Што е проба за елаборати?
Елаборативната проба е метод за поефикасно шифрирање на информациите во вашата долгорочна меморија, барајќи од мозокот да го обработи на подетален начин. Елаборативната проба се состои од правење асоцијација помеѓу новите информации што се обидувате да ги научите и информациите што веќе ги знаете.
Елаборативната проба може да вклучи организирање на информациите, размислување за примери, создавање на слика во главата на информациите и развивање на начин за запомнување на информациите преку еден мнемоничен уред .
Постојат неколку мнемонични уреди кои можат да ја олеснат елаборативната проба, како што е употребата на првата буква од листа на зборови за да се направи нов збор.
Потекло на елаборативна проба
Елаборативната проба ги наоѓа своите корени во нивоата на теоријата за обработка предложени од Craik и Lockhart во 1972 година. Овие истражувачи сметаа дека длабочината на обработка на информации директно влијае на нашата способност да се потсетиме.
Која е разликата помеѓу елаборативната проба и вежбањето за одржување?
Проба за одржување е она што ние обично можеме да го сметаме за проба - односно, директно повторување на информации за да го запаметат. Ова, исто така, може да се нарече проби за вежбање . Пример за проба за одржување ги повторува цифрите на телефонскиот број додека не ги бираме.
Проба може да биде ментална, каде што размислувате и ги повторувате информациите во вашиот ум, или вербални, каде што зборувате и повторете ги информациите гласно што се обидувате да научите.
Дали пробата функционира како помош за меморија?
Беа спроведени повеќе истражувачки студии за да се оцени ефикасноста на информациите за вежбање, за да може подоцна да се потсетиме.
На пример, една студија ја спореди менталната проба со белешка и најде ментална проба да биде значително супериорна во меморирање на информациите.
Сепак, други студии сугерираат дека тоа може да зависи од тоа кој тип на вежба се користи. Некои докази сугерираат дека пробата за одржување најчесто е ефикасна при поставување информации во вашата краткотрајна меморија (како телефонски број), додека елаборативната проба може да биде поефикасна во кодирањето во долгорочната меморија .
5 Стратегии за проба на елаборати
Да замислиме дека треба да ги научите имињата и локациите на сите коски на телото. Еве неколку примери на начини за користење на проба за елаборати во оваа задача.
- Преведи ги информациите во свои зборови. Наместо едноставно да го прочитате она што го пишува вашиот водич за учење за која коска е поврзана со следната коска, обидете се да ги формулирате информациите поинаку, а потоа да им објасните на некој друг.
- Составете ги студиските прашања и одговорете на нив . Дојдете со 10 прашања за тоа каде се наоѓаат специфични коски во телото и кои други коски се поврзани, а потоа одговорете на вашите прашања.
- Користете слики за да ви помогнеме. Користете хартија и онлајн слики на скелетот, како и да ги идентификувате на сопственото тело каде што се наоѓа секоја коска и какво е нејзиното име. Наместо да ги гледате сликите во студискиот водич, користете боја за да ви помогнат. На пример, можете да изберете сино за да ја обоите секоја коска на ногата откако сте го пробале своето име неколку пати. Бојата сина може да ве потсети дека сините фармерки се носат над нозете, што може да ви помогне да се потсетите на локацијата на коската.
- Групирање на термини . Опишете различни карактеристики или категории на коските и проверете кои одговараат во секоја група. Можете да ги идентификувате сите коски кои се наоѓаат во стапалото и да ги наброите во таа категорија, а потоа да го направите истото и за другите делови на телото.
- Користете стратегија за мнемонизирање. Mnemonic стратегии можат да бидат многу корисни во учењето имиња или термини. На пример, земете ја првата буква од листата на коски во раката и раката и креирајте нов збор каде секоја буква се залага за една од коските што треба да ги запомните.
Простор од вашето учење
Не обидувајте се да ги научите сите коски во телото во една седница.
Вашата ефикасност е веројатно да се намали ако потрошите премногу долго за тестирање. Истражувањата покажуваат дека користењето на истото време (или помалку) кое се шири во текот на неколку дена може да биде поефикасно при поставувањето на информациите што треба да ги знаете во вашата меморија.
Елаборативна проба во раната деменција
Додека голем дел од истражувањата за проба за проучување се релевантни за студентите кои учат факти и термини во образовен амбиент, исто така има дискусии за тоа како овој метод може да биде користен од страна на луѓето во раните фази на деменција.
Меморијата е често една од првите области погодени од Алцхајмеровата болест и други видови на деменција . Сепак, некои истражувања покажаа дека стратегиите за проба за елаборирање, како што се користење на едноставна мнемоничка техника, може да помогнат да се компензира дефицитот на меморијата и да се подобри менталното функционирање на раната деменција.
Извори:
Центарот за развој и учење. Кои стратегии можат да се искористат за зголемување на меморијата? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Голверс, D. Меморијална рехабилитација кај рана деменција. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Рикер, Џефри. Користење на елаборативна проба за проучување на тестови. 5 ноември 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Универзитетот во Алберта. Елаборативна проба. Април 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Универзитетот во Калифорнија, Сан Диего. Одделот за когнитивни науки. Нивоа на обработка. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf