Веројатно сте слушнале за важноста на витаминот Д и дека повеќе здравствени експерти препорачуваат да добиете повеќе од овој важен витамин. Особено, тестирањето и дополнувањето со витамин Д се повеќе се препорачува кај пациенти со тироидна жлезда, автоимуни и прекумерна телесна тежина.
Но, што е размислувањето и науката зад овие препораки?
Имав шанса да имам кратка Q & A со Ричард Шамс, MD-лекар-практикант, автор на голем број популарни книги за болест на тироидната жлезда и тиреоиден тренер-на тема зошто тој смета дека витаминот Д е толку клучен за пациентите со тироидна жлезда.
1. Зошто сметате дека витамин Д е толку важен за луѓето со тироидни услови?
Ричард Шемс, доктор на науки: Овој витамин е толку важен за функцијата на тироидната жлезда што нејзиниот статус сега е покачен од истражувачите за кохормон или про хормон. Сега знаеме дека варијабилноста на тироидната жлезда за работа или не функционира во вашето тело зависи од присуството на витамин Д, што го прави не само од корист, туку е од суштинско значење за здравјето на тироидната жлезда.
2. Каде витаминот Д одговара, во смисла на другите хранливи материи кои можат да бидат корисни за здравјето на тироидната жлезда, на пример, селен, бакар и цинк и прашања како што се избегнување на премногу соја и балансирање на внесот на јод ?
Ричард Шемс, докторирал: Неодамна бев тренирал многу внимателен и совесен пациент со хипотироидизам.
Таа земала оптимални количини на само минерали; и покрај тоа, земал хербални лекови за да го промовира здравјето на тироидната жлезда, како и про-хормонот pregnenolone, за да ја зголеми достапноста на надбубрежниот хормонекортизол. Покрај тоа, таа исто така зема рецепт за тироидна жлезда , составена од комбинација на Т4 / Т3 , со мала количина на природна исцрпена тироидна жлезда за комплетност.
Дури и со сите овие напори, таа не добива добри резултати во однос на олеснување на симптомите. По проверка на нивото на витамин Д, открив дека е во опсег од нормално ниво, и го зголемивме до нормален опсег од среден до висок. Дури тогаш таа почнала да прави добро.
3. Зошто мислите дека ова функционира?
Ричард Шемс, MD: Третманот на тироидната жлезда не е оптимален - и може да не работи - ако немате соодветен витамин Д за клучниот финален метаболичен чекор, кој се одвива на местото каде што тироидните хормони всушност функционираат. Ова се случува внатре во јадрото на клетката. Витаминот Д треба да биде присутен на доволно нивоа во клетката, со цел тироидниот хормон да влијае на таа клетка. Затоа витаминот Д е толку важен.
4. Дали добиваме доволно витамин Д од сонце или мултивитамини, или дали треба да се дополни?
Ричард Шемс, д-р: Овие денови луѓето користат сончеви зраци и многу почесто остануваат да работат на нивните компјутери. Затоа, добиваме помалку витамин Д од сонцето. Покрај тоа, мултивитамини обично имаат околу 400 IU витамин Д, што беше стандард РРА од истражувања направени уште во 1940-тите и 1950-тите. Денес, ова истражување се доведува во прашање, со оглед на тоа што многу истражувачи сега препорачуваат минимум од 1.000 до 2.000 IU дневно, количина која далеку ги надминува оние што се наоѓаат кај повеќето мултивитамини.
Во случајот погоре, на пример, на мојот пациент му требаа 4.000 ИЕ дневно за да ги постигнат нејзините добри резултати.
5. Како може да се тестира витамин Д?
Ричард Шемс, Д-р: Верувам дека крвниот тест за витамин Д е од суштинско значење за секој кој се занимава со хипотироидизам . Типичниот нормален опсег за витамин Д нивоа е од околу 30 до 100. Имајте на ум дека само се во низок крај на нормалниот опсег нема да направи соодветна работа за некој со неактивна тироидна жлезда. Пациентите со тироидна жлезда треба да бидат "преполнети" - а тоа значи ниво од најмалку 50-60 ниво или поголемо.
6. Ако сте ниски или ниско-нормални, дали постои одреден тип на витамин Д кој го препорачувате?
Ричард Шемс, д-р: Проверете дали е витамин Д3.
Јас обично препорачувам моите пациенти да земаат најмалку 2.000 IU дневно за одржување, 4.000 дневно ако се наоѓаат на најнискиот крај на ниско-нормалниот опсег и 6.000 дневно ако нивните тестови покажуваат нивоа на витамин Д под нормалното. Јас обично препорачувам пациенти да се дополни за два до три месеци, а потоа повторно да се тестираат за следење на подобрувањето. Јас обично имам пациенти кои биле ниски или гранични се преселат во доза од 2000 IU за одржување кога нивото на крв достигнало од 50 до 60 или подобро.
> Извор:
> Е-пошта интервју со Ричард Шамс, д-р, октомври 2015 година