Како да ги одржувате нозете здрави и убави за лето
Лето се приближува и времето се затоплува што значи боси нозе и флип апостолки, нели? Ако сте некој со дијабетес тип 2 , ова може да биде опасно, особено ако имате периферна невропатија, намалено чувство, хронично висок крвен шеќер или периферна артериска болест . Луѓето со дијабетес никогаш не треба да одат наоколу боси, дури и во куќата.
Зачекорувањето на топол песок, школка или губење на прстите на аголот на подот може да предизвика повреда на нозете што резултира со сериозна инфекција или итна грижа, особено ако не го чувствувате.
За среќа, постојат многу начини да ги заштитите стапалата во текот на летото.
Носете заштитни чевли дури и на плажа
Не одете на топол песок без чевли - ова може да ги изгори нозете. Избегнувајте одење во океанот без чевли, исто така. Наместо тоа, купете неколку пара чевли за плажа. На пример, CrocsRX се прифаќа од страна на американската Podiatric медицинска асоцијација за здравјето на нозете. Прашајте го вашиот лекар ако овие чевли се добри за вас.
Наслика свој нокти или донесе свој алатки за помине
Не сите салони за нокти практикуваат добра хигиена, па дури и ако тоа го прават, педикирните бањи можат да бидат место за бактерии и габи. Измивањето на базенот помеѓу клиентите не ја чисти габата што може да се задржи во авионите.
Најдобриот совет е да ги избегнувате салоните за нокти, но ако сте толку склони да одите, купите сопствени алати и побарајте да ја исчистат ногата бања пред вас со дезинфицирачки раствор.
Бидете сигурни дека тие не ги пресекуваат вашите нозе премалку и прескокнуваат сечење на костили и отстранување на калусот (оставете ги овие задачи на вашиот ногар). Исто така, побарајте да ја почувствуваат водата пред да ги ставите нозете. Не сакате да ги изгорите нозете.
Алатки што треба да ги донесете:
- Ножици за нокти
- Нога лопатка или пемзажен камен (за нежно благ мртви кожа)
- Ноктите (најдобро дрво за еднократна употреба)
- Бриф од тули (до подготвени клинци за лакирање)
- Портокалова стап (да се чисти под ноктите или нежно да се придвижи кутикулите)
- Масло за јадење или масти (за омекнување на кожата)
- Полски (многу салони ги користат истите шишиња и четки за различни патрони кои можат да доведат до габична инфекција)
Влезете во добра рутина
Особено ги сушите нозете, особено помеѓу прстите по тушот, базенот или плажата. Вишокот на влага може да доведе до габична инфекција. Нанесувајте лосион на нозе секојдневно за да ја олесните сушата, испуштената кожа, но не ставајте лосион помеѓу прстите. Немојте да ги впивате нозете. Впивањето на нозете може да го наруши интегритетот на кожата и да го зголеми ризикот од повреда.
Проверете ги вашите нозе секојдневно
Несреќи се случуваат. Ако најдете нешто на нозе, за кое се сомневате дека е невообичаено - сече, рана, распукана кожа веднаш контактирајте го вашиот лекар со нога или примарен лекар. Тоа е полесно да се третираат нешто кога ќе го фати веднаш. Мал прекин може брзо да се претвори во голема инфекција ако не се третира веднаш.
Добијте рутински прегледи
Важно е да имате сеопфатен преглед на нозете годишно, проверете ги нозете секојдневно и практикувајте добра хигиена. Не сите луѓе со дијабетес се предодредени да имаат прашања поврзани со нозете, но оние кои ги игнорирате нивните нозе може.
Podiatrists се обучени да ги намалат вашите нокти на вистински начин. Тие исто така можат да проценат дали имате право на дијабетес чевли . Подијатрите дејствуваат како дистрибутери на чевли. Ако вашиот лекар ви даде рецепт за дијабетес чевли тие ќе треба да бидат дистрибуирани од страна на podiatrist, ортоперица, prothetist, или pedorthist.
> Извори:
> Ландау, М. Дијабетик Живо. Уживајте во себе: Педикир Совети за луѓето со дијабетес. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people- diabetes.