Со зафатените животи, толку многу од нас води, тоа е несреќно, но не е изненадувачки, дека јадењето понекогаш може да се стави на задниот режач. И не јадењето (намерно или не) може да доведе до главоболка што дополнително може да го ублажи вашиот веќе стресен ден.
Ајде да погледнеме поблиски главоболки и како можеш да ги спречиш.
Симптоми на Главоболка на гладно
Луѓето кои не јадат повеќе од 16 часа може да развијат што се очекува да се нарече "гласна главоболка", која според третото издание на Меѓународната класификација на болести на главоболка се јавува за време на постот и се решава во рок од 72 часа од внесот на храна.
Во однос на тоа како се чувствува главоболка на гладно, болката е типично блага до умерена по интензитет, се јавува на предната страна на главата (на челото) и не се тресе. Со тоа гладната глава на гладно се чувствува повеќе како главоболка од типот на тензија отколку мигрена.
Интересно е да се забележи дека веројатноста за развој на главоболка на гладно се зголемува со времетраењето на брзиот.
Покрај тоа, во една статија во главоболка, истражувачите забележуваат дека луѓето кои обично имаат главоболки имаат поголема веројатност да развијат гласна главоболка по глава, кога не јадат отколку луѓето кои обично не примаат главоболки. Со други зборови, ако веќе имате нарушување на главоболката, можеби ќе бидете поподложни на главоболките ефекти на постот.
Причина за главоболка во глад
Причината за гладни главоболки е сеуште контроверзна. Еден експерт за потенцијален механизам се сомнева дека е хипогликемија или низок крвен шеќер. Поконкретно, некои експерти сугерираат дека кај одредени генетски предиспонирани лица, малите промени во гликозата во крвта можат да ги сменат рецепторите на болка во мозокот, што доведува до главоболка на гладно.
На другата страна, еве зошто другите научници не мислат дека хипогликемијата е причина за гладни главоболки:
- Кај здрави луѓе, нивоата на гликоген (складирана форма на гликоза) во црниот дроб се доволни за одржување на нормалните нивоа на гликоза во тек на 24 часа.
- Може да се јави главоболка на гладно во присуство на нормални нивоа на гликоза.
- Истражувањата покажуваат дека хипогликемијата индуцирана од инсулин не предизвикува главоболка кај мигренарите.
- Главоболката не е симптом на хипогликемија која ги поттикнува пациентите да бараат ЕД грижа.
- Главоболките индуцирани од хипогликемија имаат пулсирачки квалитет додека главоболките од глад не го прават.
Повлекувањето на кофеинот , исто така, е поврзано со гладни главоболки, но исто така е контроверзно, како хипогликемија. Главната главоболка за кофеин обично се јавува околу 18 часа по последниот внес на кофеин, сличен на главоболката по глава. Покрај тоа, кофеин-повлекување главоболка има карактеристики слични на тензија тип главоболка (како глава главоболка).
Повторно, иако, како хипогликемија, луѓето сè уште се гладни гладни дури и кога не консумираат кофеин, што го оспорува кофеинското повлекување како примарна причина за гладни главоболки.
Всушност, многу научници сметаат дека како главоболки предизвикани од хипогликемија, главоболката за повлекување на кофеин е посебен ентитет од глава за гладување. Ова е поддржано од страна на IHS, која посебно ги кодира овие главоболки.
Други потенцијални причини за главоболки на гладно кои се предложени вклучуваат дехидрација и стрес што довело до состојба на гладување.
Во крајна линија, тука е дека прецизна причина за гладни главоболки по гладта се уште не е позната.
Може да има неколку фактори кои се вклучени и / или може да се разликуваат за поединецот - единствена причина, така да се каже.
Третман на главоболка по гладување
Очигледниот начин да се спречи главоболките од глад не е да ги прескокнете оброците. Тоа се рече, во неочекувани околности, како со долг работен состанок или со задоцнет лет, обидете се да консумирате дури и малку храна или залак од шеќер, бидејќи ова може да биде целото ваше тело да треба да се оттргне од главоболка.
Од друга страна, ако подолго поете, како од религиозни причини, размислете за намалување на потрошувачката на кофеин неколку недели пред постот, по што следи пиење силна чаша кафе на првиот ден од пост.
Алтернативно, можете да разговарате со вашиот лекар за започнување на превентивна главоболка на првиот ден од вашиот пост, како долготрајно дејство на НСАИЛ . Тоа, рече, не заборавајте да не земате било какви лекови, вклучувајќи и лекови без надзор, без совет од вашиот доктор.
Од збор до
Точната причина за главоболки по глава е во голема мера непозната и многу добро може да вклучи многу фактори или да биде индивидуализирана. Без оглед, ако сте прилагодени на здравјето на главоболките, лесно можете да го спречите овој вид главоболка, осигурувајќи дека јадете редовни оброци. Се разбира, ако сте пости за религиозни или други цели, Ве молиме разговарајте со вашиот лекар за најдобрата стратегија за спречување на главоболка.
> Извори:
> Комитетот за класификација на главоболка на Меѓународното здружение за главоболка. "Меѓународна класификација на болести на главоболка: 3-та издание (бета верзија)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Торели П, Евангелиста А, Бини А, Кастелини П, Ламбру Г, Манцони Г.Ч. Постудена главоболка: Преглед на литературата и нови хипотези. Главоболка. Мај; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Постење главоболка. Главна болка главоболка реп 2010 август, 14 (4): 284-91.