Ефикасното кашлање е суштинска диференцијална дишните патишта

Како да се направи ефикасна и хауб кашлица техники

Клиренсот на дишните патишта е важен дел од секојдневниот живот кај луѓето со цистична фиброза. Не секој ја користи истата техника на клиренс на дишните патишта (ACT) или комбинација на техники, но кашлањето обично е вклучено во рутината.

Самиот по себе, кашлањето не е особено ефикасен метод на клиренс на дишните патишта кај оние со CF - но тоа е суштински чекор во отстранувањето на слузот кој е олабавен од други ACTs.

Поради оваа причина, контролираното кашлање може да се смета за најважен акт кој луѓето со цистична фиброза (CF) можат да го користат.

Ефикасно кашлање

Кашлицата е рефлекс што го имаат сите луѓе со здрави нервно-мускулни системи. Кашлицата се активира од телото кога треба да се отстранат иритантите и слузот од дишните патишта. Луѓето со CF кашлица рефлексно како што секој го прави, но рефлексивниот кашлање е различен од типот на кашлица што се прави како АКТ.

За разлика од рефлексивниот кашлање, кој понекогаш може да биде спазматичен и плитко, ACT кашлањето е намерно, длабоко и контролирано. Откако другите техники ја олабавиле слузта, ефикасното кашлање ќе помогне да се извади. Целта е да се добие што е можно повеќе воздух зад слузта, така што силата на кашлицата ќе го движи кон надвор. За да се вклучат во ефикасно кашлање, се препорачуваат следните четири чекори:

1. Земете длабок здив, вашата цел е да ги пополните белите дробови што е можно поцелосно.

1. Свесно договорот (стискаш) горните стомачни мускули.
2. Истерувајте (исфрлете) целиот воздух користејќи една силна кашлица.
3. Повторете го процесот на кашлица еден или два пати додека не се отстрани олабавената слуз од дишните патишта.

Пробајте да кашлате во ткиво за да избегнете ширење бактерии, потоа фрлете го ткивото и измијте ги рацете (или употребувајте гел за раце на база на алкохол) веднаш по.

Кашлање наспроти Хафинг

Кај некои луѓе со цистична фиброза , силата на кашлање всушност може да предизвика колапс на дишните патишта. Во овој случај, можете да користите Присилна експираторна техника (FET) позната како huffing наместо кашлање. Кај оние кои можат да толерираат кашлање, може да се користи и како прв чекор за да се доведе слуз во горните дишни патишта, проследено со силна кашлица за да се доведе слузта до крај. Хаффинг е сличен на кашлањето, но не е толку силен. За да направите техника на кашлање, обидете се со овие чекори:

1. Седнете директно, отворете ја устата и малку наклонете ја брадата напред.
2. Земете голем, бавен и длабок здив, полнејќи ги белите дробови на околу 75% од нивниот капацитет.
3. Држете го здивот две или три секунди.
4. Удри го воздухот во бавни, силни рафали низ отворена уста додека велеше "не," како да дуваш пар на огледало.
5. Повторете ги чекорите 1-4 уште неколку пати пред да продолжите со една силна кашлица за да ја исчистите слузта од поголемите дишни патишта.
6. Како дел од вежбите за ослободување на дишните патишта секој ден, направете циклус од четири до пет тешки кашлици.

Иако харфирањето не е толку силно како кашлица, сепак работи и може да биде помалку заморно. Дишењето и држењето на здивот му овозможува на воздухот да застане зад слузта во белите дробови и да го одделува од ѕидот на белите дробови, така што тогаш може да го извлечете од системот на дишните патишта и да ја исфрлите слузта.

_Извор:

_{McCool, FD MD, FCCP и Rosen, MJ MD, FCCP. "Нефармаколошка терапија за дишните патишта: упатства за клиничка пракса базирани на докази од ACCP". Градите. 2006; 129: 250S-259S.}

_{Фондација за цистична фиброза. Кашлање и Хафинг.}