Здрава совети за кожа за секое доба

Како да добиете здрава кожа во вашите 20-ти, 30-ти, 40-ти и пошироко

Вашата кожа се менува со текот на времето и така треба вашата рутина за нега на кожата. Ако сеуште го следите истиот режим што го правите во изминатата деценија, време е да ги разнишате работите.

Но, сакате повеќе од само анти-стареењето хакове и совети за убавина. Сакате да создадете здрава кожа која изгледа добро и се чувствува добро. Еве како можете да направите совршена рутинска нега за секоја фаза од вашиот живот.

1 -

За нега на кожата за вашите 20-ти

Сега е време да се создадат здрави навики на кожата. Градењето на добра основа сега ќе помогне да се спречат проблемите по патот.

Промени можете да ги видите

Кожата во вашите дваесетти години изгледа дебела и цврста, благодарение на робустен поткожен слој . Новите клетки на кожата се создаваат релативно брзо, а лојните жлезди се уште се редефинираат, давајќи 20-годишна кожа да биде росна.

Иако сте го оставиле вашиот тинејџер години зад себе, вашата кожа можеби не ја добила меморандумот. Тоа е нормално за супер мрсна кожа , црн глави и мозолчиња кои сè уште се обесат на оваа возраст.

Клучни состојки Оваа Декада: Алфа хидрокси киселини

Вашата кожа ќе има корист од нежни ексфолијации (клучниот збор тука е нежен!). Ако го поминавте средното училиште со чистењето на кожата со сурови дрвја, време е да преминете на пософистициран начин за отсјајување. Алфа хидрокси киселини , посебно гликолна киселина и млечна киселина, ќе ви помогнат да се изедначи, омекне и да го осветлуваат тенот без триење од пилинг. Маската на лицето која содржи AHAs, користена неколку пати неделно, е убаво лекување за вашата кожа.

Производ кој ќе го додадете во вашата рутина: сончање

Сакате да знаете број еден за нега на кожата производ што некогаш може да го користите? Заштита од сончање . Не е шик, егзотичен или секси, но сончањето е еден производ што никогаш не треба да го изгубите. Изберете широк спектар производ со SPF 30 или повеќе.

Не задржувајте го вашиот SPF денови на плажа. Нанесете го секој ден, над сите изложени делови на кожата. Со тоа сега ќе ја спасиш кожата по патот. Ќе ги намалите предвременото стареење, темните дамки и нерамниот тон на кожата, како и ризикот од развој на рак на кожата. Тоа е најважното нешто што можете да направите за здрава кожа.

Совети за вашите 20-ти

• Не се тен. Ултравиолетовата светлина од сонцето и од кабините за сончање - може предвреме да ја старее кожата и да ве стави под поголем ризик од рак на кожата. Не постои такво нешто како безбеден замор. Навистина ми се допаѓа тој сончев изглед од бронза? Сончевите кожарници се најдобриот начин да се оди.
• Ако мозолчиња се проблем, започнете третман за третман на акни. Продуктите со акни преку шалтер можат да работат за мали прекини, но не плашете се да разговарате со вашиот лекар ако не работат. Постојат рецепт акни лекови на располагање што ќе ја добиете вашата акни под контрола.
• Секогаш очистете го лицето пред спиење. Шминка, пот и масло можат да ги заглават порите или само да ја остават вашата кожа да не е толку светла. Никогаш не легнете без чистењето. Чистење и вода секогаш е препорачливо, но ако сте супер-уморни, бришачот со крпа за чистење на лицето е подобар од прескокнување на ноќното чистење.

2 -

Нега на кожата за вашите 30-ти

Најдобро е да почнете со рутинска постапка против стареење пред да почнете да ги забележувате тие фини линии и брчки. Значи, вашите 30-тина е совршено време за да ги додадете тие во рутината за нега на кожата.

Промени можете да ги видите

Веројатно ќе ги внесете вашите 30-тина без да забележите многу промени во вашата кожа, особено ако сте биле вредни со рутината за нега на кожата. Но, под површината некои од маснотиите се намалуваат, со што твоето лице изгледа малку помалку заоблени и посно. Колагенот и еластинските влакна почнуваат да се распаѓаат, а постои и намалување на бројот на произведени меланоцити.

Во твоите 30-ти години може да забележите дека сејанството и затапеноста прилегнуваат во вашиот тон на кожата, бидејќи стапките на проток на клетки се забавуваат. Откако ќе го достигнете вашиот средината на 30-тите години, фини линии, особено околу окото, ќе го направат својот изглед.

Розацеа, исто така, најчесто се појавува на оваа возраст, и може да се меша со возрасни акни . Но, со розацеа, црвенилото и црвенилото доаѓаат и си одат особено кога јадете зачинета храна или пиете топли пијалаци. Ако мислите дека може да имате розацеа, проверете го лекар.

