Околу 48 милиони луѓе во САД пријавуваат одреден степен на оштетување на слухот . Вашата веројатност за доживување на губење на слухот драматично се зголемува со стареењето. Губењето на слухот кај постарите возрасни лица исто така се совпаѓа со сериозни симптоми како депресија и социјална изолација. Студиите, исто така, покажаа дека тоа може да доведе до намалена компензација за оние кои сé уште работат.
Има ли нешто што можете да направите за да го спречите ова? Можеби ќе бидете изненадени ако знаете дека заштитата на слухот сега може да оди долг пат кон подобро слушање подоцна во животот. Помладиот сте кога ќе почнете да преземате чекори за да спречите губење на слухот, толку подобро ќе имате резултатите - иако никогаш не сте премногу стари за да го заштитите Вашиот слух.
Гласни звуци
Повторено изложување на гласни звуци (дури и ако вревата не изгледа толку гласна за вас во тоа време) може да ги оштети малите клетки за коса во вашето уво. За жал, овие клетки не се регенерираат, што значи дека секоја штета е трајна. Губењето на слухот со губење на бучавата е еден од најчестите видови губење на слухот тука во Соединетите Американски Држави, и тоа е 100 проценти што може да се спречат. Многу луѓе се редовно изложени на гласни звуци како дел од нивната професија. На пример, оние кои работат во градежништвото или со тешки машини може секој ден да бидат изложени на гласна бучава.
Ако не се преземат чекори за заштита на слухот, со текот на времето тоа ќе резултира со губење на слухот предизвикано од бучава. Дури и ако не сте изложени на гласна бучава како дел од вашата професија, слушањето на гласна музика или дури и косење на тревникот може да ги оштети специјалните ќелии внатре во вашето уво. Постојат два фактори кои одредуваат дали слухот е всушност изгубен кога станува збор за изложеност на бучава.
Една од нив е колку е гласно бучавата (во децибели), а другиот фактор е колку долго сте изложени на таа бучава. Повеќето медицински експерти се согласуваат дека звуците над 80 децибели се доволно гласни за да го оштетат Вашиот слух, но како знаеш колку децибели звучи? Повеќето од нас не се навикнати на рутински мерење колку се гласни звуци, па за да ви дадам идеја за тоа колку е 80 децибели, тука е листата на некои општи звуци со приближен опсег на децибели:
- нормално зборување, машина за миење садови, фен за облека (60-65 дБ)
- зафатен улица, правосмукалка, вашиот аларм, косилка за трева (70-85 dB)
- удар фен, миксер, храна процесор (80-90 dB)
- рачна вежба, снег, моторна пила (100-110 dB)
- максимален излез на многу музички плеери (112 dB)
- сирена, авион полетување, просечен рок концерт (120 dB)
- камшик (130 dB)
- пиштол снимки (140 dB)
- огномет, на растојание од околу 3 стапки (150 dB)
Исто така постојат и апликации што можете да ги користите што ќе ги проценат децибелите на одреден звук.
Следете ги овие совети за спречување на губење на слухот предизвикано од бучава:
- Носете ушни зафати (слушалки за уши или приклучоци за уши кога користите гласна опрема, одење до опсег на стрелање или кога ќе бидете во некоја средина со високи нивоа на бучава. Употребата на слушалки за уши на концерт може да ја намали обемот до 35 dB.
- Свртете ја јачината на звукот на телевизорот, радиото и личните музички уреди.
- Намалете го времето што го поминувате со слушање на гласна музика.
- Дозволете вашите уши да се одморат откако ќе бидете изложени на гласна бучава. За секои два часа што поминуваат на концерт или во клуб со гласна музика треба да потрошите околу 16 часа да се опоравувате во тивка средина.
Лекови
Може да бидете изненадени ако знаете дека некои лекови, дури и лекови кои се достапни преку шалтер, може да придонесат за губење на слухот. Се вели дека овие лекови се ототоксични (што значи дека тие можат да бидат токсични за вашите уши). Губитокот на слухот предизвикан од ототоксични лекови може да биде привремен или реверзибилен.
Вашата најдобра залог за намалување или промена на штетата предизвикана од овие лекови е со тоа што сте свесни дека земате отитоксични лекови и ако знаете за несаканите ефекти кои може да ги имате ако се случуваат оштетувања на вашите уши. Еве листа на некои од почестите лекови кои можат да бидат ототоксични (оваа листа не е сеопфатна, бидејќи има над 200 лекови што може да го оштетат Вашиот слух):
- големи количини на аспирин, ибупрофен или напроксен
- антибиотици вклучувајќи аминогликозиди, хинолони и макролиди (на пример, гентамицин е познат по тоа што е ототоксичен), исто така тетрациклин и ванкомицин
- антиканцерогени лекови, како што се цисплатин, винбластин
- лекови кои се користат за контрола на крвниот притисок, вклучувајќи диуретици, бета блокатори (метопролол) и АКЕ инхибитор Рамиприл
- Натриум валпроат
- Амфотерицин
- Ганцикловир
- Ентакапон
- Такролимус
- Хидроксихлорокин
- Ацетазоламид
Ако ги почувствувате следните несакани ефекти додека земате нови лекови, особено ако се знае дека лекот е ототоксичен, треба веднаш да се јавите кај вашиот лекар за да се минимизира штетата на Вашиот слух:
- тинитус (ѕвонење во ушите)
- тешкотии во разбирањето на говор
- губење на рамнотежа или вртоглавица
Спречување на губење на слухот во вашето дете или тинејџер
Шокантно голем број деца во САД (околу 15 проценти) веќе имаат одреден степен на губење на слухот од времето кога се на возраст од 6 до 19 години. Преземањето чекори за спречување на губење на слухот на рана возраст може да оди долг пат кон заштита на способноста на вашето дете да чуе додека стареат. Како родител, имај ги на ум овие совети за да ги заштитиш ушите на вашето дете или тинејџер:
- Купувајте уреди за слушање и пупки за уши што имаат ограничување на волуменот - најнова електроника прави.
- Ако е можно, ограничете го времето на вашето дете да може да слуша гласна музика.
- Исклучете ја јачината на телевизорот - без оглед дали гледаат филм или играат електронска видео игра, слушањето на ТВ-уредот премногу гласно ќе направи поголемо оштетување на ушите на вашето дете отколку што седи премногу блиску до екранот што некогаш ќе ги направи.
- Работајте со вашиот педијатар и (ако е потребно) лекар за уво, нос и грло за да ги решите проблемите со ушите, како што е течноста во увото или инфекциите на средното уво веднаш.
- Ако вашето дете не добие редовни сослушувања во нивните училишта, закажете состанок со аудиолог за да го направите тоа годишно.
- Ако вашиот тинејџер прави задолженија, како што се косење на тревникот, проверете дали имаат ушни муфки или приклучоци за уши.
Извори:
Топ 10 совети за заштита на слухот. NHS избори. Ажурирано: јануари 2015 година. Http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Спречување на губење на слухот. Здружение за губење на слухот на Америка. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Основни факти за губење на слухот. Здружение за губење на слухот на Америка. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Оттоксични лекови (ефекти на лекови). Веб-страница на Американската асоцијација за говор-јазик. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ототоксичност: Скриена закана. Веб-страница на NCBI. Ажурирано февруари 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/