2009 Студијата укажува на многу ниско-Carb диета помага дијабетес
Исхраната игра голема улога во управувањето со дијабетесот . Кога имате дијабетес тип 2 , вашето тело е тешко да ја отстрани гликозата од крвотокот. Бидејќи јаглени хидрати се вари во гликозата во вашето тело, се чини дека контролата на внесот на јаглени хидрати е клучен дел од управувањето со дијабетесот. Додека главниот метод за контрола на јаглени хидрати е во согласност со износот што го јадете на секој оброк и ужинка, некои луѓе се залагаат за елиминирање на јаглехидратите од вашата исхрана заедно.
Оваа статија ја разгледува студијата од 2009 година која препорача по исклучително ограничена диета за јадење, беше корисна за луѓето со дијабетес.
Диета со исклучително нискокалорична диета и дијабетес
Во оваа студија од 2009 година од Универзитетот Дјук, истражувачите откриле дека диетата со многу ниски количества на јаглехидрати (20 грама или помалку дневно) им даваше на учесниците подобра контрола на шеќерот во крвта и поефикасно губење на тежината од учесниците кои следеа со ниска гликемична намалена калориска исхрана.
Преглед на студијата
Во студијата учествуваа осумдесет и четири лица со дебелина и тип 2 дијабетес. Тие беа поделени во две групи: една следеше по многу диета ограничена со јаглерод; а другата следеше ниско-гликемична, нискокалорична диета. И двете групи, исто така, ја имаа поддршката на групни состаноци, додаток во исхраната и програма за вежбање.
По 6 месеци, групата со ниски концентрации на јаглехидрати имаше пониски резултати на хемоглобинот A1c , изгуби поголема тежина, а 95% беа во можност да ги намалат, или дури и целосно да ги елиминираат своите лекови за дијабетес.
Намалената калориска група, исто така, ја изгуби тежината, а 62% од нив исто така беа во можност да ги намалат или да ги елиминираат своите лекови, но групата со ниска употреба на јаглехидрати има подобри вкупни резултати.
Зошто исхраната работеше
"Тоа е едноставно", вели Ерик Вестман, доктор на науки, директор на Програмата за медицина на животот на војводата на Дук и водечки автор на студијата.
"Ако ги исечете јагленохидратите, шеќерот во крвта се намалува, а вие губите телесната тежина што уште повеќе ја намалува шеќерот во крвта. Тоа е еден двоен удар".
Диетата со ниска употреба на јагленохидрати користена во студијата беше многу рестриктивна за внесот на јаглени хидрати, при што учесниците јадеа помалку од 20 грама јаглехидрати дневно. Ова може да биде тешко за многу луѓе да се држат до, но како што вели д-р Вестман, "Ова е терапевтска диета за луѓето кои се болни", вели Вестман. "Овие пристапи кон сите животни имаат интензивна компонента на однесувањето.Во нашата програма, луѓето доаѓаат на секои две недели за да добијат засилувања и потсетници.Во овој случај ние третиравме стотици пациенти на овој начин, и она што го гледаме клинички и во нашето истражување покажува дека тоа функционира. "
Интерпретирајте ги резултатите со претпазливост
Постојат хранливи предупредувања за следење на диета која го елиминира или остро го ограничува внесот на макронутриенти - во овој случај, јаглени хидрати. Јаглехидратите се во многу здрава храна, вклучувајќи овошје, зеленчук, цели зрна, грав и ореви. Со елиминирање на овие прехранбени продукти од вашата исхрана, може да се ризикувате недостатоци во исхраната. Никогаш не преземајте строго ограничена диета без надзор на регистриран диететичар и / или лекар.
Земете домашна порака
Имајте на ум дека има повеќе на овие резултати отколку само диета. Двете групи исто така редовно се практикуваа. Исхрана во комбинација со вежбање е камен-темелник за управување со дијабетес. Пред да започнете некоја програма за исхрана, ве молиме разговарајте со вашиот лекар или давател на здравствена заштита.
> Извор:
> Диетите со ниско-хидратантно подобрување на контролата на дијабетес тип 2