Како се чувствуваат пациентите и нивните стратегии за справување
Може да се најдете себеси како ограничување на вашите активности поради замор ако имате остеоартритис. Истражувањата покажаа замор да биде честа кај луѓето со остеоартритис и фактор во нивниот квалитет на живот. Замор е типично поврзан со ревматоиден артритис , лупус и други воспалителни ревматски состојби, но може да се види и кај остеоартритис .
Ефекти на замор врз физичка активност кај остеоартритис
Студијата од 2012 година покажа дека замор е фактор во намалените нивоа на физичка активност кај лицата со симптоматски остеоартритис на коленото и хип. Стратегиите за справување со чувари, одмарања, упорност на задачата и шејтање беа покажани како умерени ефекти на замор. Чувари вклучуваат здружување, депресија и заострување. Пешачењето се однесува на прекин на време на активност, наизменична активност и периоди на одмор. Луѓето што користеле шејкарди често го правеа тоа затоа што имале симптоми наместо да планираат да ги интензивираат своите активности. Задршката на задачата значи дека лицето продолжило со активноста и покрај чувството на симптоми.
Една мала студија на постарите возрасни лица со остеоартритис покажа дека дозата на стандардизирана физичка активност предизвикала замор на денот на активноста и учесниците ја намалија нивната севкупна активност до крајот на денот (како што се мери со уред за следење на фитнес).
Интересно, нивниот замор беше намален за три дена по задачата и нивните нивоа на активност се вратија во нормала, како што се мери со уредот.
Уште една мала студија на постарите возрасни лица откри дека оние со остеоартрити биле четири пати поголеми шанси да имаат повеќе замор по период на високо ниво на физичка активност.
Студија на замор во остеоартрит
Една студија објавена во 2008 година истражуваше како пациентите со остеоартритис со симптоматски остеоартритис или остеоартритис на колк доживеале замор. Истражувачите откриле дека субјектите имале значајни количини на замор што значително влијаеле на нивниот живот.
Заморот беше опишан од страна на учесниците во студијата како исцрпеност, уморни, и доаѓаат против ѕид од тули. Учесниците генерално гледале замор како различен од поспаност и тие направиле разлика помеѓу физичкиот и менталниот замор. Нивниот среден замор беше 30.9 на скала од 52.
На прашањето кои фактори го зголемуваат замор, учесниците одговориле:
Учесникот на студијата рече дека менталното здравје влијаело на тоа дали чувствувале замор и дека нивното расположение, пак, било зафатено од замор. Учесниците, исто така, рекоа дека замор влијае на нивната физичка функција , вклучувајќи ја и нивната способност да учествуваат во социјалните активности и други вообичаени секојдневни активности (како домашните задолженија). Како решение за проблемите поврзани со замор, учесниците на студијата рекоа дека ги почиваат, вежбаат , избегнуваат активности или добиваат помош во активностите. Интересно, учесниците во студијата откриле дека не разговарале за нивниот замор со некој друг, освен нивниот брачен другар.
Истражувачите препорачуваат понатамошно истражување за да ја испитаат улогата на замор во остеоартрит и да развијат стратегии кои ќе го минимизираат влијанието на замор врз секојдневниот живот за пациентите со остеоартритис. Но, јасно е дека остеоартритис не е ослободен од ефектите на замор.
> Извори:
> Марфи С.Л., Крац А.Л., Вилијамс Д.А., Гизер МЕ. Здружението помеѓу симптоми, стратегии за болка при болка и физичка активност кај лицата со симптоматско остеоартритис на коленото и колкот. Граници во психологијата . 2012; 3: 326. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00326.
> Марфи С.Л., Смит Д.М. Еколошко мерење на замор и депресија кај постари возрасни со остеоартритис. Журналите за геронтологија Серија А: Биолошки науки и медицински науки . 2010; 65A (2): 184-189. doi: 10.1093 / gerona / glp137.
> Моќта JD, Badley ЕМ, француски МЖ, ѕид AJ, Hawker GA. Замор во остеоартритис: квалитативна студија. БМК мускулно-скелетни нарушувања . 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Исцрпност кај остеоартритис: Ефекти на активност настап на последователните симптоми и активност. Журналите за геронтологија Серија А: Биолошки науки и медицински науки . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10.1093 / gerona / gls076.
> Смит Д.М., Пармеле П.А. Променливоста на замор во текот на денот и болката меѓу афроамериканците и нехиспанските бели со остеоартрит на коленото. Артритис грижа и истражување . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / acr.22690.