Клучни состојки оваа Декада: ретинол

Ретинол е најдобрата достапна анти-алер на шалтер. Ретинол помага да се зголеми производството на колаген, го забрзува протокот на клетките и го прави вашиот тен изгледа посветлен. Исто така, може да помогне да се отстранат знаците на стареење. Побарајте ретинол во третманите со отсуство како што се навлажнувачите и серумите.

Производи за да додадете во вашата рутина: крем за очи

Ако не сте веќе, време е да додадете крем за очи на вашата дневна рутина. Тенката кожа околу твоите очи е прва што покажува знаци на стареење. Исто така е склон да се исуши. Не ви треба супер фенси или скап производ, само еден за одржување на деликатната површина на окото.

Совети за вашите 30-ти

• Не заборавајте за твојот врат. Вашиот врат е втор само на очите кога станува збор за покажување знаци на стареење. Без оглед на производите што ги користите на твоето лице, исто така, ги примени на вратот и градите (средства за чистење, хидратантни средства, очила за сончање и слично).
• Јадете овошје и зеленчук за борба против непријателството одвнатре. Каротеноидите се одговорни за давање на овошје и зеленчук нивните прекрасни бои, и ја даваат на нашата кожа светла, здрава боја. Друга причина да се јаде повеќе зеленчук!
• Вежбањето исто така го осветлува вашиот тен со зголемување на циркулацијата и создавање розови сјај.

3 -

За нега на кожата за вашите 40-ти

Често, во текот на 40-тите години луѓето почнуваат да стануваат сериозни за нега на кожата, бидејќи ова е деценија забележителни промени кои се појавуваат на кожата. Доколку сте се појавиле на нега на кожата до сега, не е предоцна да започнете.

Промени можете да ги видите

Губење на тонот на кожата е најочигледната промена што ќе ја видите во текот на оваа деценија. Вашата кожа почнува да изгледа и да се чувствува полак. Оштетувањето од сонцето што го направивте во младоста почнува да се покажува како нерамномерен тон на кожата и хиперпигментација. Себојни жлезди произведуваат помалку масло отколку што порано.

Себусната хиперплазија е уште една честа појава на кожа која често се појавува во текот на оваа деценија. Овие испакнатини изгледаат алармантни, но тие се безопасни. Тие се предизвикани кога лојната жлезда отекува. Тие можат да се случат насекаде, но најчесто се појавуваат на лицето.

Клучни состојки Оваа Декада: хијалуронска киселина

Бидејќи овие нафтени жлезди добиле мрзливи, а епидермисот се намалува, вашата кожа веројатно се чувствува посува од порано. За да помогнете во борбата против сувоста, барајте навлажнувачи кои содржат хијалуронска киселина. Оваа состојка за нега на кожата помага во надополнувањето на влагата во кожата, пливање на клетките и изработка на кожата изгледа цврста и мазна.

Производи за да додадете во вашата рутина: серум

Ако знаците на стареење ве мачат, размислете за додавање на серум против стареење во дневната рутина. Оние што содржат витамин Ц и антиоксиданти ќе помогнат во заштитата на вашата кожа и може да го ревитализираат вашиот тен.

Совети за вашите 40-ти

• Ако сувата кожа е проблем, префрлете се на повлажнувачки навлажнувач и испуштајте го адстрингентот за несушен тонер .
• Бидете во потрага по милија . Овие досадни бели испакнатини често се појавуваат во окото, а за жал може да се активираат со употреба на потешки креми за око. Ако тие се проблем, обидете се да се префрлите на некомедоген бренд.
• Размислете за обновување на хемикалии. Површинските хемиски лушпи може да се направат во вашата локална спа и салон за кожа и веднаш ќе го зголемат Вашиот кожата. Серија на третмани може да помогне да се исчезнат хиперпигментацијата, да се намали појавата на пори и фини линии, и главно да се изедначи и да го осветлуваат твојот тен.

4 -

За нега на кожата за Вашите 50-ти

Производите што сте ги користеле верно во текот на годините може одеднаш да предизвикаат вашата кожа да се бунтува. Хормоналните промени во текот на оваа деценија (за жени) може да предизвикаат големи промени во кожата. Време е за комплетен ремонт на нега на кожата.

Промени можете да ги видите

Вашата кожа, навидум преку ноќ, може да стане многу суви и дехидрирани. Можеби изгледа дека е груб од типично.

Дами, тоа е нормално да се види зголемување на лицето коса на горната усна, брадата, и околу бакенбите. За случајни чудни влакна, можете едноставно да ги ослободите. Threading, waxing или dermaplaning се добри избори за отстранување на влакна во поголемите делови на лицето.

Бидете во потрага по актинични кератози : груби, лушпести закрпи или испакнатини. Овие чести преканцерозни изрази треба да ги лекува вашиот лекар.

Клучни состојки Оваа Декада: Ретиноиди на рецепт

Ако ви значат знаци на стареење, време е да ги внесете големите пиштоли. Ретиноидите со рецепт се неверојатно ефикасни против-агенти. Ретиноидите можат да ги намалат темните дамки и нерамномерност, да ја намалат длабочината на брчките и да ја намалат кожата. Но, тие можат да предизвикаат иритација, па затоа треба полека да ги воведат во вашата дневна рутина.

Производи за да додадете во вашата рутина: ноќен крем

Бидејќи вашата кожа е веројатно чувство на суво и дехидрирано, може да биде погубен ноќен крем. Можете да се извлечете со носење потешки производи отколку што можете во текот на денот, бидејќи не треба да се грижите за мрсна сјај.

Совети за Вашите 50-ти

• Ако вашата актуелна чистач ја исуши вашата кожа, префрлете се на миење сапун за чистење или не-пенење лосион за чистење. Овие производи се поумолични и помалку соголување од традиционалните средства за чистење на пенење.
• Започнете да правите месечни само-испити за рак на кожата . Барајте какви било промени во молови, груби лушпести закрпи или рани кои не се лекуваат, и какви било нови испакнатини или израстоци. Нека вашиот лекар знае за какви било промени што ги наоѓате.
• Внимавајте на високо-миризливи производи. Вашата кожа може да стане почувствителна за мирис сега, дури и во производите што ги користевте со векови. Ако вашата кожа покажува симптоми на иритација, преминете на производи без мирис за да видат дали тоа ви помага.

5 -

За нега на кожата за вашите 60-ти и подалеку

Целта сега е нежна грижа за нега на кожата. Одржувањето на кожата и навлажнетоста не само што му помага да изгледа и да се чувствува подобро, туку исто така помага и во добра состојба. Отстранете го производот што изгледа дека ја иритира кожата во корист на смирувачки алтернативи.

Промени можете да ги видите

Дури и ако никогаш не сте пушеле еден ден во вашиот живот, може да забележите линии што се појавуваат околу вашите усни. Возрасните точки (AKA оштетување од сонце) може да станат поистакнати.

Бидејќи поткожното слој под кожата продолжува да се намалува, може да забележите дека вашата кожа е многу поделикална од порано. Ќе биде повеќе склони кон модринки и гребење и, бидејќи кожата се поправа пополека, сега овие повреди ќе потрае подолго за да се лекува. Исто така, може да забележите дека сте пот помалку, бидејќи потните жлезди се намалуваат и стануваат помалку ефикасни.

Огромното мнозинство на луѓе над 60, исто така, развиваат себореични кератози . Исто така, наречени кожни скелети, овие израстоци може да изгледаат загрижувачки, но се сосема бенигни.

Клучни состојки Оваа Деценија: Диметикон и Глицерин

Глицерин е состојка која помага при хидрирање на кожата. Диметикон е состојка заснована на силикон која создава заштитна, навлажнувачка бариера на кожата. Тие се особено ефикасни состојки во телото лосиони, помагајќи да ги задржи вашите нозе, раце, нозе и раце moisturized.

Производи за да додадете во вашата рутина: масло за лице

Дали се чувствувате како вашата кожа е досадна и суво, дури и по нежно пилинг и навлажнувачки? Лицето масла може да даде дека роса изглед на кожата, и може да помогне печат во влага премногу. Изберете бренд без мирис ако сте склони кон чувствителна кожа.

Совети за вашите 60-ти и подалеку:

• Заштитете ја природната бариера на вашата кожа: Не земајте премногу топли тушеви или премногу натопени во кадата. Ова може да ја исуши кожата. По капење, slather на крем и лосион за тело.
• Прескокнете го утрото за чистење. Пречистото чистење може исто така да ја исуши кожата. Само вода со вода ќе го стори тоа или ќе го прескокнете целосно.
• Не претерувајте. Ако вашата редовна рутина на алфа хидрокси киселини или ретиноиди почнува да ја иритираат кожата, обидете се да ја искористите употребата на секој втор ден или само неколку пати неделно.

Од збор до

Вашата кожа многу се менува во текот на вашиот живот, па затоа треба да ја направите вашата рутина за нега на кожата. Не ви се потребни скапи производи или комплициран режим, само треба да ја слушате вашата кожа. Ако ви треба помош за создавање на вистинска рутина за нега на кожата, или ако имате било какви прашања или грижи, секогаш можете да го повикате вашиот дерматолог за совет.

> Извори:

> Draelos ZD. "Производи за нега на лицето за лице и козметика". Клиники во дерматологијата. 2014 ноември-декември; 32 (6): 809-12.

> Griffith JL, McCowan NK. "Основни нега на кожата: Прагматичен приод кон подобра кожа со користење на козметички средства над-контраст". Весник на Државниот медицински асоцијација Мисисипи. 2014 Oct; 55 (10): 316-20.

> Тан КВ, Граф БА, Митра СР, Стефан ИД. "Дневната потрошувачка на месо од овошје и зеленчук ја менува бојата на кожата на лицето". PLoS One . 2015 Јули 17; 10 (7): e0133445.