Тоа е една од најголемите заблуди за артритис . Повеќето луѓе веруваат дека артритисот е болест на старата личност и дека тоа е целосно последица на стареењето. Ако тоа беше случај, артритисот би бил неизбежен - и тоа не е.
Според Центрите за контрола на болести и превенција (ЦДЦ), "артритисот е почест кај возрасни на возраст од 65 години или постари, но луѓето од сите возрасти (вклучувајќи ги и децата) можат да бидат засегнати.
Речиси две третини од луѓето со артритис се помлади од 65 години. Артритисот е почест кај жените (26%) од мажите (19%) во секоја возрасна група и влијае врз припадниците на сите расни и етнички групи. Артритисот е исто така почест кај возрасните кои се дебели отколку кај оние кои се нормални тежини или недоволна тежина. "
Повеќето луѓе со артритис се под 65 години
Една од причините поради која луѓето претпоставуваат артритис е неизбежна последица на стареењето е тоа што ризикот од развивање на најчестиот тип на артритис, остеоартритис , се зголемува со возраста. Ризикот од развој на остеопороза , состојба често збунета со остеоартритис, исто така се зголемува со возраста. Сепак, како што укажува ЦДЦ, мнозинството луѓе со артритис се под 65 години.
Од лицата на возраст од 18 до 44 години, 7,3% пријавуваат доктор-дијагностициран артритис, според ЦДЦ. Од луѓе кои се на возраст од 45-64 години, 30,3% пријавуваат лекар-дијагностициран артритис.
Во 65-годишна возраст или постари возрасни групи, 49,7% пријавуваат доктор-дијагностициран артритис. Додека ризикот од развој на повеќето типови на артритис се зголемува со возраста, имајте на ум дека тоа не е единствениот фактор кој придонесува.
- Почетокот на остеоартритисот обично се јавува по 40-годишна возраст.
- Ревматоиден артритис , автоимун воспалителен тип на артритис, може да се развие на која било возраст.
- Системски лупус еритематозус обично се развива помеѓу доенчињата и староста, со највисока појава помеѓу 15 и 40 години.
- Фибромиалгија обично се дијагностицира во средната возраст и преваленцата се зголемува со возраста.
- Детскиот артритис се јавува кај луѓе помлади од 16 години.
Стареењето влијае на мускулно-скелетниот систем
Стареењето влијае на мускулно-скелетниот систем . Нашите коски постојано се подложени на процес на апсорпција на коски и формирање на коски, познат како ремоделирање. Како што старееме, се менува рамнотежата помеѓу апсорпцијата и формацијата, што доведува до губење на коскената маса. Нашите коски стануваат помалку густи и поцврсти. Составот и својствата на 'рскавицата исто така се менуваат. Има помалку содржина на вода во 'рскавицата како што старееме, намалувајќи ја нејзината способност да го ублажиме и апсорбираме шок. 'Рскавицата исто така поминува низ дегенеративен процес кој е кога може да се развие артритис. Лигаментите и другите сврзни ткива стануваат помалку еластични и флексибилни со возраста. Поради промените што се јавуваат во мускулно-скелетниот систем, како што старееме, нашите зглобови обично развиваат намален опсег на движење. Бидејќи рскавицата се распаѓа, зглобовите може да бидат воспалени и болни.
Сепак, според OrthoInfo, издание на Американската академија за ортопедски хирурзи, промените што се јавуваат во нашиот мускулно-скелетен систем треба повеќе да се отстранат од стареењето.
Помалку од 10% од Американците вежбаат редовно. Луѓето над 50-годишна возраст се најседната група.
Иако луѓето имаат тенденција да имаат изобилство на причини зошто не учествуваат во редовно вежбање, експертите велат дека дури и умерена количина на физичка активност може да биде од корист. Истегнување и опсег на вежбање на движење помага да се зачува флексибилноста. Тренингот за вежбање или тренингот за силата, како што се вика, може да ја зголеми мускулната маса и да изгради сила. Редовното вежбање, на долг рок, може да го забави губењето на мускулната маса и да го блокира зголемувањето на телесните масти во возраста. Знаеме дека прекумерната тежина и дебелината го зголемуваат ризикот од остеоартритис.
Заложбата за вежбање може да ги отстрани некои од ефектите од стареењето. Треба да ја гледаме вежбата како суштинска, а не како опција.
Извори:
Артритис На прв поглед. Центри за контрола на болести и превенција. 18 февруари 2015 година
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/artritis.htm
Видови на артритис. Центри за контрола на болести и превенција. 1 август 2011 година.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Ефекти на стареење. OrthoInfo. Септември 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191