, оставајќи околу 1-2 сантиметри лента во центарот.
3 -
Лента "Y"Лентата "Y" е дел од кинезиолошката лента која се користи за вкрстување на чувствителните делови на вашето тело, како на пример зад коленото или предниот дел од лактот. Исто така, најчесто се користи за апликациите за контрола на позицијата на вашата колнатица, како кај синдромот на пателофеморален стрес или подбуксирачката патела . Лентата "Y" обично не е толку долга како лентата "X".
А "Y" лента може да се направи лесно со сечење на "Х" лента на половина. Ако ви треба помала лента "Y", пресечете лента "I", а потоа исечете ја лентата по должина на половина, оставајќи околу 1-2 инчи на едниот крај.
4 -
НавивачНавивач е тип на кинезиолошка лента која се користи за контрола на отекување на ногата или раката. Најчесто се употребува во третманот на лимфедема или на површински контузии и оток.
За да направите вентилатор, едноставно пресечете лента "I", а потоа направете три сечења подолго низ касетата, оставајќи околу 1-2 инчи несечени на едниот крај. Ова создава четири мали ленти на лента, кои потоа може да се користат за да се разгорат над вашата отечена рака или нога.
5 -
ПодигачотЛизгачката лента, најчесто наречена Band-Aid, често се користи за поддршка на повредени ткива или за третирање на мускулни јазли или активирачки точки. Подигната лента помага да се подигне кожата и ткивата надвор од болки во мускулите и активирачки точки. Исто така се користи за лекување на површни модринки.
Лизгачката лента се прави со сечење мала "I" лента. Средниот дел од лентата е изложен, а потоа се протега 75-100%. Потоа целосниот дел се применува на вашето тело над повредената површина. Тогаш помалите крајни парчиња се нанесуваат на вашето тело без да се водат, создавајќи мала бенд-помош која ја подигнува кожата и ткивата надвор од вашата точка на активирање.
Затворање мисли
Ако имате повреда што резултира со намалено движење или функција и зголемена болка, вашиот физиотерапевт може да ве научи да ја користите кинезиолошката лента за лекување на вашата состојба. Со тоа што ќе научите како да ги намалите основните видови ленти што се користат, можете да бидете сигурни дека ќе ја примените лентата соодветно на вашето тело за да го добиете потполниот ефект од лентата за кинезиологија.
Секогаш е добра идеја да се пријавите со вашиот физиотерапевт и лекар пред да започнете некое кинезиолошко снимање за вашата специфична повреда.