Факторите што можеме да ги контролираме наспроти оние што не можеме
Артритис е воспаление на зглобовите и состојба што многу луѓе претпоставуваат е неизбежност како човек на возраст. На некој начин, претпоставката е во право со оглед дека дегенерацијата на коските и зглобовите е природен дел од процесот на стареење. Во исто време, знаеме дека постојат работи што можеме да ги направиме, честопати едноставни , за да го минимизираме овој вид прогресивна штета.
Размислете за вашите зглобови на ист начин како и вашата кожа. На пример, оштетувањето на сонцето во вашата младост може да доведе до развој на рак 30 или 40 години подоцна. Истото важи и за зглобовите. Колку повеќе разбираме дека стресот што го ставаме денес во нашите зглобови може да доведе до развој на артритис подоцна, толку повеќе би можеле да ги третираме - и самите - со подобра нега
Видови на артритис и фактори на клучен ризик
Додека ние се стремиме да размислиме за артритис како едно нешто, всушност има над 100 различни форми на нарушување, секој со свој сет на причини и фактори на ризик. Најчести се остеоартритис ("артритис"), ревматоиден артритис , гихт и фибромијалгија.
Утврдувањето на причината за артритис може да биде тешко бидејќи повеќекратните фактори кои се преклопуваат обично придонесуваат за нејзиниот развој. Меѓу 7 најчести фактори на ризик поврзани со артритис:
- Се чини дека генетиката игра клучна улога во развојот на одредени видови на артритис, иако асоцијацијата сè уште не е целосно разбрана. Она што го знаеме е дека семејна историја може да сугерира зголемен ризик во зависност од видот на артритис. Одредени форми на ревматоиден артритис, на пример, се поврзани со генетски маркери познати како HLA-B27 и HLA-DR4. Другите форми на артритис се чини помалку под влијание на генетиката.
- Повозрасната возраст е главен фактор, бидејќи 'рскавицата станува сѐ поне кршлива со текот на времето и има помал капацитет да се поправи. Развојот на остеоартрити обично се смета дека започнува на возраст од 40 до 50 години, иако може да започне порано и во други форми на нарушување.
- Дебелината е фактор како што директно придонесува кон стресот кој може да се стави под зглоб. Ова е особено точно за зглобот на колковите и колената, каде прекумерната тежина може директно да влијае на зглобовите и да предизвика воспаление кое постепено јаде заеднички ткива.
- Претходно оштетување на зглобовите може да предизвика неправилности во нормалната, мазна површина на површината. Претходната повреда сигурно игра улога во развојот на артритис на рачниот зглоб , каде што сложената структура на коските и 'рскавицата може лесно да се компромитира со удар или компресија. Други примери вклучуваат артритис предизвикан од фрактура на тибетски плато , каде што на скршената површина на коската влегува во 'рскавицата на колен зглоб .
- Професионални опасности вклучуваат оние што се случуваат во работните места кои вклучуваат рачна работа или повторувачко движење. Како такви, честопати се воспоставени заштитни мерки за да се минимизира штетата предизвикана од тешките дигалки и активности кои бараат постојано флексирање и повлекување на зглобот. Дури и ситни повторувачки движења како повлекување на рачката или туркање количка може да предизвикаат влошување на коските и зглобната 'рскавица во период од неколку години.
- Спортската активност на високо ниво може да доведе до артритис ако тоа вклучува влијание на силна сила или резултира со оштетување на коските или зглобовите. Ние не зборуваме само за контактни спортови, туку оние, како што се трчање по долги патеки, кои го ставаат постојаниот удар на стрес на зглоб. На другата страна, умерената, рутинска вежба може да ги минимизира симптомите или развојот на артритис со зајакнување на мускулната структура околу зглобот, давајќи му поддршка.
- Одредени инфекции околу зглобот, без разлика дали се бактериски или вирусни, предизвикуваат влошување на 'рскавицата или формирање на лезии на кожата кои продираат во зглобната и синовијалната мембрана . Луѓето кои доживуваат заедничка инфекција ( септички зглоб ), повеќе епизоди на гихт или доживуваат рекурентна инфекција на стефта околу зглобот, го зголемуваат ризикот од развој на артритис.
> Извор:
> Центри за контрола на болести и превенција (ЦДЦ). "Видови на артритис". Атланта, Џорџија; обновено 12 април 2017 година.